Garmin FORERUNNER 170 Manuel D'utilisation
Liens rapides
Manuels Connexes pour Garmin FORERUNNER 170
Sommaire des Matières pour Garmin FORERUNNER 170
- Page 1 FORERUNNER ® Montre GPS connectée pour la course à pied Manuel d'utilisation...
- Page 2 Applications et activités....10 statut d'entraînement....46 Applications........10 Préparation à l'entraînement..... 46 Entraînements......11 Calendrier des courses et course ™ Garmin Pay ....... 15 principale........47 Utilisation de la fonction Messenge Entraînement pour une course..48 r..........16 Ajout d'une action......48 Activités........
- Page 3 Retour au départ......78 Garmin Share........ 66 Arrêt de la navigation...... 79 Partage de données avec Parcours........79 Garmin Share......66 Création d'un parcours sur Garmin Réception de données avec ™ Connect ........79 Garmin Share......66 Suivi d'un parcours sur votre Paramètres de Garmin Share..
- Page 4 ® Branchement du casque Bluetooth ... 86 paramètres........95 Changement du mode Audio.... 86 Restauration des paramètres et données à partir de Garmin Profil utilisateur......87 ™ Connect ........95 Définition de votre profil utilisateur..87 Réinitialisation de tous les paramètres Paramètres de genre....87...
- Page 5 Suivi des activités......102 Le nombre de mes pas semble erroné........102 Le nombre de pas affiché sur ma montre ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin ™ Connect ......... 103 Le nombre d'étages gravis semble erroné........103 Annexes........
- Page 6 • Configurez les réseaux Wi‑Fi (Connexion à un réseau Wi‑Fi page 65). ® ® REMARQUE : Wi‑Fi n'est disponible que sur les montres Forerunner 170 Music. • Configurez les fonctions de sécurité (Fonctions de suivi et de sécurité, page 82). • Configurez la musique sur la montre Forerunner 170 Music (Musique, page 84).
- Page 7 • Appuyez sur ce bouton pour allumer l'écran. • Appuyez deux fois rapidement pour allumer ou éteindre la lampe torche (Utilisation de l'écran Lampe, page 35). Bouton supérieur • Maintenez ce bouton enfoncé pendant deux secondes pour afficher le menu des commandes gauche (Commandes, page 33).
- Page 8 Fonctions de l'écran tactile • Appuyez pour choisir une option dans un menu. • Maintenez les données du cadran de montre enfoncées pour ouvrir le résumé de widget ou la fonction. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible sur tous les cadrans de montre. •...
- Page 9 • Pour modifier les données qui apparaissent sur le cadran de montre, sélectionnez Données, sélectionnez un champ à modifier et choisissez une option. • Pour ajouter ou modifier une couleur de nuance pour le cadran de montre, sélectionnez Nuance de couleur.
- Page 10 Sélectionnez cette option pour utiliser la boutique Connect IQ sur votre montre (Fonctions Connect ™ page 69). Garmin Share Sélectionnez cette option pour envoyer ou recevoir des données avec d'autres appareils Garmin ® (Garmin Share, page 66). Sélectionnez cette option pour enregistrer plusieurs métriques de santé clés, telles que votre Health Snapshot ™...
- Page 11 Sélectionnez cette option pour afficher l'historique, les enregistrements et les totaux de vos activités enregistrées (Utilisation de l'historique, page 53). Messenger Sélectionnez cette option pour afficher et envoyer des messages à l'aide depuis Garmin Messenger ™ l'application pour smartphone (Utilisation de la fonction Messenger, page 16).
- Page 12 Bon, 67 à 100 % Moyen, 34 à 66 % Faible, 0 à 33 % Entraînement de Garmin Connect ™ Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect ™ page 67). 1 Sélectionner une option : •...
- Page 13 • Pour effectuer l'entraînement, sélectionnez Faire entraînement. • Pour passer l'entraînement, sélectionnez Plus > Ignorer. • Pour afficher des suggestions d'entraînement pour la semaine à venir, sélectionnez Plus > Plus de suggestions. • Pour afficher les paramètres d'entraînement, tels que les jours d'entraînement, le type de cible et les invites d'entraînement, sélectionnez Plus >...
- Page 14 Quand vous démarrez un programme, le résumé du widget Garmin Coach s'ajoute à la série de résumés de widget présente sur votre montre Forerunner ®...
