BOSU PRO BALANCE TRAINER Guide D'utilisation
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ENGLISH 1-13 | FRANCIAS 14-27 | ESPAÑOL 28-41
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Manuels Connexes pour BOSU PRO BALANCE TRAINER

Sommaire des Matières pour BOSU PRO BALANCE TRAINER

  • Page 15: Exerciseur D'équilibre

    TROUVER DES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT ICI FABRIQUÉ AUX É.-U. EXERCISEUR D’ÉQUILIBRE ENGLISH 1-13 | FRANCIAS 14-27 | ESPAÑOL 28-41 GUIDE D’UTILISATION Pour assurer votre sécurité et des résultats optimaux, prenez le temps de bien lire le guide d’utilisation avant d’utiliser l’exerciseur d’équilibre BOSU...
  • Page 16 Balance Trainer pourra vous aider à atteindre vos buts! Cet appareil révolutionnaire est déjà reconnu comme étant révolutionnaire dans l’industrie de l’entraînement physique. Déjà utilisé par les meilleurs athlètes du monde dans pratiquement tous les sports, le BOSU Balance Trainer peut faire la différence pour VOUS! Le BOSU Balance Trainer est conçu avec VOUS en tête! Il s’agit d’un outil pour votre...

  • Page 17: Consignes De Sécurité Importantes

    BOSU . Une technique d’exercice correcte vous aidera à obtenir les résultats que vous désirez tout en voue permettant de vous entraîner en toute sécurité. Ne pas utiliser votre BOSU Balance Trainer sans avoir entièrement lu ce manuel.
  • Page 18 à proximité. Pour réduire le risque de blessure si une chute devait se produire, utiliser un tapis ou un coussin d’exercice sur bois ou sur d’autres surfaces dures. 14) Essuyer la sueur de la surface en vinyle du dôme du BOSU Balance Trainer avant chaque utilisation et pendant l’entraînement, si nécessaire.

  • Page 19: Étiquettes De Mise En Garde

    • Ne forcez pas excessivement. Cesser de vous entraîner si vous êtes étourdi. • Inspectez l’exerciseur avant de l’utiliser. Ne l’utilisez pas s’il est endommagé. • Consultez votre médecin avant d’utiliser l’exerciseur d’équilibre BOSU • Les enfants qui utilisent l’exerciseur doivent être supervisés par un adulte qui sait comment l’utiliser correctement.

  • Page 20: Fiche Technique Et Composants

    25 cm (10 po) de haut lorsqu’il est sur le dessus, ou 22 cm (8 ½ po) de haut lorsque la plateforme est sur le dessus. L’exerciseur comporte deux poignées encastrées qui en facilitent le transport et la manipulation. L’exerciseur d’équilibre BOSU utilisé dans le domaine de la médecine, ainsi que pour les exercices d’équilibre et l’entraînement sportif.

  • Page 21: Introduction

    Heure normale de l’Est Lundi au vendredi, 9 h à 17 h Heure normale de l’Est www.bosu.com IMPORTANT : Le présent guide est la meilleure référence pour l’utilisation de l’exerciseur d’équilibre BOSU Veuillez le lire attentivement et suivre toutes les instructions qu’il contient.

  • Page 22: Un Mot De L'inventeur

    BOSU Balance Trainer pour la première fois et vous comprendrez rapidement ce que je vous décris. Le BOSU Balance Trainer est une nouvelle façon de s’entraîner qui est fonctionnelle, dynamique et vraiment enrichissante.

  • Page 23: Entretien Et Rangement

    • Garder le BOSU Balance Trainer propre. À l’aide d’un chiffon, essuyer la sueur, la poussière ou tout autre résidu se trouvant sur le BOSU Balance Trainer après chaque utilisation. Il est également permis d’utiliser de l’eau et un savon doux pour nettoyer la plateforme et le dôme.

  • Page 24: Utilisation

    (10 po). CONSEIL : Pour éviter le surgonflage, tenez une Fig. C1 règle à côté de l’exerciseur d’équilibre BOSU gonflez le dôme jusqu’à ce qu’il mesure environ 22 cm (8½ po) de haut lorsque la plateforme est sur le dessus, ou environ 25 cm (10 po) de haut lorsque la plateforme est en dessous (figures C1 et C2).

  • Page 25: Se Familiariser Avec La Surface Du Bosu Balance Trainer

    SI, À TOUT MOMENT, VOUS SENTEZ QUE VOUS PERDEZ L’ÉQUILIBRE ALORS QUE VOUS VOUS TENEZ DEBOUT SUR LE DÔME, DESCENDEZ SIMPLEMENT DU BOSU BALANCE TRAINER EN TOUTE SÉCURITÉ. Des exercices de familiarisation sont présentés dans toutes les vidéos d’entraînement BOSU Fig. A Fig. B...
  • Page 26 Essayez de maintenir une bonne posture, avec les genoux détendus (les jambes un peu fléchies) et les pieds le plus à plat possible (voir fig. C). En vous tenant debout sur le BOSU Balance Trainer, vous sentirez vos muscles du tronc (abdominaux et muscles du dos) travailler pour maintenir l’équilibre.
  • Page 27 UTILISATION CONSEILS D’ORDRE GÉNÉRAL • Si vous entamez un programme d’entraînement avec le BOSU Balance Trainer, choisissez le moment de la journée qui vous convient le mieux et programmez tous vos entraînements à ce moment (un moment où vous vous sentez énergique, où...
  • Page 28 Fitness, LLC. BOSU est une marque de commerce de BOSU Fitness, LLC. U.S. Tous droits réservés. Brevets américains n 6,422,983, 6,575,885, 6,554,753, 7,344,488 et 7,494,446 1 HEDSTROM DR. | ASHLAND, OH 44805 | 800-810-6528 | WWW.BOSU.COM | 10855R-4-A | 6.20.19...
  • Page 43 NOTES / REMARQUES / NOTAS...
  • Page 44 BOSU.COM...

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