Manuel de l'Amazfit Active 2 (A2437-S-Black)

Connexion et jumelage

Utilisez votre téléphone pour scanner le code QR dans le manuel ou sur l'appareil, et téléchargez et installez l'application Zepp app. Pour une meilleure expérience utilisateur, mettez à jour l'application vers la dernière version comme indiqué.

Remarque : Le système d'exploitation de votre téléphone mobile doit être Android 7.0 ou iOS 14.0, ou une version ultérieure.

Jumelage initial

Lorsque l'appareil est démarré pour la première fois, le code QR utilisé pour le jumelage s'affiche sur l'écran.

Ouvrez l'application Zepp app sur votre téléphone, connectez-vous à l'application et scannez le code QR affiché sur l'appareil pour jumeler votre téléphone avec l'appareil.

Jumelage avec un nouveau téléphone

1. Ouvrez l'application sur votre ancien téléphone et synchronisez les données avec l'appareil.
2. Sur l'ancien téléphone mobile, accédez à la page Appareil > Amazfit Active 2 (Round) et appuyez sur le bouton Unpair (Désappairer) en bas pour désassocier. S'il s'agit d'un iPhone, après la désassociation dans l'application Zepp, vous devez désappairer le téléphone et l'appareil. Allez dans Réglages > Bluetooth, trouvez le nom Bluetooth correspondant à l'appareil, et appuyez sur le bouton le plus à droite du nom Bluetooth. Après être entré sur la page, appuyez sur Ignore This Device (Ignorer cet appareil).
3. Restaurez les paramètres d'usine de l'appareil, puis jumelez-le avec votre nouveau téléphone comme s'il était jumelé pour la première fois.

Mise à jour du système de votre montre

Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, accédez à Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Général > Mise à jour du système > Mise à jour du système pour visualiser ou mettre à jour le système de votre appareil.

Nous vous recommandons d'appuyer sur Update Immediately (Mettre à jour immédiatement) lorsque votre appareil reçoit un message de mise à jour du système.

Port

1. Portez le bracelet de la montre ni trop serré ni trop lâche, et laissez suffisamment d'espace à la peau pour respirer. Cela vous assure un confort et permet au capteur de fonctionner.
2. Lors de la mesure de l'oxygène sanguin, portez la montre correctement. Évitez de porter la montre sur l'articulation du poignet, gardez votre bras à plat, maintenez un ajustement confortable (suffisamment serré) entre la montre et la peau du poignet, et gardez votre bras immobile tout au long du processus de mesure. Lorsque des facteurs externes (bras tombant, bras balançant, poils du bras, tatouage, etc.) affectent la mesure, le résultat peut être imprécis ou la mesure peut échouer sans résultat.
3. Nous vous recommandons de serrer le bracelet de la montre pendant l'entraînement et de le desserrer ensuite.

Opérations de base

Opérations gestuelles courantes

Opération	Résultat correspondant
Tap the screen (Appuyer sur l'écran)	Utilise une fonction, sélectionne l'élément actuel ou passe à l'étape suivante
Press and hold the watch face (Appuyer et maintenir le cadran de la montre)	Active la sélection du cadran de la montre et les réglages du cadran de la montre
Cover the screen (Couvrir l'écran)	Éteint l'écran
Swipe from left to right (Balayer de gauche à droite)	Sur la plupart des pages de sous-niveau, retourne à la page de niveau supérieur
Swipe up or down on the screen (Balayer l'écran vers le haut ou vers le bas)	Fait défiler ou change de page
Press and hold the bottom button for five seconds or longer (Appuyer et maintenir le bouton inférieur pendant cinq secondes ou plus)	Allume, accède aux pages d'arrêt et de redémarrage, et effectue un redémarrage forcé.

Centre de contrôle

Balayez de haut en bas sur le cadran de la montre de l'appareil pour entrer dans le Centre de contrôle, où vous pouvez accéder aux fonctionnalités système de l'appareil.

Fonctionnalités prises en charge: Battery Saver Mode (Mode Économie de batterie), DND (Ne pas déranger), Theater mode (Mode Théâtre), Sleep mode (Mode Sommeil), Calendar (Calendrier), Volume (Volume), Keep Screen On (Garder l'écran allumé), Brightness (Luminosité), Flashlight (Lampe de poche), Eject Water (Éjecter l'eau), Screen Lock (Verrouillage de l'écran), Settings (Paramètres), Bluetooth, Find the phone (Trouver le téléphone), alarm (alarme).

Trouver le téléphone

1. Gardez l'appareil connecté à votre téléphone.
2. Dans la liste des applications, appuyez sur Find My Phone (Trouver mon téléphone). Votre téléphone vibrera. Cliquer sur l'icône de la cloche fera sonner le téléphone.

Trouver la montre

Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, et accédez à Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Find Device (Trouver l'appareil). Ensuite, l'appareil vibrera.

Cadrans de montre

Complications du cadran de la montre

Certains cadrans de montre prennent en charge l'édition de complications. Avec les complications, vous pouvez visualiser les pas, les calories, la météo et d'autres informations, et modifier les informations selon vos besoins.

