Inoc ANS-16-023 Mode D'emploi page 41

a
c
Cosa devo fare durante l'allenamento?
Consigli:
• Indossare abbigliamento resistente alle intemperie,
come guanti in caso di tempo freddo.
• In caso di lunghe escursioni, provvedere ad un
sufficiente reintegro dei liquidi persi, ad es.
portando con sé una bottiglia d'acqua.
• Iniziare il training su un terreno in piano.
• 20 minuti di allenamento corrispondono a una
passeggiata di 40 minuti senza bastoncini.
• Mantenere una velocità che consenta di condurre
una normale conversazione in allenamento.
b
Utilizzo
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