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16805132000
Assemblage
Fonctionnement
Exercices
Pièces
Garantie
ATTENTION :
Vous devez lire et
comprendre le guide
d'utilisation avant
d'utiliser cet appareil.
Prière de garder aux fins de consultation.
Dyaco Canada Inc. 5955 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2G 0A9
Machine à ramer
magnétique Everlast
EV200
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Manuels Connexes pour Everlast EV200
Sommaire des Matières pour Everlast EV200
- Page 1 Guide d'utilisation du modèle Machine à ramer 16805132000 magnétique Everlast EV200 Assemblage Fonctionnement Exercices Pièces Garantie ATTENTION : Vous devez lire et comprendre le guide d'utilisation avant d'utiliser cet appareil. Prière de garder aux fins de consultation. Dyaco Canada Inc. 5955 DON MURIE STREET, NIAGARA FALLS, ONTARIO L2G 0A9...
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Page 2: Table Des Matières
Garantie limitée d’un an du fabricant Votre machine à ramer EVERLAST est pendant un an à partir de la date d’achat, contre tout défaut de fabrication ou de main-d’oeuvre, si utilisé aux fins prévues, dans des conditions normales et à condition qu’il ait été... -
Page 3: Mesures De Sécurité
MESURES DE SÉCURITÉ Merci d'avoir acheté notre produit. Nous nous efforçons en tout temps d'assurer la qualité de chacun de nos produits, mais des erreurs occasionnelles ou des omissions peuvent se glisser. Si ce produit comporte une pièce défectueuse ou manquante, veuillez communiquer avec nous pour la remplacer. Cet appareil de conditionnement a été... -
Page 4: Avant De Commencer
Trop souvent, notre style de vie affairé limite notre temps et notre occasion de nous exercer. La machine à ramer Everlast offre une méthode pratique et simple de vous mettre en pleine forme physique et d’emprunter un style de vie plus heureux et plus sain. -
Page 5: Liste De Préassemblage
LISTE DE PRÉASSEMBLAGE NO.1 NO.2 NO.4 NO.3 NO.7 NO.12 NO.38 No DE DESCRIPTION QTÉ È Cadre principal Rail de coulissement Stabilisateur avant Stabilisateur arrière Support central Pédale Siège Sac des ferrures Guide Customer Service 1-888-707-1880 Or email customerservice@dyaco.ca Dyaco Canada Inc.©2021... -
Page 6: Liste Des Ferrures
LISTE DES FERRURES RE-6030 STEP-1 STEP-2 STEP-3 ÉTAPE 1 ÉTAPE 2 ÉTAPE 3 4PCS 4PCS #59 2PCS #15 1PC 4PCS 4PCS 4PCS 4PCS #11 1PC #62 2PCS STEP-5 ÉTAPE 5 STEP-4 ÉTAPE 4 #81 M8*20 2PCS #44 OD20*ID8.5*1.5 2PCS 2PCS Ø... -
Page 7: Assemblage
ASSEMBLAGE Ce guide est conçu pour vous aider à assembler facilement, à ajuster et à utiliser cet appareil. Veuillez le lire attentivement. Afin de vous familiariser avec les pièces présentées dans les instructions, étudiez d’abord le plan détaillé. Placez toutes les pièces par terre dans un endroit propre et enlevez le matériel d'emballage. - Page 8 ÉTAPE 2 1. Attachez le stabilisateur arrière (4) au rail de coulissement du siège (2) avec quatre boulons (81), quatre rondelles à ressort (52) et quatre rondelles (55). Serrez-les à l’aide de la clé allen fournie (97). 4 pièces #81 M8*20 4pcs #52 ID8.5 4pcs 4 pièces 4 pièces...
