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Réglez la résistance des pédales
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Durant vos exercices,
réglez la résistance des
pédales en appuyant
sur les touches de
réglage de la résistan-
ce. Les indicateurs qui
se trouvent du côté
gauche de la console
indiqueront le niveau
de résistance sélection-
né. Lorsque l'indicateur
du bas projette une faible lueur, cela signifie que
le niveau de résistance 1 a été sélectionné.
Lorsque l'indicateur du bas projette une lumière
vive, le niveau de résistance 2 a été sélectionné.
Lorsque le second indicateur projette une faible
lueur, le niveau de résistance 3 a été sélection-
né. Lorsque le second indicateur projette une
lumière vive, le niveau de résistance 4 a été
sélectionné et ainsi de suite. Lorsque l'indicateur
le plus haut projette une lumière vive, cela signi-
fie que le niveau de résistance 10, soit le niveau
le plus difficile, a été sélectionné.
Suivez vos progrès avec les modes du
5
moniteur
Le mode Balayage–
Pour sélectionner le
mode Balayage,
appuyez à plusieurs
reprises sur la touche
Mode jusqu'à ce qu'une
flèche apparaisse sous
le symbole Balayage.
Lorsque le mode
Balayage aura été sélectionné, la console affi-
chera successivement les modes vitesse, temps,
distance, calories adipeuses et calories durant 5
secondes. Une deuxième flèche indiquera le
mode qui est présentement affiché.
Le mode Vitesse,
Temps, Distance,
Calories adipeuses ou
Calories–Pour sélec-
tionner un mode unique,
appuyez à plusieurs
reprises sur la touche
Mode jusqu"à ce qu'une
flèche apparaisse à côté
du symbole désiré. Assurez-vous qu'il n'y ait pas
de flèche sous le symbole Balayage.
Le mode Pouls–Pour vous servir du mode
Pouls, référez-vous à l'étape 6.
6
Indicateurs de
Résistance
Flèche du Mode
Flèche du Mode
7
11
Pour remettre les modes à zéro, appuyez sur la
touche Marche/Remise à Zéro.
Prenez votre pouls si désiré
Remarque: Si les contacts métalliques situés
sur le dessus et le dessous du moniteur car-
diaque sont recouverts de bandes de vinyle,
détachez-les avant d'utiliser le moniteur.
Pour prendre votre
pouls, placez vos
mains sur les
contacts métalliques
du moniteur car-
diaque. Les paumes
de vos mains doi-
vent être en appui
sur les contacts
supérieurs et vos
doigts sur les contacts inférieurs. Gardez les
mains immobiles.
Lorsque votre pouls est
détecté, l'indicateur en
forme de cœur situé
dans l'affichage se met-
tra à clignoter à chaque
battement de coeur et
votre rythme cardiaque
apparaîtra. Pour une lecture plus précise, gardez
les paumes de vos mains en appui sur les
contacts durant environ 15 secondes.
Si votre pouls n'apparaît pas, assurez-vous que
vos mains soient placées de la manière indiquée
ci-dessus. Prenez garde de ne pas bouger vos
mains ni de trop serrer les contacts métalliques.
ATTENTION:
cardiaque n'est pas un appareil médical.
Différents facteurs peuvent fausser les
données relatives aux pulsations car-
diaques. Le moniteur a été conçu uni-
quement dans le but de donner un aper-
çu général des pulsations cardiaques.
Lorsque vous avez terminé votre séance
d'exercice, éteignez la console
Pour éteindre la console, il suffit d'attendre
environ cinq minutes. Si les pédales demeurent
immobiles et les touches de la console intou-
chées durant cinq minutes, la console s'éteindra
automatiquement.
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Métalliques
Le moniteur
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