- Page 15 à l'aide de cartes de crédit ou de débit d'une institution financière participante. Configuration de votre portefeuille Garmin Pay ™ Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez- vous sur garmin.com/garminpay/banks pour consulter la liste des établissements bancaires participant au...
- Page 16 La prochaine fois que vous payerez à l'aide de votre montre Forerunner, vous devrez saisir le nouveau code. Utilisation de la fonction Messenger ATTENTION Les fonctions de messagerie non satellite de l'application Garmin Messenger ne doivent pas être utilisées ™...
- Page 17 Catégorie Activités Course à pied Circuit en intérieur, Course à obstacles, Course, Course sur piste, Course Trail, Course tapis, Ultrafond, Course virtuelle Cyclisme Vélo, Trajets quotidiens à vélo, Vélo salle, Cyclotourisme, Cyclocross, Vélo électrique, eVTT, Vélo gravel, VTT, Vélo de route Natation En eau libre, Nat.
- Page 18 2 Sélectionnez un nombre qui correspond à l'effort perçu. REMARQUE : vous pouvez sélectionner pour ignorer l'auto-évaluation. 3 Sélectionnez votre ressenti au cours de l'activité. Vous pouvez visualiser vos évaluations dans l'application Garmin Connect ™ Course Prêt... Partez La première activité sportive que vous enregistrez sur votre montre peut être une course, un parcours à vélo ou toute autre activité...
- Page 19 pendant une activité, vous pouvez maintenir le bouton enfoncé pour ouvrir les commandes de la musique (Commandes du lecteur audio, page 85). 5 Une fois la course terminée, appuyez sur 6 Sélectionner une option : • Sélectionnez Reprendre pour redémarrer le chronomètre d'activité. •...
- Page 20 10 Une fois votre activité terminée, appuyez sur , puis sélectionnez Enregistrer. Conseils pour l'enregistrement d'une course sur circuit La base de données de pistes Garmin contient plus de 10 000 pistes du monde entier. ® • Attendez que la montre acquière des signaux satellite avant de démarrer une course sur circuit.
- Page 21 Téléchargement d'un programme PacePro ™ depuis Garmin Connect ™ Avant de pouvoir télécharger un entraînement PacePro depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect ™ page 67).
- Page 22 Allure cible pour l'intervalle Allure actuelle pour l'intervalle Progression de l'intervalle Distance restante pour l'intervalle Temps global en avance ou en retard sur votre temps cible ASTUCE : vous pouvez maintenir enfoncé , puis sélectionner Arrêter PacePro > pour arrêter le programme PacePro.
- Page 23 L'identification du type de nage est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre type de mouvement est identifié à la fin d'une longueur. Les différents types de mouvements s'affichent dans votre historique de natation et sur votre compte Garmin Connect . Vous pouvez également sélectionner le type de ™...
- Page 24 La montre enregistre automatiquement vos longueurs et les intervalles de nage pour les activités de natation en piscine. • Pour aider la montre à compter vos longueurs, exercez une forte poussée contre le mur et laissez-vous glisser avant d'entamer votre premier mouvement. •...
- Page 25 • Pour modifier les intervalles d'activité et de repos, sélectionnez Intervalles. • Pour télécharger et terminer un entraînement à partir de Garmin Connect, sélectionnez Bibliothèque d'entraînements > Parcourir les entraînements, puis suivez les instructions à l'écran. 5 Appuyez sur pour démarrer le chronomètre d'activité.
- Page 26 • Sélectionnez Libre pour enregistrer une activité HIIT ouverte et non structurée. • Sélectionnez Minuteurs HIIT > AMRAP pour enregistrer autant de répétitions que possible pendant une période définie. • Sélectionnez Minuteurs HIIT > EMOM pour enregistrer un nombre défini de mouvements en une minute maximum, toutes les minutes.
- Page 27 Vous pouvez suivre une session guidée ou créer votre propre séance de méditation. 1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur 2 Sélectionnez Activités > Autre > Méditation. 3 Sélectionner une option : • Sélectionnez Libre pour enregistrer une séance de méditation ouverte et non structurée. •...
- Page 28 2 Sélectionnez Activités, puis sélectionnez une activité. 3 Faites défiler vers le bas et sélectionnez les paramètres de l'activité. 4 Sélectionnez Écrans de données. 5 Naviguez jusqu'à l'écran de données que vous souhaitez personnaliser. 6 Sélectionnez 7 Sélectionner une option : •...
