Tunturi FitCross 150i Manuel De L'utilisateur page 35

- Der Ladestand wird für ein paar Sekunden im
Fenster LOAD angezeigt und wechselt dann wieder
auf den WATT-Wert.
Beginner (Anfänger-Modus) (Abb. G1~G4)
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das
Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den
Modus BEGINNER und drücken Sie auf die Modus-
Taste, um die nächste Einstellung für das Programm
BEGINNER vorzunehmen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur
Auswahl des Programms BEGINNER 1~4 (Abb. - 12)
und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die
Zeit einzustellen, drücken Sie zur Bestätigung auf
MODE.
- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem
Training zu beginnen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den
Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird
im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. - 11)
Advance (Fortgeschrittenen-Modus)
(Abb. G5~G8)
Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das
Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den
Modus ADVANCE und drücken Sie auf die Modus-
Taste, um die nächste Einstellung für das Programm
ADVANCE vorzunehmen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur
Auswahl des Programms ADVANCE 1~4 (Abb. - 13)
und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die
Zeit einzustellen, drücken Sie zur Bestätigung auf
MODE.
- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem
Training zu beginnen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den
Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird
im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. - 11)
Sporty (Sport-Modus) (Abb. G9~G12)
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das
Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den
Modus SPORTY und drücken Sie auf die Modus-
Taste, um die nächste Einstellung für das Programm
SPORTY vorzunehmen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur
Auswahl des Programms SPORTY 1~4 (Abb. - 14)
und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die
Zeit einzustellen, drücken Sie zur Bestätigung auf
MODE.
- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem
Training zu beginnen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den
Widerstandsgrad einzustellen. Der Ladestand wird
im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. - 11)
Cardio-Modus.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das
Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den
Modus H.R.C. und drücken Sie auf die Modus-
Taste, um die nächste Einstellung für das Programm
CARDIO vorzunehmen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN für die
Alterseinstellung (Abb. - 15)
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN für die
Auswahl von 55% (Abb. - 16), 75%, 90% oder TAG
(Target H.R. _ Default 100)
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/ DOWN zur
Zeiteinstellung, drücken Sie zur Bestätigung auf
MODE.
- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem
Training zu beginnen.
- Verwenden Sie die Taste RESET, um zum
Hauptmenü zurückzukehren.
Watt-Modus.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das
Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den
Modus WATT und drücken Sie auf die Taste MODE,
um die nächste Einstellung für das Programm WATT
vorzunehmen.
- Verwenden Sie Dial UP/DOWN, um das WATT-Ziel
einzustellen. (Standard: 120 Watt, Abb. F-18)
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um TIME
einzustellen.
- Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um mit
dem Training zu beginnen.
Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den
Sollwert für Watt einzustellen.
- Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um das
Training zu unterbrechen.
- Über die Taste RESET zurück zum Menü „Main".
Recovery
- Die Taste RECOVERY ist nur aktiv, wenn ein Puls
erkannt wurde.
- TIME zeigt „0:60" (Sekunden) an und wird auf „0"
herabgezählt. (Abb. F-19)
- Der Computer zeigt nach dem Countdown zum
Testen den Herzfrequenz-Recovery-Status F1 bis
F6 (Abb. F20) an. Die Herzfrequenz-Recovery-Stufe
kann auf Grundlage folgender Tabelle ermittelt
werden.
- Drücken Sie erneut auf die Taste RECOVERY, um
zum Anfang zurückzukehren.
F1 Herausragend
F2 Hervorragend
F3 Gut
F4 Ausreichend
F5 Unterdurchschnittlich
3 5
Deutch