Modifier les complications du cadran de la montre :

1. Réveillez l'appareil, et appuyez et maintenez le cadran de la montre pour entrer dans la page de sélection du cadran de la montre, où vous pouvez choisir d'autres cadrans de montre ou modifier le cadran de la montre.
2. Balayez vers la gauche ou vers la droite pour prévisualiser les cadrans de montre disponibles. Le bouton Edit (Modifier) s'affichera en bas d'un cadran de montre qui prend en charge les complications .
   Vous pouvez appuyer sur ce bouton pour accéder à la page de modification des complications de ce cadran de montre.
3. Sélectionnez la complication à modifier, et appuyez sur cette complication, ou balayez l'écran vers le haut et vers le bas pour basculer entre les complications.
4. Après la modification, appuyez sur le bouton supérieur pour activer le cadran de la montre actuel.

Affichage permanent

Si cette fonctionnalité est activée, l'écran affiche toujours l'heure et certaines informations du cadran de la montre en mode veille, ce qui réduit considérablement l'autonomie de la batterie.

Régler l'affichage permanent :

1. Réveillez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral pour ouvrir la liste des applications. Ensuite, accédez à Paramètres > Affichage > Affichage permanent.
2. Sélectionnez le style du cadran de la montre et activez le statut pour l'affichage permanent.

Ajouter des cadrans de montre

L'appareil propose plusieurs cadrans de montre par défaut. Vous pouvez également vous rendre dans le Store (Boutique) de l'application Zepp pour synchroniser des cadrans de montre en ligne avec l'appareil, ou définir une image du téléphone comme image de cadran de montre personnalisée dans l'application Zepp.

Ajouter des cadrans de montre en ligne :

1. Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, et accédez à Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Cadrans de montre.
2. Sélectionnez un ou plusieurs cadrans de montre que vous aimez, puis synchronisez-les avec l'appareil pour vous donner plusieurs options.

Ajouter des cadrans de montre personnalisés :
Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, accédez à Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Cadrans de montre > Customize Background (Personnaliser l'arrière-plan), et appuyez sur votre style préféré pour changer l'arrière-plan en sélectionnant une photo depuis les Albums de votre téléphone ou en prenant une photo avec l'appareil photo de votre téléphone.

Ajouter un cadran de montre portrait :
Un cadran de montre portrait est un cadran de montre personnalisé qui se concentre sur l'affichage du portrait. Il peut identifier automatiquement les éléments de portrait dans les photos ajoutées et les afficher en intégrant les éléments du cadran de la montre. Vous pouvez ajouter jusqu'à 3 photos pour un cadran de montre. Appuyez sur le cadran de la montre ou levez votre poignet pour changer la photo sur le cadran de la montre. Ouvrez l'application Zepp, sélectionnez l'appareil, puis appuyez sur Cadrans de montre > Portrait Watch Face (Cadran de montre portrait). Appuyez pour ajouter la photo de portrait (jusqu'à 3 photos), et la position de l'heure peut être ajustée séparément pour chaque photo. Sélectionnez le style de l'heure et les fonctionnalités affichées en haut et en bas du cadran de la montre. Appuyez sur "Sync" (Synchroniser) pour synchroniser le cadran de la montre avec l'appareil. Après la synchronisation, appuyez sur le cadran de la montre sur l'appareil ou levez votre poignet pour changer la photo sur le cadran de la montre. Allez dans Cadrans de montre > Mine (Mes cadrans) > Download (Téléchargés), et accédez au cadran de montre portrait pour le modifier à nouveau. Appuyez sur "Sync" (Synchroniser) pour synchroniser le cadran de la montre après chaque modification. Précautions : Les photos que vous utilisez lors de la création des cadrans de montre sont stockées dans l'application et votre appareil. Veuillez protéger vos données personnelles. La suppression du cadran de montre effacera le cache local. Il est recommandé d'utiliser des photos de portrait d'une taille de 1200*840 et plus, et une photo d'une personne avec un arrière-plan simple est recommandée pour de meilleurs résultats. Pour iOS 12 et versions ultérieures, il est recommandé d'utiliser des photos en mode portrait pour de meilleurs résultats.

Changer de cadrans de montre

1. Réveillez l'appareil, et appuyez et maintenez le cadran de la montre pour accéder à la page de sélection du cadran de la montre.
2. Balayez vers la gauche ou vers la droite pour prévisualiser les cadrans de montre disponibles sur l'appareil actuel, y compris les cadrans de montre intégrés et les cadrans de montre en ligne synchronisés.
3. Appuyez sur le cadran de montre souhaité pour remplacer le cadran de montre actuel.

Supprimer des cadrans de montre

Lorsque l'espace de stockage sur l'appareil est presque plein, vous devrez supprimer certains cadrans de montre pour faire de la place pour de nouveaux (conserver au moins un cadran de montre).

1. Réveillez l'appareil, et appuyez et maintenez le cadran de la montre pour accéder à la page de sélection du cadran de la montre.
2. Balayez vers le haut ou vers le bas pour prévisualiser les cadrans de montre disponibles sur l'appareil actuel, y compris les cadrans de montre intégrés, les cadrans de montre en ligne synchronisés et les cadrans de montre personnalisés.
3. Appuyez et maintenez le cadran de montre que vous souhaitez supprimer. Un bouton de suppression apparaîtra si le cadran de montre peut être supprimé.

Points d'état

Le point d'état est affiché en haut du cadran de la montre pour indiquer les fonctions actuellement activées sur l'appareil, telles que le Theater Mode (Mode Théâtre) activé sur l'appareil ou l'application Countdown (Compte à rebours) exécutée en arrière-plan.