- Page 29 ® Sélection équipemnt : une fois que vous avez terminé une activité, vous êtes invité à sélectionner l'équipement que vous avez utilisé pendant l'activité. Vous pouvez ajouter et supprimer des équipements sur votre compte Garmin Connect (Garmin Connect page 67). ™...
- Page 30 Vidéos d'entraînement : active les animations des exercices pour les activités de musculation, cardio, yoga ou Pilates. Les animations sont disponibles pour les exercices préinstallés ou téléchargés depuis votre compte Garmin Connect. Alertes d'activité Vous pouvez définir des alertes pour chaque activité. Celles-ci peuvent vous aider à atteindre des objectifs précis, à...
- Page 31 Vous pouvez modifier les paramètres des satellites pour personnaliser les systèmes satellites GNSS utilisés pour chaque activité. Pour plus d'informations sur les systèmes satellites GNSS, rendez-vous sur le site garmin.com/aboutGPS. À partir du cadran de la montre, appuyez sur , sélectionnez Activités, sélectionnez une activité, faites défiler l'écran vers le bas et sélectionnez les paramètres pour cette activité, puis sélectionnez Satellites.
- Page 32 Utiliser les paramètres par défaut : permet à la montre d'utiliser le réglage par défaut du mode Focus de l'activité pour les satellites GNSS (Personnalisation d'un mode Focus par défaut, page 71). GPS uniquement : active le système satellite GPS. Tous les systèmes : active plusieurs systèmes satellites GNSS. En utilisant plusieurs systèmes satellites GNSS, vous pouvez améliorer les performances dans les environnements difficiles et acquérir plus rapidement votre position qu'avec l'option GPS seule.
- Page 33 Commandes Le menu des commandes vous permet d'accéder rapidement aux fonctions et options de la montre. Vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 34). À partir de n'importe quel écran, maintenez enfoncé Icône Nom Description Sélectionnez cette option pour ouvrir l'application Altimètre, baromètre et compas.
- Page 34 Mode Focus Sélectionnez cette option pour modifier le mode Focus actuel (Modes Focus, page 71). Garmin Share Sélectionnez cette option pour ouvrir l'application Garmin Share (Garmin Share, page 66). Historique Sélectionnez cette option pour afficher l'historique, les enregistrements et les totaux de vos activités.
- Page 35 2 Maintenez enfoncé. 3 Sélectionner une option : • Pour ajouter une commande au menu, sélectionnez Ajouter des commandes, puis sélectionnez une commande à ajouter. • Pour modifier la position d'un raccourci dans le menu des commandes, sélectionnez Réorganiser les commandes, sélectionnez une commande à déplacer, appuyez sur pour déplacer la commande vers une nouvelle position, puis appuyez sur pour sélectionner la nouvelle position.
- Page 36 Coach Garmin Affiche des entraînements planifiés quand vous sélectionnez le programme d'entraînement ® adaptatif d'un coach Garmin sur votre compte Garmin Connect ™ . Le programme s'adapte en fonction de votre forme physique actuelle, de vos préférences en matière de coaching et de planning et de la date de la course, le cas échéant.
- Page 37 SpO2 correctement, les résultats de la mesure ne sont pas enregistrés. Calendrier des Affiche les événements de course à venir définis dans votre calendrier Garmin Connect (Calen courses drier des courses et course principale, page 47).
- Page 38 ASTUCE : vous pouvez également faire glisser votre doigt pour faire défiler l'écran ou appuyer pour sélectionner des options. 2 Appuyez sur pour afficher plus d'informations. 3 Sélectionner une option : • Appuyez sur pour afficher les détails d'un résumé de widget. •...
- Page 39 Pour obtenir la mesure de vos performances de cyclisme, vous devez disposer d'un moniteur de fréquence cardiaque et d'un capteur de puissance. Les estimations sont fournies et prises en charge par Garmin Human Performance Lab . Pour plus ™...
- Page 40 Vert Bien Orange Mauvais Rouge Les données de VO2 max. sont fournies par Garmin Human Performance Lab ™ . Les analyses de la VO2 max. sont fournies avec l'autorisation de The Cooper Institute . Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Notes ®...
