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b. Pour prévenir brûlures ou électrocution ne pas toucher les grilles de la couverture des
éléments de chauffage infrarouge.
c. En étant assis dans le sauna ne pas toucher l'ampoule. Quand l'ampoule devra être échangée,
éteindre et atteindre jusqu'à ce que le sauna s'arrête et l'ampoule soit froide.
d. Ne pas verser d'eau sur le conduit infrarouge.
Ne pas utiliser le sauna sous les conditions suivantes :
1. Plaies ouvertes
2. Maladies des yeux
3. Coup de soleil
4. Personnes âgées et invalides, en particulier personnes malades, femmes enceintes et
petits enfants.
Les enfants de 6 ans et plus peuvent utiliser le sauna sous la surveillance d'adultes.
5. Pour des maux dépendants de la température consulter le médecin avant l'usage.
6. Ne pas emmener d'animaux domestiques dans le sauna.
7. Ne pas utiliser sous l'influence d'alcool.
8. Ne pas utiliser le sauna après un gros effort. Attendre 30 minutes que le corps s'apaise.
Conseils pratiques
1) Pour réguler la température à l'intérieur du sauna, utilisez-le conduit du toit ou la fenêtre de
la porte.
2) Si vous ressentez un besoin d'air frais, laissez simplement la porte ouverte jusqu'à ce que l'air
ambiant vous soit agréable.
3) Buvez avant, pendant et après la session de sauna.
4) Si vous prenez une douche chaude ou un bain avant votre séance, votre sudation sera plus
importante.
5) Pour améliorer la thérapie du sauna, vous pouvez enduire vos cheveux d'huiles essentielles
et les envelopper dans une serviette. Rincez vos cheveux après la séance.
6) Utilisez 2 à 3 serviettes. Assoyez-vous sur une serviette repliée pour améliorer votre confort.
Mettez une serviette au sol pour absorber l'excès de transpiration. Une troisième serviette
posée sur vos genoux accélèrera la sudation et vous permettra de vous frotter la peau.
7) Assurez-vous d'enlever l'excédent de sueur pour que votre peau respire mieux.
8) Pour améliorer la décontraction ou apaiser une tension musculaire, veillez à masser les
endroits désirés pendant la séance.
9) La sudation de votre corps vous permet de vous raser le visage ou le corps sans crème ou
mousse à raser. Vous obtiendrez une peau lisse sans matière agressive pour le corps.
10) Nous vous conseillons de ne pas vous restaurer au moins une heure avant la séance de sauna.
11) Pour augmenter les résultats de votre séance de sauna, massez-vous le corps et faites des
exercices d'étirement.
12) Vous pouvez bénéficier des bienfaits relaxant du sauna en vous couchant après la séance. La
relaxation et la sérénité que vous apportera la séance de sauna vous aideront à vous
endormir et améliorera la qualité de votre sommeil.
13) Aux premiers signes de froid ou de grippe, l'augmentation de la fréquence des séances de
sauna vous aidera à activer votre système immunitaire.
14) Consultez votre médecin pour un traitement complémentaire approprié.
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