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Techniques de marche
Techniques de marche en terrain escarpé:
Le modèle «Trail-Master II» présente de remarquables propriétés à la marche:
les crampons, les deux rails-guides et le système de freinage intégré. Ces caracté-
ristiques vous permettent de vous mouvoir de manière plus performante et plus
confortable dans des terrains abrupts.
Amélioration de la technique de montée:
Technique à pas écartés
•
En montée, former un angle vers
l'extérieur avec la raquette
•
Assurer lors de chaque pas
•
Les crampons doivent avoir une assise
sûre dans la neige
•
Placer le bâton gauche à la même
hauteur que la raquette droite (voir ill. à droite).
•
Durant la montée, concentrer le centre
de gravité du corps sur la raquette
Amélioration de la technique de montée:
Technique de montée latérale
•
Se tenir droit, regard droit devant
•
Positionnement transversal de la raquette à la pente
•
Assurer lors de chaque pas.
•
Les crampons doivent avoir
une assise sûre dans la neige
•
Positionner les bâtons à côté des raquettes
Technique de descente en zigzag
Pour une descente à moindre effort
de traverses (voir ill.)
•
Se déplacer en zigzag dans le contrefort et
ne pas perdre le but de vue
•
Assurer lors de chaque pas
•
Les crampons doivent avoir une assise
sûre dans la neige
Dans des montées abruptes, il ne faut pas reposer sur le talon à la différence d'une randonnée normale. Dé-
placer le centre de gravité vers l'arrière est dangereux. Pour assurer une meilleure assise, un peu de cale est
nécessaire pour faire reposer le poids sur l'avant-pied, permettant une emprise optimale des crampons
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