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Guide d'utilisation
N o du modèle
16117100
Elliptique avec
traction avant
• Assemblage
• Fonctionnement
• Exercices
• Pièces
• Garantie
AVERTISSEMENT
Lisez et comprenez
le guide d'utilisation
avant d'utiliser cet
appareil.
Veuillez garder aux fins de consultation.
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Elliptique avec traction avant
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Sommaire des Matières pour Advantage Fitness 16117100
- Page 1 Guide d'utilisation N o du modèle 16117100 Elliptique avec traction avant Elliptique avec traction avant • Assemblage • Fonctionnement • Exercices • Pièces • Garantie AVERTISSEMENT Lisez et comprenez le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil. Veuillez garder aux fins de consultation.
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Page 2: Table Des Matières
Garantie limitée du fabricant Votre Elliptique ADVANTAGE FITNESS est garanti pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été correctement entretenu. Toute pièce jugée défectueuse sera expédiée sans frais si elle est retournée conformément aux conditions... -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, veuillez communiquer avec nous pour la remplacer. Cet appareil de conditionnement a été... -
Page 4: Liste De Pré-Assemblage
LISTE DE PRÉ-ASSEMBLAGE DESCRIPTION QTÉ Cadre principal Montant Guidon fixe 4 L/R Guidon supérieur (gauche et droit) 1 paire 5 L/R Guidon inférieur (gauche et droit) 1 paire 6 L/R Tube de pied de la pédale (gauche et droit) 1 paire Stabilisateur avant Stabilisateur arrière Ordinateur... -
Page 5: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES DESCRIPTION QTÉ DESSINS M8x20mm Boulon à tête à six pans creux Rondelle à ressort Φ32xΦ8.4x2.0mm Rondelle Φ32xΦ19x0.5mm Rondelle M8x75mm Boulon mécanique Rondelle courbée Rondelle à ressort Écrou-capuchon Boulon à tête hexagonale Rondelle courbée Boulon à tête à six pans creux Écrou en nylon Φ19 xΦ10x1.0mm Rondelle ordinaire... -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler, à ajuster et à utiliser cet appareil. Lisez-le attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlevez le matériel d'emballage. Consultez la liste des pièces pour les reconnaître de façon appropriée. - Page 7 ÉTAPE 3 Insérez l’extrémité du câble de contrôle de tension (30) dans le support en C du câble de contrôle de tension (53). Référez-vous à l’encart. Connectez le fil d’extension du capteur (36) au fil inférieur du capteur (66). Fixez le montant (2) dans le tube inférieur du cadre principal (1).
- Page 8 ÉTAPE 5 Glissez un manchon courbé (25) et une rondelle ordinaire (24) dans le côté gauche de l’essieu du montant (2). Fixez l’assemblage du guidon supérieur (4L) sur le côté gauche de l’essieu du montant (2). Serrez avec une rondelle ordinaire (22), une rondelle à...
- Page 9 ÉTAPE 7 Fixez le tube de pied de la pédale gauche (6L) au support en U du guidon inférieur gauche (5L). Serrez avec un boulon à tête à six pans creux (33), une rondelle ordinaire (35) et un écrou en nylon (34). Répétez l’opération pour le tube de pied de la pédale droite (6R).
- Page 10 ÉTAPE 9 Insérez le fil du pouls manuel (21) du guidon fixe (3) dans le trou du montant (2). Note : Attachez le fil du pouls manuel (21) avec le câble (73). Passez le fil du pouls manuel dans l’ouverture et montez-le dans le support de l’ordinateur.
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Page 11: Boutons De Fonction
INSTRUCTIONS POUR L’ORDINATEUR BOUTONS DE FONCTION MODE/MODE Appuyez sur ce bouton pour choisir les fonctions : balayage, temps, vitesse, distance, calories et pouls. FONCTIONS Scan/Balayage Affiche chaque fonction en séquence chaque quatre secondes. L’affichage présente le temps, la vitesse, la distance, les calories et le pouls. Ce bouton affiche le temps écoulé... -
Page 12: Plan Détaillé
PLAN DÉTAILLÉ Service à la clientèle 1-888-707-1880 Maurice Pincoffs Canada Inc. ©2010 PDF created with pdfFactory trial version www.softwarelabs.com... -
Page 13: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1710001 Cadre principal 1710002 Montant 1710003 Guidon fixe 1710004L Guidon supérieur gauche 1710004R Guidon supérieur droit 1710005L Guidon inférieur gauche 1710005R Guidon inférieur droit 1710006L Tube de pied de la pédale gauche 1710006R Tube de pied de la pédale droite 1710007 Poulie de courroie avec l’arbre du pivot soudé... - Page 14 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 1710030 Contrôle de tension avec câble Boulon à tête ronde M5 x 15 mm 1710031 1710032 Embout Boulon à tête à six pans creux M10 x 65 mm 1710033 Écrou en nylon M10 1710034 Rondelle ordinaire ϕ19x ϕ10 x 1,0 mm 1710035 1710036 Fil d’extension du capteur...
- Page 15 DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ Ressort ϕ19 x ϕ2,5 x 85 mm 1710063 Aimant ϕ15 1710064 1710065 Courroie d’entraînement J6 420 1710066 Capteur avec fil Vis à tôle M4 x 25 mm 1710067 1710068L Garde-chaîne gauche 1710068R Garde-chaîne droit Capuchon de nivellement ϕ60 1710069 1710070 Capuchon...
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Page 16: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage sur Les piles ne sont pas installées. Installez les piles. l'ordinateur Pas d’affichage de Le transmetteur de pression n’est Branchez convenablement le fil vitesse ou de pas connecté. de la boîte de transmission au fil d’extension et branchez-le à... -
Page 17: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter : • une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); • une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire; •... - Page 18 Les effets de l'exercice sont difficilement transférables, par exemple, de l'entraînement-musculation au conditionnement physique cardiovasculaire. C'est pourquoi il est important d'avoir un programme de conditionnement physique approprié à vos besoins spécifiques. Réversibilité Si vous cessez les exercices ou si vous ne les faites pas régulièrement, les résultats s’en ressentiront. Les séances d'entraînement régulières sont la clé...
- Page 19 _______________________________________________________________________________________________________ Âge Rythme cardiaque visé Battements/10 secondes Battements/60 secondes ________________________________________________________________________________________________________ Ne vous surmenez pas pour atteindre les chiffres que vous propose ce tableau. Vous ne vous sentirez pas bien si vous dépassez la mesure. Allez-y peu à peu et naturellement tout en suivant votre programme. Rappelez-vous que le but visé...
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Page 20: Étirement
ÉTIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activités aérobiques à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. - Page 21 Étirement des muscles intérieurs des Étirement des tendons du jarret cuisses En position assise, tendez la jambe droite. En position assise, collez ensemble la plante Appuyez la plante du pied gauche contre l'intérieur de la cuisse droite. Étirez le tronc des pieds.