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ACHTUNG:
• Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainingsinstrument, welches für die Messung und Darstellung der Herzfrequenz, des
Kalorienverbrauchs und der Fettverbrennung entwickelt wurde.
• Bitte erkundigen Sie sich bei ein Sachverständige über Ihre eigenen Werte bezüglich oberer und unterer Trainings-Herzfrequenz, sowie Dauer und
Häufigkeit des Trainings. Somit können Sie optimale Ergebnisse beim Training erzielen.
• Dieses Gerät darf nur für den Zweck verwendet werden, für den es entwickelt wurde, und auf die in der Gebrauchsanweisung angegebene Art
und Weise. Jeder unsachgemäße Gebrauch kann gefährlich sein. Der Hersteller haftet nicht für Schäden, die durch unsachgemäßen oder falschen
Gebrauch verursacht wurden.
• Vor dem Gebrauch ist sicherzustellen, dass das Gerät und Zubehör keine sichtbaren Schäden aufweisen. Benutzen Sie es im Zweifelsfall nicht und
wenden Sie sich an Ihren Händler oder an die angegebene Kundendienstadresse.
• Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händlern durchgeführt werden
• Versuchen Sie in keinem Fall, das Gerät selbständig zu reparieren!
• Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen.
• Diese Pulsuhr ist wasserdicht bis 10 M. und damit zum Schwimmen geeignet.
• Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichen Produkten, da diese die Bedruckung oder sogar die Kunststoffteile beschädigen könnten.
• Achtung: Personen mit Herz- Kreislaufkrankheiten oder Träger von Herzschrittmachern sollten diese Herzfrequenzmessuhr nur nach Rücksprache
mit Ihrem Arzt verwenden.
Wissenswertes
Dieses Pulsmessgerät dient zur Erfassung des Pulses des menschlichen Herzens. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr
individuelles Trainingsprogramm optimal unterstützen und den Puls überwachen. Der Puls, der für Ihre körperliche Aktivität optimal ist, richtet sich
nach Alter und Traninigsziel (nach Karvonen):
• Zielt Ihr Training auf eine Leistungssteigerung ab, sollte sich Ihr Puls im Bereich von 80% bis 95% der maximalen Herzfrequenz befinden.
• Wollen Sie Ihre Fitness erhalten, sollten Sie im Bereich 65% bis 80% der maximalen Herzfrequenz trainieren.
• Bei einem gesunden Bewegungsausgleich sollte Ihr Puls zwischen 50% und 65% Ihrer maximalen Herzfrequenz sein.
Ihre maximale Herzfrequenz (MHR) errechnet sich aus: 220 abzüglich Lebensalter.
Trainings-Zone (Puls)
Alter
20
Leistung
190-160
Fitness
160-130
Gesundheit
130-100
G E B R A U C H S H I N W E I S E
25
30
185-156
180-152
175-148
156-126
152-123
148-120
126-97
123-95
120-92
35
40
45
171-144
166-140
144-117
140-113
117-90
113-87
14
50
55
161-136
156-132
152-128
136-110
132-107
128-104
110-85
107-82
104-80
60
65
147-124
124-100
100-77
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