Les états d'affichage pris en charge sont :

• Batterie faible
• Mode économie d'énergie
• Mode Ne pas déranger
• Mode Sommeil
• Mode Théâtre
• Chronomètre (appuyez sur le point d'état pour accéder à l'application)
• Compte à rebours (appuyez sur le point d'état pour accéder à l'application)
• En entraînement (appuyez sur le point d'état pour accéder à l'application)
• Charge

Notifications et rappels

Alertes d'applications

Gardez l'appareil connecté à votre téléphone pour recevoir les alertes d'applications téléphoniques sur votre appareil. Balayez de bas en haut sur la page du cadran de la montre pour entrer dans le Notification Center (Centre de notifications) et consulter les 20 dernières notifications. Il y a un bouton Clear Notifications (Effacer les notifications) en bas.

Effacer toutes les notifications :
Il y a un bouton "Delete all" (Supprimer tout) en bas de la liste des notifications. Appuyez dessus pour effacer toutes les notifications.
Ou, après le redémarrage de la montre, les notifications seront automatiquement effacées.

Effacer une seule notification :
Lorsque une notification est poussée, ou après avoir ouvert une notification spécifique depuis la liste des notifications, vous pouvez supprimer la notification en balayant vers la gauche et en cliquant sur le bouton Delete (Supprimer).

Méthode de réglage :
Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, accédez à Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Notifications et rappels > APP Notifications (Notifications d'applications), puis activez les notifications pour les applications selon vos besoins.

Remarque :

1. Pour activer cette fonctionnalité sur un téléphone Android, vous devez ajouter l'application Zepp à la liste blanche ou à la liste de démarrage automatique en arrière-plan du téléphone afin que l'application s'exécute toujours en arrière-plan. Si l'application Zepp est arrêtée par le processus en arrière-plan du téléphone, l'appareil sera déconnecté de votre téléphone et vous ne pourrez pas recevoir d'alertes d'applications sur l'appareil.
2. Pour iOS, il y a un nombre limité d'applications qui peuvent être configurées dans les Notifications et rappels juste après l'activation de l'appareil. Au fur et à mesure que le téléphone reçoit des messages de notification de plus d'applications, plus d'applications seront affichées dans les Notifications et rappels de l'application Zepp.

Appel Bluetooth

• Une fois cette fonctionnalité activée, jumelez la montre avec votre téléphone via Bluetooth et maintenez la connexion pour recevoir des appels sur la montre.
• Lorsque la montre et votre téléphone sont connectés via Bluetooth, vous pouvez également passer des appels Bluetooth sur la montre via l'application Téléphone.

Méthodes de configuration de l'appel Bluetooth :

Méthode une : Démarrez l'application Zepp, accédez à Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Device Application Settings (Paramètres d'application de l'appareil) > Téléphone > Bluetooth calls (Appels Bluetooth), activez les Appels Bluetooth, et jumelez la montre et votre téléphone via Bluetooth comme indiqué.

Méthode deux : Sur votre téléphone, allez dans Réglages > Bluetooth pour jumeler la montre avec votre téléphone :

1. Sur votre téléphone, allez dans Réglages > Bluetooth, et activez le Bluetooth pour rendre le téléphone détectable. Sur la montre, accédez à la liste des applications, appuyez sur Paramètres > Bluetooth, et assurez-vous que le Bluetooth est activé.
2. Trouvez la montre dans les résultats de recherche des appareils disponibles sur votre téléphone, et appuyez pour jumeler les appareils.

Alertes d'appels entrants

Pour activer cette fonctionnalité, ouvrez l'application Zepp, et accédez à Appareil > Amazfit Active 2 (Round) > Device Application Settings (Paramètres d'application de l'appareil) > Téléphone > Incoming call (Appel entrant). Une fois la fonctionnalité activée, et lorsque l'appareil et le téléphone sont connectés, l'appareil affichera une invite lorsque le téléphone reçoit un appel, et vous pourrez ignorer ou raccrocher l'appel sur l'appareil.

Mises à jour matinales

Avec Morning Updates (Mises à jour matinales) activé, l'appareil affichera des mises à jour chaque matin. Vous pouvez rapidement consulter des informations telles que la météo du jour, l'état de l'entraînement, l'état de santé et les affaires personnelles, et vous préparer pour la nouvelle journée.

Vous pouvez activer ou désactiver la fonctionnalité Morning Updates (Mises à jour matinales) sur l'appareil sous Paramètres > Préférences > Morning Updates (Mises à jour matinales). Vous pouvez également appuyer sur Content Settings (Paramètres de contenu) pour ajuster le contenu et l'ordre d'affichage dans Morning Updates (Mises à jour matinales).

Les paramètres ci-dessus peuvent également être consultés dans l'application Zepp sous Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Device Settings (Paramètres de l'appareil) > Morning Updates (Mises à jour matinales) tout en gardant la montre connectée au téléphone.

