Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Liens rapides
Publicité
Table des Matières
Manuels Connexes pour DKN technology XC-120
Sommaire des Matières pour DKN technology XC-120
- Page 3 Garantía - Warranty - Garantie – Garantie – Garancia – Garanzia – Εγγύηση Esta garantía cubre cualquier tipo de reparación debida a un defecto de fábrica o rotura, durante el primer año posterior a la compra del producto a un vendedor autorizado por DKN .
- Page 7 Conseils de Sécurité Veuillez lire attentivement cette notice de conseils avant de débuter votre premier entraînement sur l’appareil. Conservez précieusement cette notice pour information, pour les travaux d’entretien ainsi que pour l’éventuelle commande de pièces de rechange. Suivre exactement la notice de montage de l’appareil. N’utilisez à cet effet que les pièces originales. Avant de procéder au montage, veuillez vérifier le contenu du carton.
- Page 13 67&68 22&59 21L&R 72L&R M 10 M 12...
- Page 14 (x8) (x4) M8*1.25*20L M8*1.25*20L D15.4*D8.2*2T D15.4*D8.2*2T D22*D8.5*1.5T D16*D8.5*1.2T (x4) (x2) D40*M6*12 M8*1.25*100L D15.4*D8.2*2T M6*1*45L D22*D8.5*1.5T D14*D6.5*0.8T D22*D8.5*1.5T M8*1.25*8T (x2) M8*1.25*20L (x14) ST4*15L D21*D8.5*1.5T (x2) M5*10L D21xD16x0.3T (x1) (x1)
- Page 15 M6*1*45L (x4) D14*D6.5*0.8T D40*M6*12 (x4)
- Page 16 (x2) M8*1.25*20L (x8) D21*D8.5*1.5T ST4*15L D21xD16x0.3T...
- Page 17 (x8)
- Page 19 (x2)
- Page 20 (x6) ST4*15L (x2) M5*10L M 12 M 10...
- Page 36 secondes (ou porter la ceinture Instructions d'utilisation de l'ordinateur télémétrie), ensuite le compteur vous indique une valeur allant de 1 à 6. Le niveau 1 correspond à une récupération rapide et le niveau 6 à une récupération lente. RESET Pressez trois secondes ce bouton pour mettre à...
- Page 37 Entraînement en MODE MANUEL Entraînement en MODE USER • Vous pouvez personnaliser la courbe • Sélectionnez ‘MANUAL’ avec les touches UP et d’entraînement : c’est-à-dire que point par point DOWN afin de programmer la résistance (16 vous configurez votre parcours avec UP/DOWN niveaux de difficultés) puis validez avec ‘ENTER’...
- Page 38 un signal sonore vous le signalera. Si cette situation dure plus de 3 minutes, l’ordinateur arrêtera l’exercice, et le niveau 1 sera activé. Entraînement en MODE WATT • Sélectionnez “WATT“ avec les touches UP et DOWN, puis validez avec la touche ENTER. •...
-
Page 39: Entraînement Programmé
Au cours des dernières années, la recherche sur Entraînement programmé l'aptitude de l'organisme à l'entraînement sportif a fait d'immenses progrès. Les effets de levier qu'effectue Dans le cas où vous n'auriez pas pratiqué de le corps humain ont fait l'objet d'examens sport depuis longtemps, veuillez consulter biomécaniques aussi approfondis que les processus votre médecin avant de commencer un... -
Page 40: Diagnostic, Niveau Initial
Enfin, vous contrôlerez régulièrement vos progrès à ceux du niveau moyen, mais surtout de constater afin de pouvoir éventuellement réagir et corriger les les progrès à intervalles réguliers. À ces fins, on écarts effectués parrapport au programme. Le recommencera le même test au bout de six schéma suivant explique l'interaction entre les quatre semaines. -
Page 41: Constitution Et Morphotypes
Proportion de graisse corporelle Mensurations La proportion de graisse corporelle exprimée en pourcentage est plus parlante que les chiffres fournis En plus de votre tour de taille et de hanches, prenez par le rapport poids/taille. Pour définir la répartition vos autres mensurations. Si le but recherché est de des masses adipeuses, on fait intervenir des remodeler votre silhouette, les données signaleront paramètres dépendant de l'âge qui permettent de... - Page 42 requièrent force, effort prolongé et endurance. Mais • sa bonne absorption alimentaire et sa digestion un entraînement approprié peut considérablement lente le prédisposent à prendre du poids. améliorer ses capacités. Comme les conditions • pouls lent au repos, tension artérielle normale (chez initiales sont peu favorables, l'entraînement devra l'endomorphe actif).
-
Page 43: Planification De L'entraînement
Les résultats du test figurent dans le tableau suivant. Test Cooper Données en kilomètres, M=masculin, Quand vous programmerez votre entraînement, ce tableau F=féminin vous aidera à doser les efforts et à les situer dans la tranche de fréquences cardiaques inférieures ou 20-29 30-39 40-49... -
Page 44: Périodes D'entraînement À La Musculation
fier l'intensité du travail et de contrôler ensuite l'effet Hypertrophie de ce changement. D'après nos connaissances actuelles, la croissance Le schéma 3 indique ce qui se passe quand on de la cellule musculaire est déclenchée par un n'attend pas jusqu'à la régénération de l'organisme, stimulus prolongé... -
Page 45: Le Journal D'entraînement
et la préparation à la compétition exigent des efforts l'entraînement. Si vous avez déjà atteint certains extrêmement intenses, ils ne sont guère recomman- objectifs mais pas tous, il faudra adapter les dés aux sportifs amateurs. programmes d'entraînement des mésocycles suivants. La méthode de l'entraînement continu se caractérise par un travail s'étalant sur une longue période, sans Le journal d'entraînement... - Page 46 • Vérifiez régulièrement si votre entraînement est sur la bonne voie et si vous pensez atteindre les objectifs principaux; dans le cas contraire: - réagissez lors du mésocycle suivant, - refaites régulièrement le test initial décrit précédemment, - effectuez d'autres tests intermédiaires à la fin de chaque mésocycle.
- Page 65 l manual puede ser utilizado solamente para información No se pueden hacer responsable el suministrador de faltas eventuales o de cambios eventuales en las specificaciones técnicas. The owner’s manual is only for customers’ reference. The supplier can not guarantee for mistakes occurring due to translation or changes in technical specifications of the product.