- Page 9 ÉTAPE 4 1. Attachez le stabilisateur avant (3) au cadre principal (1) avec quatre boulons (81), quatre rondelles à ressort (52) et quatre rondelles (55). Serrez-les à l’aide de la clé allen fournie (97). #81 M8*20 4pcs 4 pièces #52 ID8.5 4pcs 4 pièces #55 OD16*ID8.5*1.5 4pcs 4 pièces...
- Page 10 ÉTAPE 6 1. Attachez le rail de coulissement (2) au cadre principal (1). Insérez l’essieu du rail (46) et fixez- le avec deux boulons (81) et deux rondelles (44). Serrez-les à l’aide de la clé allen fournie (97). 2. Insérez la tige à tête ronde (65) dans les trous inférieurs du cadre principal (1) et du rail de coulissement (2).
- Page 11 ÉTAPE 7 1. Glissez la tige hexagonale externe (50) dans la pédale (12) et ensuite dans la bague de la pédale (64) avant de l’attacher et de la serrer au cadre principal (1) à l’aide de la clé de serrage (98). Une deuxième tige hexagonale externe (50) est insérée directement dans le cadre principal (1) et dans la partie inférieure de la pédale (12).
- Page 12 ÉTAPE 8 1. Pour insérer et changer les piles, l’ordinateur (95) peut être retiré du cadre principal (1). 2. Retirez l’ordinateur (95) tel qu’illustré ci-dessous en prenant garde de ne pas endommager les fils de connexion en les déconnectant. Insérez les deux piles AA pour mettre l’ordinateur (95) en marche.
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Page 13: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 132001 Cadre principal 132002 Rail de coulissement 132003 Stabilisateur avant 132004 Stabilisateur arrière 132005 Guidons 132006 Chariot du siège 132007 Support central 132008 Support magnétique 132009 Garde-chaîne gauche 132010 Garde-chaîne droit 132011 Support d’arrêt droit 132012 Pédale... - Page 14 No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 132043 Vis cruciforme M5 x 35 132044 Rondelle OD20 x ID8,5 x 1,5 132045 Bague du rail de coulissement Ø38 x Ø16 x 15 132046 Essieu du rail Ø16 x 110 132047 Bouchon carré 40 x 100 132048 Entretoise de la courroie de poulie Ø10 x Ø6,1 x 40 132049...
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Page 15: Plan Détaillé
No DE PIÈCE DESCRIPTION QTÉ 132085 Rondelle ondulée OD27,2 x ID20,8 x T0,4 132086 Base magnétique 132087 Petit aimant 10 x 20 x 5 132088 Gros aimant 20 x 50 x 5 132089 Ressort de traînée Ø14 x 1,5 x 55 132090 Vis cruciforme ST4,0 x 12 132091... -
Page 16: Instructions Sur Le Fonctionnement De L'ordinateur
INSTRUCTIONS SUR LE FONCTIONNEMENT DE L’ORDINATEUR Fonctions et opérations Installation des piles Installez deux piles AA dans le boîtier des piles situé à l’arrière de l’ordinateur (95). Note : Lorsque les piles sont enlevées, toutes les valeurs sont remises à zéro. Marche/arrêt automatique (Auto On/Off) Lorsque l’utilisateur ou l’utilisatrice commence à... -
Page 17: Comment Installer Et Remplacer Les Piles
5. Il n’est pas recommandé d’utiliser des piles rechargeables. INSTRUCTIONS D’INSTALLATION Placez la machine à ramer Everlast à l’endroit où elle sera utilisée. Il est recommandé de l’installer sur un tapis d’équipement. La machine à ramer Everlast mesure environ 80 po de longueur, 20 po de largeur et 30 po de hauteur. -
Page 18: Inspection Des Fonctions
INSPECTION DES FONCTIONS Ramer : Assoyez-vous sur le siège (38), fixez les pieds aux pédales (12) et tirez sur les guidons (5). Le siège glisse sur le rail de coulissement (2) alors que vous tirez et relâchez la tension des guidons. -
Page 19: Instructions De Pliage