Raccourcis

Cartes de raccourci

Glissez vers la droite sur le cadran de la montre pour accéder à la page des cartes de raccourci, où vous pouvez facilement utiliser et consulter diverses fonctionnalités et informations :
Vous pouvez ajouter des cartes de fonctionnalités fréquemment utilisées à Widget pour un accès plus pratique, telles que votre dernier événement, la prochaine alarme ou les données BPM récentes.
Vous pouvez également ouvrir l'application Zepp et aller dans Device (Appareil) > Amazfit Active 2(Round) >
Shortcut Cards (Cartes de raccourci), où vous pouvez définir le contenu et l'ordre d'affichage des cartes de raccourci.

Applications d'accès rapide

Glissez vers la gauche sur le cadran de la montre pour afficher les applications d'accès rapide. Les applications d'accès rapide vous permettent d'accéder facilement aux fonctionnalités de la montre. Vous pouvez ajouter vos applications et fonctionnalités fréquemment utilisées, telles que "Workout" (Exercice).

Modifier les applications d'accès rapide :

1. Après avoir réveillé la montre, glissez vers la gauche jusqu'à n'importe quelle application d'accès rapide, appuyez longuement sur l'application d'accès rapide pour entrer dans l'état d'édition, glissez vers la droite jusqu'à la dernière page, cliquez sur pour ajouter une application d'accès rapide ;
2. Dans l'état d'édition, appuyez et maintenez n'importe quel écran secondaire et faites-le glisser pour ajuster la séquence des écrans secondaires. Glissez vers le haut et cliquez sur pour supprimer.
3. Lorsque l'application actuelle a atteint le nombre maximum, elle ne peut pas continuer à être augmentée. Si vous avez besoin d'utiliser d'autres applications, veuillez supprimer l'application qui doit être remplacée avant de l'ajouter.

Appuyer sur les boutons pour un démarrage rapide

Appuyez et maintenez le bouton latéral de la montre pour ouvrir rapidement une application. Vous pouvez aller dans la montre Settings (Paramètres)>Preferences (Préférences)>Shortcut Buttons (Boutons de raccourci) pour changer l'application de démarrage rapide.

Entraînements

Modes d'entraînement

L'appareil prend en charge plus de 160 modes d'entraînement, y compris Running & Walking (Course à pied et Marche),

Cycling (Cyclisme), Swimming (Natation), Outdoor Workouts (Entraînements en extérieur), Indoor Workouts (Entraînements en intérieur), Dance (Danse), Combat Workouts (Entraînements de combat), Ball Workouts (Entraînements avec ballon), Water Workouts (Entraînements aquatiques), Winter Workouts (Entraînements hivernaux), Leisure Workouts (Entraînements de loisirs), Board & Card Games (Jeux de société et de cartes), et Others (Autres).

Liste d'entraînements

1. Sélectionnez Workouts (Entraînements) dans la liste d'applications de la montre ou appuyez sur le bouton inférieur du cadran de la montre (si le démarrage rapide est défini pour les entraînements) pour accéder à la liste d'entraînements.
2. Sélectionnez l'entraînement à démarrer dans la liste d'entraînements.
3. Sélectionnez More Workouts (Plus d'entraînements) pour afficher tous les modes d'entraînement et démarrer un entraînement.
4. Appuyez sur le bouton Edit (Modifier) pour modifier la liste d'entraînements, où vous pouvez ajouter, supprimer et trier des entraînements.

Sélectionner un entraînement

Dans la liste d'entraînements, balayez l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner l'entraînement à démarrer.

Démarrer un entraînement

Après être entré dans la page de préparation d'entraînement, pour les entraînements nécessitant un positionnement, l'appareil recherchera automatiquement un signal GPS. La barre d'état rouge indique que la montre recherche un signal, et elle deviendra verte une fois le signal trouvé. Il est recommandé d'appuyer sur la barre d'état verte ou sur le bouton supérieur droit pour commencer l'entraînement une fois le signal trouvé afin d'améliorer la précision du calcul des données d'entraînement.

Pour les entraînements ne nécessitant pas de positionnement, vous pouvez directement appuyer sur la barre d'état verte sur la page de préparation d'entraînement pour démarrer l'entraînement.

Opérations d'entraînement

Tourner les pages pendant un entraînement

Pendant un entraînement, vous pouvez balayer l'écran vers le haut ou vers le bas pour tourner les pages. Balayez vers la gauche ou vers la droite pour tourner la page vers la gauche ou vers la droite. La page des opérations d'entraînement se trouve sur le côté gauche de la page des données d'entraînement, où vous pouvez Pause (Suspendre) ou end (terminer) l'entraînement. Sur le côté droit de la page des données d'entraînement, vous pouvez contrôler la lecture de musique sur le téléphone mobile.

État du verrouillage de l'écran pendant l'entraînement

Une fois le verrouillage automatique de l'écran activé, l'écran s'éteindra pendant les entraînements/en mode AOD/lorsque l'écran expirera, et la barre d'état affichera l'icône .

Lorsque cela se produit, vous ne pourrez pas utiliser l'écran tactile. Vous devez appuyer sur le bouton pour déverrouiller l'écran tactile avant toute opération, ou vous pouvez directement appuyer sur le bouton pour effectuer des opérations d'entraînement.

Pour la natation, l'écran tactile sera continuellement désactivé pendant l'entraînement et ne pourra être utilisé qu'après avoir appuyé sur le bouton pour déverrouiller l'écran.

