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Ergonomisch sitzen ist gut. Dynamisch sitzen ist besser. Wie richtiges
sitzen am besten unterstützt wird. nach dem motto „Die beste sitz-
position ist immer die nächste" sollten sie Ihre Haltung möglichst
häufig wechseln. Idealerweise ist der oberkörper dabei gerade und man
nimmt abwechselnd die folgenden Positionen ein:
1. leicht vorgebeugt
2. aufrecht und ausbalanciert
3. zurückgelehnt [ siehe abb. 1 – 3 ]
1
°
90
°
90
2
°
90
°
90
3
°
90
°
90
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