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Suivez les étapes simples pour vous servir de la console.
Insérez la clé complètement dans la console.
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Insérer la clé n'allu-
mera pas les affi-
chages. Les affichages
s'allument quand le
bouton ON/RESET est
pressé, ou quand la
courroie mobile est
mise en marche.
Remarque : Si vous venez d'installer les piles, les
affichages seront déjà allumés.
Pour mettre à zéro la commande de vitesse et
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pour faire marcher la courroie mobile.
Déplacez la commande
de vitesse jusqu'à la po-
sition RESET (remise à
l'état initial). Remarque :
A chaque fois que la
courroie mobile est ar-
rêtée, la commande de
vitesse doit être re-
mise à la position
RESET avant que vous
ne puissiez mettre la courroie mobile en
marche.
Après que vous avez déplacé le contrôle de vi-
tesse à la position RESET, lentement glissez-le
vers le haut jusqu'à ce que la courroie mobile
commence lentement à se déplacer. Avec précau-
tion montez sur la courroie mobile et commencez
vos exercices. Changez la vitesse de la courroie
mobile en tournant la commande de vitesse.
Pour arrêter la courroie mobile, placez vos pieds
sur les repose-pieds et tournez la commande de
vitesse à la position RESET.
Pendant les premières minutes que vous utilisez le
tapis roulant, inspectez l'alignement de la courroie
mobile, et si nécessaire alignez-la (voir page 13).
Réglez l'inclinaison comme désiré.
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Pour changer l'inclinai-
son du tapis roulant, ap-
puyez sur le haut ou le
bas de la commande
d'inclinaison jusqu'à ce
que le tapis roulant at-
teint le niveau d'inclinai-
son désiré.
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Suivez vos progrès avec l'affichage des modes.
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Affichage TIME/DIS-
TANCE (Temps/
Distance)—Cet affi-
chage montre le temps
écoulé et la distance en
marchant ou en courant.
Chaque quelque se-
conde, l'affichage changera d'un numéro au pro-
chain, comme indiqué par les flèches.
Affichage CALS/FAT
CALS/ SPEED
(Calorie/Calorie de
Grasse/Vitesse)—Cet
affichage montre le
nombre approximatif de
calories et de calories
de grasse que vous avez brûlé. (voir BRÛLER DE
LA GRASSE à la page 14). En addition, l'affichage
montre la vitesse de la courroie mobile en miles
par heure. Chaque quelque seconde, l'affichage
changera d'un numéro au prochain, comme indi-
qué par les flèches.
Si désiré, remettez les
affichages à zéro en ap-
puyant la touche
ON/RESET.
Quand vous avez fini de vous exercer, arrêtez
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la courroie mobile et enlevez la clef.
Placez-vous sur les reposes pied , faites glisser le
contrôle de vitesse à la position RESET, et enle-
vez la clef de la console. Les affichages s'étein-
dront quelques minutes après que vous ayez en-
levé la clef. Remarque : à n'importe quel mo-
ment orsque la courroie mobile est arrêtée et
que la touche ON/RESET n'est pas appuyée,
les affichages s'éteindront automatiquement
après quelques minutes afin de conserver les
piles.
Flèche
Flèche
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