Page des opérations d'entraînement

1. Pause/resume (Pause/reprendre)
   Appuyez pour accéder à la page de pause/reprise de l'entraînement.
2. Finish (Terminer)
   Appuyez et maintenez le bouton Finish (Terminer) pour mettre fin à l'entraînement actuel et enregistrer les données.
3. Resume later (Reprendre plus tard)
   Appuyez pour enregistrer l'entraînement actuel et revenir au cadran de la montre. Entrez à nouveau dans l'application d'entraînement pour reprendre l'entraînement.
4. Auto screen lock (Verrouillage automatique de l'écran)
   Une fois le verrouillage automatique de l'écran activé, l'écran se verrouillera après être resté actif pendant la Screen-on Duration (Durée d'affichage) pendant un entraînement. L'interaction avec l'écran tactile est désactivée, mais vous pouvez déverrouiller l'écran comme invité (pendant un entraînement de natation, le verrouillage automatique de l'écran est activé par défaut).
   

Paramètres d'entraînement

Sur la page de préparation d'entraînement, vous pouvez balayer vers le haut pour accéder à la page des paramètres d'entraînement afin de définir le mode d'entraînement actuel. Les paramètres associés varient en fonction du mode d'entraînement.

Assistant d'entraînement

L'assistant d'entraînement fournit des outils auxiliaires pour votre entraînement, y compris les workout goals (objectifs d'entraînement), workout alerts (alertes d'entraînement), auto laps (tours automatiques), auto pause (pause automatique), cadence assistant (assistant de cadence) et virtual pacer (coureur virtuel). Les fonctionnalités auxiliaires fournies par l'assistant d'entraînement varient en fonction des entraînements.

Objectifs d'entraînement

Vous pouvez définir des objectifs d'entraînement, tels que la duration (durée), distance (distance) et calorie goal (objectif de calories). L'appareil affiche la progression de l'objectif actuel en temps réel pendant les entraînements. Un message s'affiche lorsque vous atteignez l'objectif d'entraînement prédéfini. Les objectifs d'entraînement varient en fonction des entraînements.

Alertes d'entraînement

Dans ce paramètre, vous pouvez définir divers rappels en fonction de vos besoins, tels que Distance Reminder (Rappel de distance), Heart Rate Reminder (Rappel de fréquence cardiaque), etc. Les alertes d'entraînement varient selon l'entraînement.

1. Distance reminder (Rappel de distance)
   L'appareil vibre et affiche la durée que vous utilisez pour chaque kilomètre/mile complet pendant l'entraînement.
   Allez dans Workout Mode (Mode d'entraînement) > Workout Settings (Paramètres d'entraînement) > Assistant > Workout Alerts (Alertes d'entraînement) > Distance, définissez une distance cible et activez ou désactivez cette fonction.
2. Safe heart rate reminder (Rappel de fréquence cardiaque sécurisée)
   Pendant un entraînement, si l'appareil détecte que votre fréquence cardiaque dépasse la valeur de fréquence cardiaque sécurisée que vous avez définie, il vibrera et affichera un message à l'écran. Dans ce cas, vous devez ralentir ou vous arrêter.
   Allez dans Workout Mode (Mode d'entraînement) > Workout Settings (Paramètres d'entraînement) > Assistant > Workout Alerts (Alertes d'entraînement) > Safe Heart Rate (Fréquence cardiaque sécurisée), définissez une valeur de fréquence cardiaque sécurisée et activez ou désactivez cette fonction.
3. Heart rate range reminder (Rappel de plage de fréquence cardiaque)
   Pendant un entraînement, si l'appareil détecte que votre fréquence cardiaque ne se situe pas dans la plage de fréquence cardiaque configurée, il vibrera et affichera un message à l'écran. Dans ce cas, vous devez accélérer ou ralentir pour vous assurer que votre fréquence cardiaque se situe dans la plage configurée.
   Allez dans Workout Mode (Mode d'entraînement) > Workout Settings (Paramètres d'entraînement) > Assistant > Workout Alerts (Alertes d'entraînement) > Heart Rate Zone (Zone de fréquence cardiaque), sélectionnez une plage de fréquence cardiaque et activez ou désactivez cette fonction.
4. Pace reminder (Rappel d'allure)
   Vous pouvez définir la valeur minimale de l'allure. Si votre allure dépasse la valeur prédéfinie, l'appareil vibrera et affichera un message.
   Allez dans Workout Mode (Mode d'entraînement) > Workout Settings (Paramètres d'entraînement) > Assistant > Workout Alerts (Alertes d'entraînement) > Pace (Allure), sélectionnez une allure et activez ou désactivez cette fonction.
   L'appareil prend également en charge les alertes pour les éléments suivants : trips (trajets), speed (vitesse), stroke frequency (fréquence de coups), cadence (cadence), etc.

Coureur virtuel

Après avoir défini une valeur d'allure pour le coureur virtuel, l'allure actuelle, la distance d'avance/de retard sur le coureur virtuel et votre position par rapport au coureur virtuel peuvent être affichées pendant les entraînements.

Allez dans Outdoor Running/Treadmill (Course en extérieur/Tapis de course) > Workout Settings (Paramètres d'entraînement) > Assistant > Virtual Pacer (Coureur virtuel), définissez l'allure du coureur virtuel et activez ou désactivez cette fonction.