- Page 41 Affichage de vos prévisions de temps de course Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page 87) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence cardiaque, page 87). Votre montre s'appuie sur l'estimation de votre VO2 max. et sur votre historique d'entraînement pour fournir un temps de course cible (A propos des estimations de la VO2 max, page 39).
- Page 42 Les mesures peuvent manquer de précision au début, quand la montre est encore en phase d'apprentissage de vos performances. Les estimations sont fournies et prises en charge par Garmin Human Performance Lab ™ . Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site garmin.com/performance-data/running.
- Page 43 Statut d'entraînement : il vous montre comment votre entraînement affecte votre forme physique et vos performances. Votre statut d'entraînement est basé sur les changements apportés à votre VO2 max., à votre charge aiguë et à votre statut VFC sur une longue période. VO2 max.
- Page 44 Effort trop soutenu : votre effort d'entraînement est très élevé et contreproductif. Votre corps doit se reposer. Vous devriez laisser à votre corps le temps de récupérer en ajoutant des entraînements plus légers à votre planning. Non productif : votre effort d'entraînement est à un bon niveau, mais votre condition physique diminue. Essayez de vous concentrer sur le repos, l'alimentation et la gestion du stress.
- Page 45 Effort trop soutenu et potentiellement nocif sans temps de récupération suffisant. temps de récupération suffisant. La technologie Training Effect est fournie et prise en charge par Garmin Human Performance Lab ™ . Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site garmin.com/performance-data/running.
- Page 46 Depuis le résumé du widget du statut d'entraînement, maintenez enfoncé et sélectionnez Reprendre le statut d'entraînement. • Dans vos paramètres Garmin Connect, sélectionnez Statistiques de perform. > Statut d'entraînement > > Reprendre le statut d'entraînement. 4 Synchronisez votre montre avec votre compte Garmin Connect. Préparation à l'entraînement Votre préparation à...
- Page 47 De 1 à 24 Mauvais Rouge Laissez votre corps récupérer Pour afficher l'historique des scores de préparation à l'entraînement, accédez à votre compte Garmin Connect ™ Calendrier des courses et course principale Lorsque vous ajoutez une course à votre calendrier Garmin Connect , vous pouvez l'afficher sur votre montre ™...
- Page 48 Vous pouvez même créer et suivre des comportements personnalisés. Suivi des comportements de suivi du style de vie Avant de pouvoir utiliser la fonction de suivi du style de vie, vous devez créer un compte Garmin Connect ™ télécharger l'application Garmin Connect et coupler votre montre Garmin avec l'application Garmin Connect.
- Page 49 Horloges Définition d'une alarme Vous pouvez définir plusieurs alarmes. 1 Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé 2 Sélectionnez Horloges > Alarmes. 3 Sélectionner une option : •...
- Page 50 • Pour définir et enregistrer un nouveau compte à rebours, sélectionnez Modifier > Ajouter un compte à rebours, et saisissez la durée. • Pour définir un compte à rebours enregistré, sélectionnez le compte à rebours enregistré. 5 Appuyez sur pour lancer le chronomètre. 6 Sélectionnez une option, si nécessaire : •...
- Page 51 • Pour enregistrer le temps du chronomètre comme activité, appuyez sur , puis sélectionnez Enregistrer l'activité. • Pour réinitialiser les chronomètres et quitter cet écran, appuyez sur , puis sélectionnez Terminé. • Pour consulter les compteurs de circuit, appuyez sur , puis sélectionnez Consulter.
- Page 52 6 Sélectionnez une icône. Modification d'un événement à venir 1 Sélectionner une option : • À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé • À partir du cadran de la montre, appuyez sur • Maintenez enfoncé. ASTUCE : vous pouvez également afficher vos événements à venir dans la liste des résumés de widget (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 38).
- Page 53 Historique L'historique inclut le temps, la distance, les calories, l'allure ou la vitesse moyennes, les données de circuit et, éventuellement, les informations reçues du capteur. REMARQUE : lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, les données les plus anciennes sont écrasées. Utilisation de l'historique L'historique contient les données d'activité, les records et les totaux enregistrés.
- Page 54 • Pour supprimer un record, sélectionnez-le, puis sélectionnez Effacer le record > • Pour supprimer tous les records pour un sport, sélectionnez Effacer tous les records > REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité enregistrée. Affichage des totaux de données Vous pouvez afficher les données relatives à la distance totale parcourue et au temps enregistrées sur votre montre.
