NordicTrack T 14.0 Manuel De L'utilisateur page 25

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour utiliser un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un réseau sans fil (voir la section
COMMENT UTILISER LE MODE DU RÉSEAU SANS
FIL page 30). Vous devez également avoir un compte
iFit.
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 18.
2. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 page 19.
3. Connectez-vous à votre compte iFit.
Si vous ne l'avez pas encore fait, appuyez sur
la touche Login (ouvrir une session) pour vous
connecter à votre compte iFit. L'écran vous deman-
dera d'indiquer vos nom d'utilisateur et mot de
passe iFit.com. Entrez-les et touchez le bouton
Login. Appuyez sur la touche Cancel (annuler) pour
quitter l'écran d'ouverture de session. Remarque :
les noms d'utilisateur et les mots de passe tiennent
compte des majuscules.
Pour changer d'utilisateur sur le même compte,
appuyez sur la touche de l'utilisateur en bas de
l'écran. Si vous avez plusieurs utilisateurs sur votre
compte, une liste des utilisateurs s'affiche alors.
Appuyez sur le nom de l'utilisateur de votre choix.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télécharger un entraînement iFit depuis votre
liste d'attente, appuyez sur la touche Map (carte),
Train (s'entraîner), Video ou Lose Wt. (perdre du
poids) pour télécharger l'entraînement suivant de
ce type dans votre liste d'attente. Remarque : vous
pourrez peut-être accéder à des entraînements de
démonstration grâce à ces options, même si vous
n'êtes pas connecté à votre compte iFit.
Pour participer à une course que vous avez préala-
blement planifiée, appuyez sur la touche Compete
(compétition). Pour afficher l'historique de vos
entraînements, appuyez sur la touche Track (suivi).
Pour sélectionner un entraînement avec un objectif
personnalisé, appuyez sur la touche Set A Goal
(définir un objectif) (voir page 24).
Avant de pouvoir télécharger certains entraîne-
ments, vous devez les ajouter à votre liste d'attente
sur iFit.com.
Pour plus d'information sur les entraînements
iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.
Quand vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche le nom, une estimation de la durée
et la distance de l'entraînement. L'écran affiche
également le nombre approximatif de calories
que vous brûlerez durant l'entraînement. Si vous
choisissez un entraînement de compétition, l'écran
affiche un compte à rebours jusqu'au départ de la
course.
5. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 3 page 22.
La voix d'un entraîneur personnel vous guide tout
au long de certains entraînements (voir la section
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO page
27).
6. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 5 page 20. L'écran peut
également afficher une carte de votre parcours.
Appuyez sur les touches sur l'écran pour sélection-
ner les options de la carte qui vous intéressent.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des coureurs et les distances
qu'ils ont parcourues. L'écran affiche également le
nombre de secondes d'avance ou de retard qu'ils
ont par rapport à vous.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 page 21.
8. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 page 21.
9. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 22.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, visitez le site Internet iFit.com.
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