Pause automatique

Activez ou désactivez Auto pause (Pause automatique). Une fois la fonction activée, l'entraînement sera automatiquement mis en pause lorsque la vitesse d'entraînement est de 0. Lorsque la vitesse augmente jusqu'à un certain seuil, l'entraînement peut être repris. Vous pouvez également reprendre le travail pendant la pause.

Tour automatique

Cette fonction est disponible pour certains entraînements. Vous pouvez définir la distance de tour automatique dans les paramètres d'entraînement, et la montre lancera un tour automatique et vous le rappellera chaque fois que vous atteindrez la distance définie pendant un entraînement. La montre enregistre également les détails d'entraînement de chaque tour. Une fois l'entraînement terminé, vous pouvez consulter les détails des différents tours.

Allez dans Workout Mode (Mode d'entraînement) > Workout Assistant (Assistant d'entraînement) > Auto Lap (Tour automatique), et définissez la distance de tour automatique. Les tours manuels ne nécessitent aucun réglage.

Démarrage intelligent

Après avoir activé cette fonction, sur la page de préparation d'exercice, lorsque le positionnement est réussi et qu'il est détecté que vous êtes en état d'entraînement, l'entraînement sera intelligemment et automatiquement lancé et enregistré. Grâce à cette fonction, vous pouvez éviter la perte de données due à l'oubli de cliquer pour démarrer l'entraînement pendant l'attente du processus de positionnement.
Étapes de réglage : Specific workout mode (Mode d'entraînement spécifique) (tel que Outdoor running (Course en extérieur)) > Assistant > Start intelligently (Démarrer intelligemment) > Enable (Activer)

Entraînement

Modèle d'entraînement

Certains sports peuvent utiliser la fonction de training template (modèle d'entraînement) pendant les entraînements. Cette fonction doit être modifiée dans "Zepp app > Workout tab (onglet Entraînement) > More (Plus) > Training (Entraînement) > Training Template (Modèle d'entraînement)". Vous pouvez modifier le modèle d'entraînement d'un certain mode d'entraînement, et définir les training steps (étapes d'entraînement), step types (types d'étapes), reminder content (contenu des rappels), number of cycle groups (nombre de groupes de cycles), etc., et les synchroniser avec la montre.

Après avoir synchronisé le modèle d'entraînement d'un certain sport sur la montre, ouvrez le côté montre > Workout (Entraînement) > Training (Entraînement) > Training template (Modèle d'entraînement), sélectionnez le modèle d'entraînement à effectuer, et cliquez sur GO (ALLER) pour commencer immédiatement à utiliser le modèle d'entraînement.

Lors de l'utilisation de la montre, elle suivra le modèle modifié, et le contenu de cette étape passera automatiquement à l'étape suivante.

Entraînement par intervalles

Cette fonction est disponible pour certains entraînements. Sur la montre, vous pouvez directement modifier la training stage (phase d'entraînement), rest stage (phase de repos) et loops (boucles) de l'entraînement par intervalles. Lorsque vous utilisez l'entraînement par intervalles, il sera effectué selon les réglages que vous avez effectués. Une fois cette phase terminée, l'entraînement passe automatiquement à la phase suivante.

Vous pouvez modifier les phases d'entraînement et les phases de repos par distance, temps et boucles, ainsi que de manière personnalisée. Les éléments à modifier varient selon l'entraînement.

Étapes de réglage : Open workout mode (Ouvrir mode d'entraînement) > Training (Entraînement) > Interval training (Entraînement par intervalles)

Navigation

Importer un parcours sur la montre

Les fichiers de parcours aux formats GPX, TCX, KML et autres peuvent être téléchargés sur l'application Zepp, puis envoyés à l'appareil via l'application, et l'itinéraire peut être visualisé sur l'appareil et utilisé pour la navigation.
Étapes de configuration : Track file (Fichier de parcours) > open via Zepp app (ouvrir via l'application Zepp) > Save track (Enregistrer le parcours) > Send to device (Envoyer à l'appareil)

Enregistrer la position actuelle

Dans les modes d'entraînement qui prennent en charge la navigation, les coordonnées de la position actuelle peuvent être enregistrées et utilisées pour la navigation.
Étapes de réglage : before/during workout (avant/pendant l'entraînement) > Navigation > Save current location (Enregistrer la position actuelle).

Navigation sur parcours

Vous pouvez accéder via my route (mon itinéraire) ou my location point (mon point de localisation), sélectionner le target track (parcours cible) ou location point (point de localisation) pour démarrer la navigation sur parcours, et après l'avoir activée, la track page (page de parcours) vous donnera les indications d'itinéraire correctes. Cette fonction n'est disponible que pour certaines activités de plein air.
Étapes de configuration : Workout mode (Mode d'entraînement) > Navigation > My Route/My location (Mon itinéraire/Ma position) > Select Track (Sélectionner le parcours) > Start Navigation (Démarrer la navigation)

Navigation virage par virage

Lorsque la route navigation (navigation routière) est activée, l'activation des navigation alerts (alertes de navigation) fournira des rappels aux route turns (virages de l'itinéraire). Cette fonction n'est disponible que pour certaines activités de plein air.
Étapes de configuration : Worout mode (Mode d'entraînement) > Navigation > Navigation settings (Paramètres de navigation) > Navigation Reminder (Rappel de navigation)

Aperçu de l'altitude
Lors de l'utilisation de la Track Navigation (Navigation sur parcours), la altitude overview page (page d'aperçu de l'altitude) de l'itinéraire sera automatiquement analysée et générée pendant l'entraînement, et le overall altitude change (changement d'altitude global) de l'itinéraire ainsi que la current real-time position (position actuelle en temps réel) pourront être vérifiés à tout moment pendant l'entraînement.