INSTRUCTIONS DE PLIAGE Lorsque vous n’utilisez pas la machine à ramer, pliez-la pour utiliser moins d’espace. Vous pouvez plier la machine à ramer en localisant la tige à tête ronde (65) située sur le rail de coulissement du siège (2) et en la retirant. Prenez ensuite le rail de coulissement du siège (2) et déplacez-le dans la position verticale. -
Page 20: Instructions À L'intention De L'utilisateur Ou De L'utilisatrice Déplacement De La Machine À Ramer
7. Seules les pièces de rechange fournies par Dyaco Canada doivent être utilisées pour entretenir et réparer la machine à ramer. 8. Gardez la machine à ramer Everlast propre en l’essuyant avec un chiffon absorbant après l’avoir utilisée. Customer Service 1-888-707-1880 Or email customerservice@dyaco.ca... -
Page 21: Guide De Dépannage
GUIDE DE DÉPANNAGE Problème Cause Correction Pas d’affichage sur Les piles ne sont pas Installez les piles. l’ordinateur installées. Le fil du capteur n’est Assurez-vous que le fil du pas connecté. capteur est bien connecté à l’ordinateur. Pas d’affichage de Le fil du capteur n’est Assurez-vous que le fil du vitesse ou de... -
Page 22: Entretien
Entretien La sécurité de ce produit est assurée seulement si des vérifications périodiques et régulières sont effectuées. La plupart des vérifications peuvent être effectuées une fois par semaine. Cependant, certaines vérifications devraient l’être avant chaque séance d’exercices. Elles sont énumérées ci- dessous. -
Page 23: Guide D'entraînement
GUIDE D’ENTRAÎNEMENT Exercice L'exercice compte parmi l'un des facteurs les plus importants de la santé générale d'une personne. Parmi ses avantages, il faut noter : une meilleure capacité pour le travail physique (force et endurance); une efficacité supérieure des systèmes cardiovasculaire (coeur et artères/veines) et respiratoire;... -
Page 24: Exercices De Réchauffement
Progression Au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore, une intensité plus élevée d'exercice est nécessaire pour créer une réserve et produire simultanément une amélioration continue Réserve Lorsque vous vous exercez à un niveau supérieur de ce qui peut être effectué aisément, vous créez une réserve. -
Page 25: Entraînement En Circuit Pour Promouvoir L'endurance
environ 65 à 70 % de son maximum. Si c'est trop facile, augmentez-le, mais faites preuve de prudence à cet égard. Généralement, le rythme cardiaque maximum est de 220 pulsations moins votre âge. Au fil des années, votre coeur et les autres muscles vieillissent et perdent une partie de leur efficacité. Cette perte naturelle peut s’améliorer grâce à... -
Page 26: Douleurs Musculaires
Musculation La musculation est souvent utilisée comme synonyme de l'entraînement-musculation. Le principe fondamental ici est la RÉSERVE. Ici, le muscle travaille contre des charges plus lourdes que d'habitude. Ceci peut être fait en augmentant la charge avec laquelle vous vous exercez. Périodisation Votre programme de conditionnement physique devrait être varié... -
Page 27: Étirement
ÉTIREMENT Des exercices d'étirement devraient faire partie des exercices de réchauffement et de récupération et devraient suivre 3 à 5 minutes d'activité aérobique à faible intensité ou les exercices physiques habituels. Les mouvements doivent être lents et légers, sans mouvement brusque ou sautillement. -
Page 28: Étirement Des Mollets / Tendons D'achille
Flexion avant Étirement des muscles intérieurs Penchez lentement le tronc vers des cuisses l'avant en gardant le dos et les En position assise, collez ensemble la épaules détendus. Essayez de plante des pieds. Essayez de toucher les orteils. Maintenez cette ramener les pieds le plus près position pendant 15 secondes. - Page 29 Customer Service 1-888-707-1880 Or email customerservice@dyaco.ca Dyaco Canada Inc.©2021...