- Page 55 Cette fonction ne vous avertit pas lorsque votre fréquence cardiaque descend en dessous du seuil sélectionné pendant les horaires de sommeil configurés dans l'application Garmin Connect ™...
- Page 56 (Personnalisation de votre rapport matinal, page 56). Personnalisation de votre rapport matinal REMARQUE : vous pouvez personnaliser ces paramètres sur votre montre ou dans votre compte Garmin Connect ™ 1 À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé...
- Page 57 • Pour configurer une alarme qui sonne toutes les heures, sélectionnez Horaire > Activé. Configuration d'une alerte de tempête AVERTISSEMENT Cette alerte est émise à titre informatif uniquement. Elle n'est pas destinée à devenir la principale source de suivi des changements météorologiques. Il est de votre responsabilité d'examiner les bulletins et conditions météo, de surveiller en permanence votre environnement et de faire preuve de discernement, en particulier en cas d'intempéries.
- Page 58 Paramètres de son et de vibration À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé, puis sélectionnez Paramètres de la montre > Son et vibration. Vous pouvez également personnaliser ces paramètres pour différentes situations, par exemple le sommeil et les activités (Modes Focus, page 71).
- Page 59 Paramètres d'affichage et de luminosité À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé, puis sélectionnez Paramètres de la montre > Affichage et luminosité. Vous pouvez également personnaliser ces paramètres pour différentes situations, par exemple le sommeil et les activités (Modes Focus, page 71).
- Page 60 à portée. Pour plus d'informations sur les types de connexions, rendez-vous sur le site garmin.com/hrm_connection_types. 1 Mettez le moniteur de fréquence cardiaque, installez le capteur ou appuyez sur le bouton pour activer le capteur.
- Page 61 HRM 600, HRM-Fit ™ , HRM-Pro ™ ou un autre accessoire de dynamique de course qui mesure les mouvements du torse. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site garmin.com/performance-data/running. Métrique Type de capteur Description Cadence Montre ou acces...
- Page 62 Les zones de puissance de course utilisent des valeurs par défaut, basées sur le sexe, le poids et les capacités moyennes. Il est possible qu'elles ne correspondent pas à vos capacités personnelles. Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect ™...
- Page 63 Fonctions de connectivité du téléphone Les fonctions de connectivité du smartphone sont disponibles pour votre montre Forerunner lorsque vous la ® couplez avec l'application Garmin Connect ™ (Couplage du téléphone, page 63). • Fonctions de l'application Garmin Connect (Garmin Connect ™...
- Page 64 ™ , vous pouvez également utiliser l'application Garmin Connect ™ pour gérer les notifications d'application qui apparaissent sur votre montre. Dans l'application Garmin Connect, vous pouvez sélectionner > Paramètres > Notifications > Notifications d'application. • Pour masquer les détails des notifications jusqu'à ce que vous exécutiez une action, sélectionnez Confidentialité, puis sélectionnez une option.
- Page 65 ™ fonctions. Envoi d'activités vers votre compte Garmin Connect : envoie automatiquement votre activité sur votre compte Garmin Connect Mobile dès la fin de son enregistrement. Contenu audio : permet de synchroniser du contenu audio à partir de fournisseurs tiers.
- Page 66 Une fois Garmin Share activé et les appareils ® Garmin compatibles à portée les uns des autres, vous pouvez sélectionner des positions, parcours et entraînements enregistrés à transférer vers un autre appareil via à une connexion directe et sécurisée, sans passer par un téléphone ni le réseau Wi‑Fi...
- Page 67 LiveTrack+ : envoyez des SMS LiveTrack, recevez une page de profil personnalisée et affichez les sessions LiveTrack précédentes. Suivre Garmin Trails : accéder aux sentiers et parcours extérieurs recommandés par les bases de données Garmin et les autres utilisateurs Garmin, avec des photos, notes, rapports de trajet, etc.
- Page 68 Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect ™ Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de la montre avec l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et coupler la montre avec un smartphone compatible (Couplage du téléphone,...
- Page 69 5 Suivez les instructions présentées à l'écran. Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express ™ Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de la montre, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect ™ télécharger l'application Garmin Express.