Analyse de pente
Lors de l'utilisation de la Track Navigation (Navigation sur parcours), lorsque l'altitude de l'itinéraire actuel change considérablement, il analysera et générera automatiquement des slope information (informations sur la pente), et marquera la positional relationship (relation positionnelle) entre la current position (position actuelle) et la slope (pente).

Remarques : Toutes les routes de parcours ne peuvent pas générer d'informations de segment de pente, seules les routes de parcours avec de grandes fluctuations d'altitude peuvent générer des informations de segment de pente.

Retour au point de départ

Pendant l'entraînement, vous pouvez retourner au point de départ via la navigation. Il existe deux façons de revenir : returning according to straight-line (revenir en ligne droite) et returning according to the original route (Backtrack) (revenir selon l'itinéraire d'origine (Retour sur trace)). Cette fonction n'est applicable qu'à certaines activités de plein air où des tracés GPS sont générés pendant l'entraînement.

Retour en ligne droite
Lorsque cette fonction est activée, la track page (page de parcours) de l'appareil tracera une ligne droite basée sur votre current position (position actuelle) et le starting point (point de départ) de cet entraînement, et vous pourrez retourner au point de départ en suivant le guide.
Étapes de réglage : Workout (Entraînement) > Pause (Pause) > Navigation > Back to start point (Retour au point de départ) > Straight-line return (Retour en ligne droite)
Remarques : L'itinéraire de retour en ligne droite est tracé uniquement en fonction des points de localisation GPS, et il est impossible de juger des caractéristiques de terrain impraticables telles que les montagnes, les rivières, les canyons et les bâtiments. Veuillez naviguer en fonction de la situation réelle.

Retour sur trace
Lorsque cette fonction est activée, la track page (page de parcours) de l'appareil sera naviguée selon le route track (itinéraire de parcours) que vous avez parcouru, et vous pourrez retourner au starting point (point de départ) de cet exercice en appuyant sur cette track navigation (navigation de parcours).
Étapes de réglage : Workout (Entraînement) > Pause (Pause) > Navigation > Back to start point (Retour au point de départ) > Backtrack (Retour sur trace).

Plus

Modifier les éléments de données

Vous pouvez modifier les éléments de données pendant les entraînements, y compris la modification des workout data (données d'entraînement) et charts (graphiques), deleting (la suppression), adding (l'ajout) ou sorting data pages (le tri des pages de données).
Les valeurs optionnelles du format de page de données incluent 1, 2, 3, 4, 5 ou 6 data items (éléments de données) par page.
Plus de 150 workout data items (éléments de données d'entraînement) sont pris en charge (les éléments de données pris en charge spécifiques varient selon les entraînements).
Plus de 8 types de real-time charts (graphiques en temps réel) sont pris en charge, y compris pace (l'allure), elevation (l'élévation), et plus encore.
Jusqu'à 4 pages de workout extensions (extensions d'entraînement) peuvent être ajoutées.
Jusqu'à 10 pages de data/workout charts (données/graphiques d'entraînement) peuvent être ajoutées.

Mode de données 3D

Vous pouvez activer ou désactiver la fonction pour certains entraînements dans les workout settings (paramètres d'entraînement). Si la fonction est activée, la montre calcule la distance en utilisant des 3D data (données 3D), comme le montre la figure précédente. Comme le montre la figure, après que la 3D distance (distance 3D) est activée, la slope distance (distance de pente) de l'itinéraire est calculée. Des facteurs tels que l'altitude et les changements de pente sont pris en compte, de sorte que la distance calculée corresponde à la distance réelle de l'itinéraire. Lorsque la 3D distance (distance 3D) n'est pas activée, la projection distance (distance de projection) est calculée en fonction de l'itinéraire parcouru, à savoir la 2D distance (distance 2D) indiquée sur la figure.
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Côté poignet

Pour certains entraînements, par exemple le tennis, vous devez porter l'appareil sur la main qui tient la raquette, et les workout data (données d'entraînement) sont plus précises lorsque vous portez la montre du preset side (côté prédéfini).
Si la main droite est utilisée pour tenir la raquette, vous devez porter la montre sur cette main.

Étapes de configuration : Tennis/Rowing machine (Rameur) > Settings (Paramètres) > More (Plus) > Wrist side (Côté poignet)

Longueur de la piscine

Fait référence à la length of lanes (longueur des couloirs) de votre piscine. La montre calcule les swimming data (données de natation) en fonction de la lane length (longueur de couloir) que vous avez définie.
Définissez la corresponding lane length (longueur de couloir correspondante) pour chaque piscine afin que la montre puisse évaluer avec précision vos swimming data (données de natation).
Étapes de réglage : Pool Swimming (Nage en piscine) > Settings (Paramètres) > More (Plus) > Lane Length (Longueur de couloir)

Recalibrer

En mode d'entraînement sur tapis de course, vous devez calibrer en fonction de la actual distance (distance réelle) après chaque exercice. Calibration with a distance greater than 0.5 km (Une calibration avec une distance supérieure à 0,5 km) permet à la montre d'apprendre vos running habits (habitudes de course). Après multiple calibrations (plusieurs calibrations), la montre enregistrera la distance plus précisément.
S'il y a toujours une significant difference (différence significative) par rapport à la actual distance (distance réelle) après multiple calibrations (plusieurs calibrations), vous pouvez recalibrer.

