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COMMENT UTILISER L'ELLIPTIQUE
COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION
IMPORTANT : si l'elliptique a été exposé à des
températures froides, laissez-le revenir à la tem-
pérature ambiante avant de brancher le bloc
d'alimentation. Si vous ne suivez pas cette con-
signe, vous risquez d'endommager les écrans de la
console ou d'autres composantes électroniques.
Branchez le bloc
d'alimentation
dans la prise sur le
cadre de l'elliptique.
Ensuite, branchez le
bloc d'alimentation
dans une prise de
courant adéquate-
ment installée et
mise à la terre con-
formément à tous les codes et règlements locaux.
COMMENT DÉPLACER ET NIVELER L'ELLIPTIQUE
Étant donné le poids et la taille de l'elliptique,
son déplacement requiert la participation de deux
personnes. Avec l'aide d'une deuxième personne,
soulevez la poignée de transport située à l'arrière de
l'elliptique jusqu'à ce que celui-ci puisse rouler sur les
roues avant. Déplacez avec précaution l'elliptique vers
l'endroit voulu, puis abaissez-le.
Poignée de
Transport
ATTENTION : pour réduire les risques de blessure,
pliez les genoux et gardez le dos droit. Assurez-
vous de soulever l'elliptique à l'aide de vos jambes
et non de votre dos. Ne tentez pas de déplacer
l'elliptique sur une surface irrégulière.
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Bloc
d'Alimentation
Roue
12
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique est légèrement bancal pendant son
utilisation, tournez un ou les deux pieds de nivellement
sous l'arrière du cadre jusqu'à éliminer le mouvement.
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les poignées mobiles
et posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite,
posez l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les
pédales jusqu'à ce qu'elles s'articulent en un mouve-
ment continu.
Poignées
Mobiles
Pédales
Remarque : les disques des pédales peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé
de tourner les bras des pédales dans la direction
indiquée par la flèche ; cependant, pour varier
l'entraînement, vous pouvez tourner les bras dans
le sens opposé.
Pour descendre de l'elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront à tourner jusqu'à
l'immobilisation du volant. Lorsque les pédales sont
immobilisées, retirez d'abord le pied de la pédale la
plus haute. Descendez ensuite la pédale la plus basse.
Disque de
la Pédale
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