- Page 70 Vous pouvez utiliser l'application pour envoyer des messages à d'autres utilisateurs de l'application Garmin Messenger, y compris à des amis et aux membres de votre famille qui ne possèdent pas d'appareil Garmin ®...
- Page 71 Modes Focus Les modes Focus ajustent les paramètres et le comportement de la montre pour différentes situations, telles que le sommeil et les activités. Si vous modifiez les paramètres et qu'un mode Focus est activé, les paramètres sont mis à jour uniquement pour ce mode Focus. Personnalisation d'un mode Focus par défaut 1 À...
- Page 72 • Sélectionnez Déclenchement automatique pour choisir l'activité qui déclenchera le mode Focus de l'activité personnalisée. • Sélectionnez Satellites pour définir l'option satellite GNSS. • Sélectionnez Alertes vocales pour activer les alertes vocales. • Sélectionnez Nom pour modifier le nom du mode Focus personnalisé. •...
- Page 73 • Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. • Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de la montre, rendez-vous sur le site garmin.com/ fitandcare.
- Page 74 2 Appuyez sur La montre commence à diffuser vos données de fréquence cardiaque. 3 Couplez votre montre avec votre appareil compatible. REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes en fonction des modèles de Garmin compatibles. ® Reportez-vous au manuel d'utilisation.
- Page 75 L'échelle de l'altitude. Un graphique représentant la moyenne des relevés de votre taux d'oxygène pour les dernières 24 heures. Le relevé de saturation en oxygène le plus récent. L'échelle de pourcentage de la saturation en oxygène. Un graphique représentant vos données d'altitude pour les dernières 24 heures. Obtention d'un relevé...
- Page 76 (Utilisation de l'application ™ Garmin Connect ™ page 68). Vous pourrez consulter vos statistiques de sommeil sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez afficher des informations sur le sommeil, y compris les siestes, sur votre montre Forerunner ® (Résumés de widget, page 36).
- Page 77 à votre liste (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 38). Sur votre compte Garmin Connect ™ , vous pouvez consulter d'autres détails sur les variations de la respiration, y compris une tendance sur plusieurs jours.
- Page 78 Navigation Utilisez les fonctions de navigation GPS de votre montre pour enregistrer des positions, naviguer jusqu'aux positions et connaître le chemin du retour. Enregistrement de votre position Vous pouvez enregistrer votre position actuelle pour y revenir plus tard. 1 Maintenez enfoncé 2 Sélectionnez Enregistrer la position.
- Page 79 REMARQUE : vous pouvez envoyer ce parcours sur votre appareil (Envoi d'un trajet sur votre appareil, page 79). Envoi d'un trajet sur votre appareil Vous pouvez envoyer sur votre appareil un itinéraire que vous avez créé dans l'application Garmin Connect ™ (Création d'un parcours sur Garmin Connect ™...
- Page 80 Pour afficher les points de parcours, tels que les arrêts de ravitaillement, les obstacles ou les montées abruptes, sélectionnez Afficher les points de parcours. ASTUCE : vous pouvez ajouter des points de parcours lorsque vous créez un parcours dans l'application Garmin Connect (Création d'un parcours sur Garmin Connect page 79). ™ ™...
- Page 81 Carte Le symbole représente votre position sur la carte. Les noms et les symboles des lieux apparaissent sur la carte. Lorsque vous naviguez vers une destination, votre itinéraire est indiqué par une ligne sur la carte. Ajout de l'écran des données cartographiques Vous pouvez ajouter la carte à...
- Page 82 L'application Garmin Connect ne contacte aucun service d'urgence à votre place. AVIS Pour utiliser les fonctions de suivi et de sécurité, vous devez connecter la montre à l'application Garmin Connect via la technologie Bluetooth . Votre téléphone couplé doit être associé à un forfait de données et situé dans une ®...
- Page 83 à votre place. ™ AVIS Avant de pouvoir demander de l'aide, vous devez définir des contacts d'urgence dans l'application Garmin Connect (Ajout de contacts d'urgence, page 82). Votre smartphone couplé doit être associé à un forfait de données et situé...
- Page 84 • Musique stockée sur votre téléphone Vous pouvez télécharger des pistes audio sur votre montre Forerunner 170 Music à partir de votre ordinateur ou d'une source tierce. Ainsi, vous pouvez écouter votre musique même lorsque votre smartphone n'est pas à portée de main. Pour écouter les pistes audio stockées sur votre montre, vous pouvez connecter un casque Bluetooth ®...
