Manuels Connexes pour CIRCLE FITNESS R6
Sommaire des Matières pour CIRCLE FITNESS R6
- Page 1 Vélo allongé Semi-Professionnel R6 / R6000 MANUEL D’UTILISATION 03 20 48 91 26 - contact@mjd.fr w w w . m u s c u l a t i o n - p r o . f r...
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Page 2: Table Des Matières
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation SOMMAIRE INFORMATIONS IMPORTANTES p. 3 INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ p. 4-5 SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES p. 6 DÉBALLAGE ET ASSEMBLAGE p. 7-14 Pièces, visserie et notice d'assemblage ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION p. 15 PANNEAU DE CONTRÔLE p. -
Page 3: Informations Importantes
Merci d'avoir fait l'acquisition d'un vélo allongé semi-professionnel Circle Fitness R6 / R6000. Nous mettons tout en oeuvre pour assurer la meilleure qualité de produit possible. Si toutefois votre appareil s'avérait être défectueux, ou si une pièce venait à manquer, contactez votre revendeur Circle Fitness sans plus at- tendre. -
Page 4: Instructions De Sécurité
3. Arrêtez l'appareil et faites une pause en cas d'inconfort durant l'exercice. 4. Si une erreur s'affiche sur le compteur, contactez votre distributeur Circle Fitness. 5. Une entraînement incorrect ou trop intensif peut avoir des effets néfastes sur votre santé. -
Page 5: Entraînement Pour Les Débutants
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ Entraînement pour les débutants Niveau d'exercice Durée Semaine 1 Facile 6~12 minutes Semaine 2 Facile 10~16 minutes Semaine 3 Modéré 14~20 minutes Semaine 4 Modéré 18~24 minutes Semaine 5 Modéré... -
Page 6: Spécifications Techniques
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES Spécifications Longueur : 155 cm Largeur : 62.5 cm Hauteur : 132 cm Poids du produit : 59 kg Programmes : Mode manuel, 6 programmes pré-établis, 4 programmes HRC, Fitness Test Mode manuel : oui Affichage : 8x16 dot matrix + barre d'informations + vu-mètre HR... -
Page 7: Déballage Et Assemblage
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation DÉBALLAGE ET ASSEMBLAGE #4-1 #4-2 #4-35 Châssis principal Pied arrière Pied avant Console #4-7 #4-8 #4-9 #4-5 #4-6 Cache avant Paire de pédales Potence #4-15 #4-21 #4-18 #4-28 Structure dossier... - Page 8 Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation DÉBALLAGE ET ASSEMBLAGE #4.31 #4.32 #4-19 #4-20 #4-34 #4.33 #4-27 NOTE : CERTAINES PIECES DE VISSERIE SONT DÉJÀ INSTALLÉES EN USINE. ELLES NE FIGURENT PAS SUR LES PAGES 7 & 8 DE CETTE NOTICE 03 20 48 91 26 - contact@mjd.fr...
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Page 9: Etape 1 : Installation Des Pieds Avant Et Arrière
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation DÉBALLAGE ET ASSEMBLAGE Déballez votre vélo allongé à l'endroit où il sera utilisé. Prenez soin de ne pas endommager l'appareil. Placer l'appareil sur une surface plane et stable. Il est recommandé de placer une protection pour votre sol. - Page 10 Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation DÉBALLAGE ET ASSEMBLAGE Etape 3 : Installation de la potence FAITES ATTENTION DE NE PAS PINCER OU 1. Passez les câbles à l'intérieur de la potence - COUPER LES CABLES 2.
- Page 11 Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation DÉBALLAGE ET ASSEMBLAGE Etape 5 : Installation du dossier 1. Installez la structure du dossier comme suit : #4-15 #4-16 #4-17 Etape 6 : Installation des poignées et capteurs de pulsations FAITES ATTENTION DE NE PAS PINCER OU COUPER LES CABLES 1.
- Page 12 Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation DÉBALLAGE ET ASSEMBLAGE Etape 7 : Installation de l'assise 1. Installez l'assise comme suit et fixez la avec la visserie indiquée #4-18 #4-19 #4-20 Etape 8 : Installation du dossier 1.
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Page 13: Etape 9 : Assemblage Des Porte-Bouteilles
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation DÉBALLAGE ET ASSEMBLAGE Etape 9 : Assemblage des porte-bouteilles 1. Installez les porte-bouteilles comme suit et fixez la avec la visserie indiquée #4-25 #4-27 Etape 10 : Assemblage des caches du siège 1. -
Page 14: Etape 12 : Installation Du Levier De Siège
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation DÉBALLAGE ET ASSEMBLAGE Etape 11 : Assemblage des caches latéraux 1. Installez les caches de finition comme suit et fixez la avec la visserie indiquée #4-31 #4.30 #4-32 #4-33 Etape 12 : Installation du levier de siège 1. -
Page 15: Échauffement Et Récupération
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation ÉCHAUFFEMENT ET RÉCUPÉRATION Pour que votre entraînement soit le plus efficace possible, il est important de respecter les 3 étapes suivantes : échauffement, exercice et récupération. L'échauffement est une étape ... -
Page 16: Panneau De Contrôle
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation PANNEAU DE CONTROLE AFFICHAGE Profil d'exercice Zone FC d'exercice Afficheur alterné pour les valeurs Watts, RPM, Temps, METs, Calories, Distance, Ni- veau de résistance et Fréquence cardiaque Touches Programmes Touches Quick Level... -
Page 17: Programmes
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation PROGRAMMES DESCRIPTION DES PROGRAMMES 1. Démarrage rapide (Mode manuel) 1.1 Pédalez à plus de 30 rpm pour allumer l'appareil et appuyez sur 'Start' pour entrer dans le mode Démarrage Rapide 1.2 Utilisez le Quick Shift vers le haut ou vers le bas pour augmenter le niveau de résistance ou utilisez les... - Page 18 Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation PROGRAMMES Annexe. Tableau des valeurs des segments selon le programme choisi (P1 à P4) SEGMENT LEVEL 1 LEVEL 2 LEVEL 3 LEVEL4 LEVEL5 LEVEL 1 LEVEL 2 LEVEL 3 LEVEL4...
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Page 19: Déroulement De L'exercice
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation PROGRAMMES 5. Test de Fitness 5.1 Appuyez sur 'Fitness Test' pour entrer dans le programme. 5.2 Réglez le poids en utilisant le levier 'Quick Shift' et validez en appuyant sur 'Enter' pour passer au réglage suivant. -
Page 20: Comment Utiliser Le Vélo Allongé
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation COMMENT UTILISER LE VÉLO ALLONGÉ Position d'utilisation Ajustez le profondeur du dossier pour que la jambe la plus en avant soit légèrement fléchie. A : Stabilité Réglez les 5 patins stabilisateurs pour compenser les inégalités du sol B : Profondeur du dossier Utilisez le levier de réglage pour débloquer le siège puis ajuster la profondeur du dossier. -
Page 21: Nettoyage Et Maintenance
Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation NETTOYAGE ET MAINTENANCE Une inspection régulière vous permettra de détecter les pièces usagées et de procéder à leur remplacement dans des conditions optimales. Si une maintenance est nécessaire, mettez l'appareil hors- service jusqu'à... - Page 22 Vélo allongé Circle Fitness R6 / R6000 - Manuel d’utilisation Importateur Exclusif des marques Circle Fitness, Hoist Fitness, IVANKO 392 rue de l'épinette 59850 Nieppe T 03 20 48 91 26 F 30 20 48 90 10 clientpro@mjd.fr Plus d'informations et catalogue interactif sur www.musculation-pro.fr...