Publicité
EXERCICE
LUNDI
Date :
/
/
EXERCICE AÉROBIQUE
MARDI
Date :
/
/
EXERCICE
MERCREDI
Date :
/
/
JEUDI
EXERCICE AÉROBIQUE
Date :
/
/
EXERCICE
VENDREDI
Date :
/
/
Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
POIDS
POIDS
POIDS
19
SÉRIES
RÉPÉT.
SÉRIES
RÉPÉT.
SÉRIES
RÉPÉT.
Publicité