- Page 85 Ecoute de musique 1 Maintenez enfoncé à partir de n'importe quel écran pour accéder aux commandes de la musique. 2 Maintenez enfoncé 3 Sélectionner une option : • Si vous écoutez de la musique pour la première fois, sélectionnez Paramètres > Musique > Sources de musique.
- Page 86 Branchement du casque Bluetooth ® Pour écouter la musique chargée sur votre montre Forerunner 170 Music, vous devez connecter un casque ® Bluetooth. 1 Placez votre casque à moins de 2 m (6,6 pi) de votre montre. 2 Activez le mode de couplage sur les écouteurs. 3 À...
- Page 87 Profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour votre profil utilisateur sur votre montre ou sur l'application Garmin Connect ™ Définition de votre profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour vos informations personnelles, telles que la taille, le poids, les zones d'entraînement, etc.
- Page 88 Portez souvent votre moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral pendant vos courses. • Affichez les tendances de votre fréquence cardiaque et vos temps dans les zones à l'aide de votre compte Garmin Connect ™ Calcul des zones de fréquence cardiaque % de la fréquence...
- Page 89 1 À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé 2 Sélectionnez Paramètres de la montre > Profil utilisateur > Zones de FC et de puissance > Puissance. 3 Sélectionnez une activité. 4 Sélectionnez À partir de. 5 Sélectionner une option : • Sélectionnez Watts pour afficher et modifier les zones en watts. •...
- Page 90 Paramètres du gestionnaire de l'alimentation À partir du cadran de la montre, maintenez enfoncé , puis sélectionnez Paramètres de la montre > Gestionnaire de l'alimentation. Économie d'énergie : permet de personnaliser les paramètres du système afin de prolonger l'autonomie de la batterie en mode montre (Personnalisation de la fonction d'économie d'énergie, page 90).
- Page 91 Alarme horaire : active une alerte au début de chaque heure. REMARQUE : vous choisir une alerte sonore ou vibrante sur la montre, activer la lecture de l'heure à travers un casque ou une combinaison de ces options avec une montre Forerunner 170 Music. Accessibilité...
- Page 92 AVIS Si vous entrez le mauvais code trois fois, la montre se verrouille temporairement. Après cinq tentatives incorrectes, la montre se verrouille jusqu'à ce que vous réinitialisiez votre code dans l'application Garmin Connect . Si vous n'avez pas couplé votre montre avec votre téléphone, la montre supprime vos données et ™...
- Page 93 Désactivation du code de la montre REMARQUE : vous devez connaître le code actuel de votre appareil pour pouvoir le désactiver. Si vous oubliez votre code ou si vous le saisissez mal à plusieurs reprises, vous devez le réinitialiser dans l'application Garmin Connect ™...
- Page 94 Synchronisation de l'heure À chaque mise sous tension de la montre et acquisition des signaux satellites ou chaque fois que vous ouvrez l'application Garmin Connect sur votre téléphone couplé, la montre détecte automatiquement votre fuseau ™ horaire et l'heure actuelle. Vous pouvez aussi synchroniser manuellement l'heure quand vous changez de fuseau horaire ou lors du passage à...
- Page 95 Restaurer et réinitialiser. Sauvegardes automatiques : sauvegarde régulièrement vos paramètres sur votre compte Garmin Connect. Sauvegarder maintenant : permet de sauvegarder manuellement vos paramètres sur votre compte Garmin Connect. Afficher le rapport : permet d'afficher tous les problèmes rencontrés lors de la dernière restauration des paramètres de votre montre.
- Page 96 La montre redémarre et restaure vos paramètres et vos données. 9 Suivez les instructions présentées à l'écran. Réinitialisation de tous les paramètres par défaut Avant de réinitialiser vos paramètres par défaut, vous devez synchroniser la montre avec l'application Garmin Connect ™...
- Page 97 Votre montre inclut un câble de chargement propriétaire. Pour les accessoires en option et les pièces de rechange, rendez-vous sur le buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin ® 1 Branchez le câble (extrémité ) sur le port de chargement de votre montre.
- Page 98 • Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. • Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de la montre, rendez-vous sur le site garmin.com/ fitandcare.
