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Quoi attendre de votre Kegel8
V for Men
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Lorsque vous utilisez pour la première fois le Kegel8, vous devez utiliser le
programme 01 (P01), qui est un test de sensibilité. Ce test est conçu pour
contrôler l'état actuel de vos muscles et nerfs pelviens. Après avoir effectué
le test de sensibilité, vous commencerez vos exercices de Kegel8 en utilisant
l'un des nombreux programmes intégrés, ou peut-être un des programmes
personnalisés (qui permettent aux professionnels de la santé de créer un
programme spécialement pour vous). Les programmes sont conçus pour
traiter de nombreux problèmes de santé masculins. Vous devez donc choisir
l'exercice qui est le mieux adapté à vos besoins (voir la section Commencer
un programme d'entraînement Kegel8 à la page 27).
Lorsque vous utilisez un programme, vous augmenterez le courant électrique
et commencerez à ressentir une sensation de petits coups dans vos muscles
pelviens. Cela se produit lorsque le courant électrique commence à stimuler
vos muscles à de faibles niveaux. Vous pouvez également ressentir une
sensation de picotement. Lorsque vous arrivez à ce stade, augmentez
lentement le courant électrique jusqu'à un niveau qui fasse travailler vos
muscles mais qui soit également confortable pour vous. Au fur et à mesure
des exercices, vous sentirez vos muscles remonter, serrer puis se détendre à
nouveau. Plus les sensations que vous pouvez ressentir sont fortes, plus vos
muscles pelviens travaillent.
Renforcez vos muscles progressivement
Nous savons que vous êtes impatient de retrouver votre zone pelvienne dans
sa meilleure forme, mais veuillez renforcer vos muscles progressivement.
Ne soyez pas trop dur envers vous-même et si vous ressentez une gêne,
appuyez sur le bouton - du canal pour réduire le courant.
Lorsque vous utilisez la sonde fine, beaucoup d'hommes trouvent que
l'intensité de 25 mA commence à stimuler leurs tissus, et que 30 mA procure
une séance de renforcement plus intense.
Si vous utilisez Kegel8 comme décrit, 1 ou 2 fois par jour pendant au moins 3
mois, vos muscles pelviens deviendront plus forts. Cela vous donnera plus de
contrôle et vous pourrez augmenter progressivement la quantité de courant.
Maintenant, nous allons vous aider à démarrer - allez à la section
Configuration de votre Kegel8
V for Men (voir à la page 20).
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