Table des Matières
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F. Conseils d'utilisation
F.1 Réglez la température (température d'utilisation conseillée : entre 40 sur 55℃).
F.2 Laisser le sauna se réchauffer pendant environ 8 à 15 minutes.
F.3 La transpiration commencera dans les 6 à 15 minutes qui suivent l'entrée dans l'appareil.
Nous recommandons une séance de sauna ne dépassant pas 30 à 40 minutes.
F.4 Lorsque la température atteint le niveau réglé sur le thermostat, les appareils de chauffage
s'éteignent et s'allument périodiquement pour maintenir la température désirée.
F.5 La porte peut être laissé ouverte pendant la séance pour permettre à l'air frais d'entrer
dans la pièce. Nous conseillons de laisser la porte ouverte lorsque le sauna est éteint.
F.6 Buvez beaucoup d'eau avant, pendant et après une séance pour combler les pertes
hydriques du corps.
F.7 Prendre une douche ou un bain chaud avant la séance de sauna accélérera davantage la
transpiration. Cependant, séchez bien le bois avant d'y entrer, car un excès d'eau pourrait
tacher ou déformer le bois.
F.8 Pour absorber la transpiration et protéger le bois de votre sauna, placez une serviette sur
le banc et le plancher du sauna. Gardez une serviette à portée de main pour essuyer la sueur
du corps.
F.9 Ne mangez pas au moins une heure avant votre séance de sauna. Il vaut mieux pratiquer
le sauna l'estomac vide.
F.10 N'utilisez pas le sauna immédiatement après un exercice physique intense.
F.11 Une fois la session terminée, ne sortez pas immédiatement. Laissez le corps transpirer un
peu plus. Ensuite, prenez une douche chaude et terminez par une douche froide pour vous
rafraîchir complètement.
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