- Page 99 Mode GNSS Tous les systèmes avec lecture de Ne s'applique pas Jusqu'à 6,5 heures musique L'appareil résiste à une pression équivalente à une profondeur de 50 mètres. Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating. Informations sur l'appareil Forerunner® 170 Montre GPS connectée pour la course à pied...
- Page 100 • Les données sont téléchargées vers l'application Garmin Connect sur votre smartphone • Enregistrement du produit Informations complémentaires Vous trouverez des informations complémentaires au sujet de ce produit sur le site Garmin ® • Rendez-vous sur support.garmin.com pour profiter d'autres manuels, articles et mises à jour logicielles.
- Page 101 Si le signal passe à travers votre corps, il peut être perdu ou votre casque peut se déconnecter. • Si vous portez votre montre Forerunner 170 Music sur votre poignet gauche, assurez-vous que l'antenne Bluetooth du casque est sur votre oreille gauche.
- Page 102 • Synchronisez fréquemment la montre avec votre compte Garmin : ® • Connectez votre montre à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express ™ • Connectez votre montre à l'application Garmin Connect ™ à l'aide de votre téléphone compatible Bluetooth ®...
- Page 103 Le nombre de pas affiché sur ma montre ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect ™ Le nombre de pas affiché sur votre compte Garmin Connect est mis à jour lorsque vous synchronisez votre montre. 1 Sélectionner une option : •...
- Page 104 La jauge de couleur indique la façon dont vos données de dynamique de course se situent par rapport aux autres coureurs. Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données ®...
- Page 105 Pourcentage des autres coureurs 40 % Équilibre du temps de contact au sol >52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert ® qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs.
- Page 106 . Certains champs de données ® ® apparaissent dans plusieurs catégories sur la montre. ASTUCE : vous pouvez aussi personnaliser les champs de données à partir des paramètres de la montre, dans l'application Garmin Connect ™ Champs de cadence Description Cadence moyenne Cyclisme.
- Page 107 Description Pente Calcul de la montée (altitude) selon la distance. Par exemple, si vous gravissez 3 m (10 pieds) chaque fois que vous parcourez 60 m (200 pieds), la pente est de 5 %. Ascension - Circuit Distance verticale d'ascension pour le circuit en cours. Descente - Circuit Distance verticale de descente pour le circuit en cours.
- Page 108 Champs fréquence cardiaque Description Réserve FC en pourcentage Pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos). Training Effect aérobie Impact de l'activité actuelle sur votre niveau aérobie. Training Effect anaérobie Impact de l'activité...
- Page 109 Champs longueurs Description Longueurs dans l'intervalle Nombre de longueurs de bassin réalisées lors de l'intervalle en cours. Longueurs Nombre de longueurs de bassin réalisées lors de l'activité en cours. Autres champs Description Calories actives Calories brûlées pendant l'activité. Pression ambiante Pression environnementale non étalonnée.
- Page 110 Description Allure du dernier exercice Allure moyenne pour le dernier exercice réalisé. Allure de l'exercice Allure moyenne pour l'exercice en cours. Allure Allure actuelle. Allure roulante Allure moyenne continue du dernier mile ou kilomètre parcouru. Champs PacePro Description Distance du prochain split Course à...
- Page 111 Dynamiques de course Description Équilibre TCS moyen Équilibre de temps de contact moyen avec le sol pour la session en cours. Tps de contact moy. avec sol Temps de contact moyen avec le sol pour l'activité en cours. Longueur moyenne des Longueur de foulée moyenne pour la session en cours.
- Page 112 Description Mouv./Long. pour l'intervalle Nombre moyen de mouvements par longueur de piscine pendant l'intervalle en cours. Type de mouvement intervalle Type de mouvement actuel pour l'intervalle. Distance par mvt pour le circuit Natation. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant le circuit en cours. Distance/coup pour le circuit Sports à...
- Page 113 Champs de chrono Description Durée d'activité Temps total passé à bouger pour l'activité en cours. Durée moyenne du circuit Durée moyenne du circuit pour l'activité en cours. Temps d'exercice moyen Durée moyenne de l'exercice pour l'activité en cours. Durée moyenne de posture Durée moyenne de la posture pour l'activité...
- Page 114 , Varia ™ et Vector ™ sont des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales. Ces marques commerciales ne peuvent pas être utilisées sans l'autorisation expresse de Garmin. Android ™ est une marque commerciale de Google Inc. Apple...