Oregon Scientific PE823 Mode D'emploi page 58

3. Drücken Sie die Kuppe Ihres Daumes oder
Zeigefingers sanft auf den IR-Sensor.
4. Warten Sie etwa 10
Sekunden, bis die
Herzfrequenz
angezeigt wird (z.B.
100).
5. Die LCD-Anzeige stellt Ihr Entspannungsniveau wie
folgt dar:
SYMBOL FARBE DES
BALKENS
Grün
Gelb
Rot
HINWEIS Falls der erste Versuch fehlschlägt,
wiederholen Sie ihn mehrmals (wenn innerhalb von einer
Minute keine Ablesung erfolgt, verlässt der Schrittzähler
den Pulsmodus). Drücken Sie dann erneut auf die
Pulstaste .
TIPPS
• Kalte Fingerspitzen und kalte Luft können den
Messwert beeinflussen. Sie müssen Ihre Hände ggf.
aufwärmen, bevor Sie beginnen.
BEDEUTUNG
Entspannt
Normal
Nicht entspannt
11
• Der Sensor ist empfindlich gegenüber Lichtquellen.
Bedecken Sie den gesamten Sensorbereich mit Ihrer
Fingerkuppe, um einfallendes Licht abzuschirmen.
• Berühren Sie den Pulssensor behutsam und drücken
Sie nicht mit Gewalt darauf.
• Bleiben Sie während der Messung ruhig und gelassen.
Bewegungen des Körpers können die Ablesung
beeinflussen.
• Warten Sie lange genug: Die Messungen können 6 –
12 Sekunden dauern, je nach Stabilität der
empfangenen Signale.
Was ist Ihr Belastungsindex?
Die Messung des Belastungsindex basiert auf der
Veränderlichkeit der Herzfrequenz, die wiederum den
Status Ihres vegetativen (unwillkürlichen) Nervensystems
angibt.
Eine hohe Herzfrequenz-Variation (HRV) ist ein Anzeichen
dafür, dass Ihr parasympathisches Nervensystem
dominant ist, was für gewöhnlich ein Anzeichen dafür ist,
das Sie sich in einem Entspannungszustand befindet.
Ein niedriger Indexwert gibt an, dass das sympathische
Nervensystem aktiv ist, welches auf physische oder
psychische Belastungen schließen lässt.