Jump Power 084-4066-0 Manuel D'utilisation page 51

* Inspectez le trampoline avant chaque utilisation. Assurez-vous que le rembourrage du cadre
est placé correctement et de façon sécuritaire. Remplacez toutes les pièces manquantes,
défectueuses ou usées.
* Monter et descendre du trampoline, il est dangereux de sauter du trampoline sur le plancher
ou au sol lors du démontage, ou de sauter sur le trampoline lors du montage. N'utilisez pas
le trampoline comme un tremplin pour sauter sur d'autres objets.
* Stopper le rebond en fléchissant les genoux lorsque les pieds entrent en contacta avec le
tapis du trampoline. Apprenez cette compétence avant d'essayer les autres.
* Apprenez tous les rebonds et les positions de base avant de tenter des sauts plus avancés.
Une variété d'activité de trampoline peut être réalisée en exécutants les sauts de base dans
diverses séries et combinaisons, en effectuant un saut de base après l'autre avec ou sans
rebonds de pieds entre eux.
* Évitez de rebondir trop haut. Restez bas jusqu'à ce que le contrôle de saut et l'atterrissage
répété au centre du trampoline puissent être accomplis. Le contrôle est plus important que
la hauteur.
* Tout en gardant la tête droite, concentrez vos yeux sur le trampoline du périmètre. Cela vous
aidera à contrôler vos rebonds. Évitez de sauter quand vous êtes fatigué. Faites des pauses
régulièrement.
* Bien attacher le trampoline lorsqu'il n'est pas utilisé. Protégez-le contre une utilisation non
autorisée. Si une échelle de trampoline est utilisée, le superviseur doit l'enlever du
trampoline lorsqu'il quitte la zone pour empêcher l'accès non supervisé des enfants de
moins de 6 ans.
* Tenez les objets à l'écart, ce qui pourrait interférer avec l'utilisateur. Maintenez un espace
dégagé tout autour du trampoline.
* N'utilisez pas le trampoline sous l'influence de l'alcool ou des drogues.
* Pour plus d'informations ou des instructions supplémentaires sur l'entraînement, contactez
un instructeur de trampoline compétent.
* Ne sautez que lorsque la surface du tapis est sèche. Le vent ou les mouvements d'air
doivent être calmes et doux. Le trampoline ne doit pas être utilisé sous des rafales de vent ou
des vents violents.
* Lisez toutes les instructions avant d'utiliser le trampoline. Des avertissements et des
instructions pour l'entretien, la maintenance et l'utilisation de ce trampoline sont inclus pour
favoriser une utilisation sûre et agréable de cet équipement.
* Vous devez toujours monter et descendre correctement afin d'éviter les blessures. Il est
dangereux de sauter du trampoline sur le plancher ou au sol lors du démontage, ou de
sauter sur le trampoline lors du montage.
* Stopper le rebond en fléchissant les genoux lorsque les pieds entrent en contact avec le
tapis de saut. Apprenez cette compétence avant d'essayer les autres. Cette technique devrait
être pratiquée pendant que vous apprenez chacun des rebonds de base. Cette façon de
s'arrêter doit être utilisé en cas de perte de l'équilibre ou pour contrôler un saut. Tout d'abord,
vous devez vous habituer aux sensations et rebonds du trampoline. Votre attention doit se
porter sur la position initiale de votre corps et vous devez pratiquer chaque rebond (les sauts
de base) jusqu'à ce que vous réalisiez chaque figure avec aisance et contrôle.
* Toujours apprendre à réaliser des sauts simples et être cohérent avec le contrôle de saut
avant de passer aux sauts plus difficiles et avancés. Un saut contrôlé est un saut où
l'atterrissage se fait au même endroit que le décollage. Si vous passez au saut suivant sans
maîtriser le précédent, vous augmentez vos risques de vous blesser.
* Ne pas sauter avec imprudence sur le trampoline car cela augmente vos risques de vous
blesser. La clé de la sécurité et de l'amusement sur le trampoline est le contrôle et la maîtrise
de chaque bond. Ne jamais tenter de dépasser un record de hauteur! Ne jamais utiliser le
trampoline sans surveillance.
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