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MISE EN MARCHE/ARRET
1.
Branchez la prise de l'appareil dans une prise murale. Appuyez sur l'interrupteur
rouge situé en bas de l'appareil, au-dessous de l'emplacement prévu pour la
télécommande, en le positionnant sur I.
2.
Pour éteindre l'appareil, appuyez sur le bouton rouge de la télécommande (1 sur le
schéma ci-dessus). Appuyez sur l'interrupteur rouge situé en bas de l'appareil, au-
dessous de l'emplacement prévu pour la télécommande, en le positionnant sur O
puis débranchez l'appareil.
EXERCICES
Position 1 : Assis (pour faire travailler le bas du corps)
Utilisez une chaise solide et stable.
•
Placez l'appareil de telle façon que vous soyez
•
à l'aise pendant l'entraînement.
Adossez-vous bien au dossier de la chaise;
•
nous vous conseillons de placer un petit
coussin à la base de votre dos.
Asseyez-vous et mettez vos pieds dans les
•
pédales.
Enlevez la télécommande de son
•
emplacement. Suivez les instructions décrites
ci-dessus pour allumer et éteindre l'appareil et
utiliser la télécommande.
Position 2: Lying
Une fois allongé, placez l'appareil
•
de telle façon que vous soyez à
l'aise pendant l'entraînement.
Adossez-vous bien au tapis de sol;
•
nous vous conseillons de placer
un petit coussin à la base de votre
dos.
Mettez les pieds dans les pédales.
•
Enlevez la télécommande de son
•
emplacement. Suivez les
instructions décrites ci-dessus
pour allumer et éteindre l'appareil et utiliser la télécommande.
Quand vous avez terminé votre séance, restez allongé pendant quelques instants
•
avant de vous lever doucement..
Notice d'Emploi
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Ver.1 12/2012 (2532)
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