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Douleur musculaire lorsque vous montez des escaliers ou
franchissez une pente ascendante, et qui disparait au repos.
Enfin, l'American College of Sports Medicine recommande
que vous consultiez votre médecin avant d'entreprendre tout
exercice vigoureux si deux conditions ou plus parmi les
suivantes s'appliquent à vous :
•
Vous êtes un homme de plus de 45 ans ou une femme de plus de
55 ans
•
Vous avez un historique familial de maladie du coeur avant l'âge de
55 ans
•
Vous êtes fumeur ou avez abandonné la cigarette au cours des six
derniers mois
•
Vous n'avez pas fait d'exercice depuis trois mois ou plus
•
Vous souffrez d'embonpoint ou d'obésité
•
Vous présentez des conditions d'hypertension artérielle ou de
cholestérol élevé
•
Vous présentez des conditions d'intolérance au glucose (conditions
prédiabétiques)
Dans le doute - Consultez
Si vous êtes incertain de votre état de santé, si vous
présentez différents problèmes sanitaires ou si vous êtes
enceinte, vous devriez parler avec votre médecin avant
d'entreprendre tout nouveau programme d'exercice. En parler
d'abord avec votre médecin est la meilleure façon
183
d'entreprendre un programme d'exercice qui vous convienne
et qui soit sécuritaire. Considérez cette démarche comme la
première étape de votre mise en forme physique.
S Note
Cette application permet de rédiger des notes au moyen
d'outils de productivité afin de convertir une saisie manuscrite
en texte, de modifier des formes, des lignes et des formules.
Vous pouvez aussi ajouter des fichiers multimédias dans vos
notes.
1. Dans l'écran d'accueil, touchez
2. Dans l'écran de bievenue, touchez SUIV..
3. Sélectionnez un style de couverture et touchez SUIV..
4. Sélectionnez un modèle et touchez SUIV..
5. Touchez un compte si vous souhaitez synchroniser vos
notes, autrement, touchez Définir plus tard et touchez
SUIV..
6. Suivez les directives à l'écran pour utiliser S Note.
7. Pressez
pour accéder aux options
supplémentaires.
8. Touchez
Aide à partir de l'écran principal S Note
pour en savoir plus sur l'application, puis suivez les
directives à l'écran.
S Note
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