Timex Cycle Trainer 2.0 Mode D'emploi page 125

Masquer les pouces Voir aussi pour Cycle Trainer 2.0:
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 59
uomInI
età
attività fisica
leggera
Mantenere un cuore
sano e acquistare una
buona forma fisica
50-60% MFC
15
103—123
20
100—120
25
98—117
30
95—114
35
93—111
40
90—108
45
88—105
50
85—102
55
83—99
60
80—96
65
78—93
70
75—90
75
73—87
80
70—84
noTe: la frequenza cardiaca massima (MFC) viene calcolata come (220 - età), in battiti al minuto (BPM), per gli uomini.
donne
età
attività fisica leggera
Mantenere un cuore
sano e acquistare una
buona forma fisica
50-60% MFC
15
106—127
20
103—124
25
101—121
30
98—118
35
96—115
40
93—112
45
91—109
50
88—106
55
86—103
60
83—100
65
81—97
70
78—94
75
76—91
80
73—88
noTe: la frequenza cardiaca massima (MFC) viene calcolata come (226 - età), in battiti al minuto (BPM), per le donne.
Gestione del peso
base aerobica
Dimagrire e
Aumentare la forza e
bruciare grasso
la resistenza aerobica
60-70% MFC
70-80% MFC
123—144
144—164
120—140
140—160
117—137
137—156
114—133
133—152
111—130
130—148
108—126
126—144
105—123
123—140
102—119
119—136
99—116
116—132
96—112
112—128
93—109
109—124
90—105
105—120
87—102
102—116
84—98
98—112
Gestione del peso
base aerobica
Dimagrire e
Aumentare la forza e
bruciare grasso
la resistenza aerobica
60-70% MFC
70-80% MFC
127—148
148—169
124—144
144—165
121—141
141—161
118—137
137—157
115—134
134—153
112—130
130—149
109—127
127—145
106—123
123—141
103—120
120—137
100—116
116—133
97—113
113—129
94—109
109—125
91—106
106—121
88—102
102—117
Condizionamento
ottimale
Mantenere una forma
fisica eccellente
80-90% MFC
164—185
160—180
156—176
152—171
148—167
144—162
140—158
136—153
132—149
128—144
124—140
120—135
116—131
112—126
Condizionamento
ottimale
Mantenere una forma
fisica eccellente
80-90% MFC
169—190
165—185
161—181
157—176
153—172
149—167
145—163
141—158
137—154
133—149
129—145
125—140
121—136
117—131
8
allenamento atletico
di élite
Acquisire una forma
atletica eccellente
90-100% MHR
185—205
180—200
176—195
171—190
167—185
162—180
158—175
153—170
149—165
144—160
140—155
135—150
131—145
126—140
allenamento atletico
di élite
Acquisire una forma
atletica eccellente
90-100% MHR
190—211
185—206
181—201
176—196
172—191
167—186
163—181
158—176
154—171
149—166
145—161
140—156
136—151
131—146

Publicité

Table des Matières
loading

Produits Connexes pour Timex Cycle Trainer 2.0

Table des Matières