Table des Matières
Publicité
FR
les surfaces du poêle et sur les éléments chauffants,
ce qui provoque une corrosion.
L'utilisation de l'eau de mer ou bien d'une eau
contenant de l'humus ou du chlore est interdite.
Pour parfumer l'eau de vapeur, utiliser exclusive-
ment des essences destinées à cet effet. Suivre les
conseils d'utilisation donnés sur les emballages.
1.7.2. Température et hygrométrie du sauna
Il existe des thermomètres et des hygromètres
adaptés aux saunas. Chaque personne ressentant
différemment les effets de la vapeur, il est difficile de
donner des recommandations précises de température
et de degré d'humidité. Le meilleur thermomètre de
la personne participant au sauna est son corps.
La ventilation du sauna doit être adéquate : l'air
du sauna doit être suffisamment riche en oxygène
et facile à respirer. Se reporter au paragraphe 2.4. :
« Ventilation du sauna ».
Les adeptes du sauna apprécient les bienfaits
des séances délassantes et salutaires. Une séance
de sauna lave, réchauffe, relaxe, calme, apaise
les angoisses et offre un lieu paisible propice à la
réflexion.
1.8. Après la séance de sauna
Après la séance de sauna, vérifier que les pierres
sont bien sèches et que le minuteur est revenu à
zéro. Fermer ensuite le couvercle. si les pierres sont
toujours humides, laisser le couvercle et la vanne
de circulation d'air ouverts afin qu'elles puissent
sécher.
En raison de la grande quantité de pierres contenues
dans le poêle, il est plus économique de laisser celui-
ci en mode de veille de façon permanente, même
s'il n'est pas utilisé quotidiennement. En effet, il est
difficile de réchauffer une centaine de kilos de pierres
jusqu'à une température (+ 310 °C) permettant une
séance de sauna.
1.9. bain de vapeur
Le poêle AV permet également de prendre un bain de
vapeur à basse température. Pour ce faire, procéder
comme suit :
Pénétrer dans le sauna.
•
Mettre le poêle en marche.
•
Laisser la vanne de circulation d'air en position
•
fermée.
Ouvrir le couvercle.
•
Projeter au moyen de la louche de 0,2 litres
•
une grande quantité d'eau sur les pierres.
La température reste ainsi très basse, le sauna se
remplit de vapeur d'eau et l'effet produit est celui
d'un bain turc.
Après un bain de vapeur, sécher complètement
l'intérieur du sauna en laissant le couvercle et la
vanne de circulation d'air en position ouverte aussi
longtemps que nécessaire. Veiller également à bien
ventiler le sauna pour extraire toute l'humidité ac-
cumulée !
Pour finir, remettre le minuteur à zéro et fermer le
couvercle ainsi que la vanne de circulation d'air.
1.10. séance de sauna
Se laver avant la séance (par exemple en
•
prenant une bonne douche).
S'asseoir dans le sauna et profiter de la vapeur
•
aussi longtemps que cela reste agréable.
6
Le code des bonnes manières dans un
•
sauna préconise le respect du calme ; il faut
donc éviter de déranger les autres par un
comportement bruyant.
Ne pas faire fuir les autres participants en
•
jetant une quantité excessive d'eau sur les
pierres.
Se détendre et oublier le stress.
•
Refroidir, en la rafraîchissant, la peau trop
•
chauffée.
Si l'on est en bonne santé, profiter d'une
•
baignade rafraîchissante dans la mesure du
possible.
Se laver après la séance de sauna et déguster
•
une boisson fraîche pour rééquilibrer la teneur
en eau.
Se reposer un moment jusqu'à ce que le
•
rythme cardiaque retrouve un niveau normal,
puis se rhabiller.
1.11. Remarques importantes
Attention au couvercle lors de son ouverture
•
sous l'action du ressort !
L'air marin et humide peut engendrer la
•
corrosion des surfaces métalliques.
Ne pas utiliser le sauna comme local de
•
séchage du linge à cause des risques
d'incendie. en outre, une humidité excessive
risque d'endommager les parties électriques.
Ne pas disposer d'objets inflammables
•
(serviettes, maillots de bain, seau ou récipient
en bois) sur le poêle !
se tenir éloigné du poêle lorsqu'il est chaud.
•
La surface extérieure du poêle, ainsi que les
pierres, peuvent causer des brûlures.
Ne pas jeter trop d'eau à fois sur les pierres. La
•
vapeur qui s'en échappe est brûlante.
Ne projeter sur les pierres que de l'eau du
•
robinet. L'eau de piscine contient du chlore qui
peut produire un gaz nocif et endommager les
éléments chauffants.
Les enfants, les handicapés et les personnes
•
faibles ou en mauvaise santé doivent être
accompagnés lors des séances de sauna.
Les contre-indications médicales concernant les
•
séances de sauna doivent être éclaircies avec
un médecin.
Les parents doivent veiller à ce que leurs
•
enfants ne s'approchent pas du poêle.
discuter avec un pédiatre de la participation
•
éventuelle aux séances de sauna des enfants
- en bas âge
- limite d'âge ?
- température du sauna ?
- durée des séances ?
se déplacer avec précaution dans le sauna car
•
les bancs et le sol peuvent être glissants.
Ne pas prendre un sauna chaud lorsqu'on est
•
sous l'effet de produits narcotiques (alcool,
médicaments, drogues ou autres).
1.12. dépannage
en cas de déperdition de chaleur, vérifier :
Que le commutateur de mode de veille est en
•
position de marche (ON) et que le voyant de
faible intensité est allumé.
Que le minuteur a été activé et que le voyant
•
est devenu plus brillant.
Publicité
Table des Matières
