Table des Matières
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On peut également améliorer cette installation en installant des
stores à lamelles ou verticaux aux fenêtres, des murs de sépara-
tion ou en modifiant les installations d'éclairage.
Remarque
Faites des pauses régulières lorsque vous travaillez
face à votre écran pour prévenir les tensions et la fati-
gue.
Le fait de rester assis dans la même position pendant une période
prolongée peut à la longue devenir inconfortable. Pour augmenter
votre confort et réduire les risques de lésion, vous devez adopter
une position d'assise correcte.
Général - Changez fréquemment de position et faites souvent
des pauses pour éviter la fatigue.
Dos - Lorsque vous êtes assis à votre poste de travail, veillez à ce
que votre dos soit soutenu par le dossier de la chaise, en position
droite ou légèrement inclinée vers l'arrière.
Bras - Vos bras doivent être souples et détendus, coudes près du
corps, avant-bras et mains parallèles au sol.
Poignets - Vos poignets doivent être aussi droits que possibles
lorsque vous utilisez le clavier, la souris ou la boule de com-
mande. Ils ne doivent pas être pliés vers le haut ou vers le bas ou
latéralement de plus de 10 degrés.
Jambes - Vos cuisses doivent être horizontales ou légèrement
inclinées vers le bas. Vos jambes doivent pratiquement former un
angle droit avec vos cuisses. Vos pieds doivent reposer à plat sur
le sol. Au besoin, utilisez un repose-pied mais avant d'en acquérir
un, assurez-vous que la hauteur de votre chaise est correctement
réglée.
Tête - Votre tête doit être droite ou légèrement inclinée vers
l'avant. Evitez de travailler avec la tête ou le tronc tordu dans une
position non naturelle.
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Branchement & mise en route
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Chapitres
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