Étapes de configuration : Treadmill (Tapis de course) > Settings (Paramètres) > More (Plus) > Recalibrate (Recalibrer)

Direction du swing descendant

Pour certains entraînements, par exemple le golf, vous devez porter l'appareil sur la main correspondant à la golf swing direction (direction du swing de golf), afin que les workout data (données d'entraînement) soient plus précises.
Si la down swing direction (direction du swing descendant) est vers la left (gauche) (c'est-à-dire hitting the ball from right to left (frapper la balle de droite à gauche)), la montre doit être portée sur la left hand (main gauche).

Étapes de réglage : Golf Swing (Swing de golf) > Settings (Paramètres) > More (Plus) > Down Swing Direction (Direction du swing descendant)

Distance de piste et sélection de piste

Dans l'entraînement Track Run (Course sur piste), il est nécessaire de définir la runway distance (distance de piste) et track selection (sélection de piste), ce qui peut rendre les workout data (données d'entraînement) plus précises.
Étapes de réglage : Track Run (Course sur piste) > Settings (Paramètres) > More (Plus) > Track Run Settings (Paramètres de course sur piste) > Runway distance & Track selection (Distance de piste et sélection de piste)

Performance en temps réel

Real-time Performance (La performance en temps réel) évalue la physical condition (condition physique) et performance (la performance) pendant l'exercice. The larger the value (Plus la valeur est élevée), the better the current state (meilleur est l'état actuel), et vice versa. It takes effect (Elle prend effet) dans les modes Outdoor Running (Course en extérieur) et Track Run (Course sur piste). The Real-time Performance reminder (Le rappel de performance en temps réel) will pop up (apparaîtra) pendant l'exercice.

• Reminder timing (Moment du rappel) : L'appareil enverra des rappels lorsque les Real-time Performance data (données de performance en temps réel) sont generated for the first time (générées pour la première fois) et lorsque la range (plage) changes (change).
• Reminder condition (Condition du rappel) : Real-time Performance data (Les données de performance en temps réel) will only be generated (ne seront générées) after a single workout reaches the VO2 Max generation condition (qu'après qu'un entraînement unique atteigne la condition de génération du VO2 Max).

A Real-time Performance chart (Un graphique de performance en temps réel) will be displayed (sera affiché) dans le workout record (l'enregistrement d'entraînement). Vous pouvez manually turn off this feature (désactiver manuellement cette fonction), path (chemin) : Outdoor running/Track run (Course en extérieur/Course sur piste) > Settings (Paramètres) > More (Plus) > Real-time Performance (Performance en temps réel).

Real-time Performance ranges (Plages de performance en temps réel) and their meanings (et leurs significations) :
Excellent: ≥ +10%
Very good (Très bon) : +5 ~ +9%
Good (Bon) : -5 ~ +4%
Fatigued (Fatigué) : -10 ~ -4%
Exhausted (Épuisé) :

Modes d'entraînement spéciaux - Natation

Termes d'entraînement

Longueur : Se réfère à la longueur de couloir en mode natation en piscine.

Cycle de nage : Se réfère à un mouvement de nage complet lorsque vous portez la montre.

Fréquence de nage : Se réfère au nombre de cycles de nage par minute.

DPS : Se réfère à la distance d'un cycle de nage complet.

SWOLF : C'est un indicateur important des performances de natation, qui évalue de manière exhaustive votre vitesse de nage. Le SWOLF en mode natation en piscine = Durée d'une seule longueur (en secondes) + Nombre de cycles de nage dans une seule longueur. En mode natation en eau libre, le SWOLF est calculé en utilisant une distance de longueur de 100 mètres. Un score SWOLF plus petit indique une efficacité de nage plus élevée.

Reconnaissance de la nage

La montre reconnaît les styles de nage en modes natation et affiche le style de nage principal que vous utilisez.

Type de nage	Définition
Nage libre	Nage libre
Brasse	Brasse
Dos	Dos
Papillon	Papillon
Quatre nages	Plus d'un style de nage est utilisé lors de la natation, chaque style étant dans une proportion similaire

Écran tactile pendant la natation

Pour protéger l'écran tactile des touches involontaires et des interférences de l'eau, la montre désactive automatiquement la fonction d'écran tactile après que vous ayez commencé à nager. Dans ce cas, vous pouvez contrôler l'entraînement avec les boutons de la montre. Une fois l'entraînement terminé, la montre réactivera la fonction d'écran tactile.

Positionnement GPS de l'entraînement

Si vous sélectionnez des entraînements en extérieur, attendez que le positionnement GPS soit réussi sur l'écran de préparation de l'entraînement. Ensuite, appuyez sur la barre d'état verte pour commencer l'entraînement. Cela permet à la montre d'enregistrer des données d'entraînement complètes et d'éviter l'imprécision des données due à une perte de suivi de l'entraînement.

Guide de positionnement :

1. Si vous recevez une invite pour mettre à jour l'AGPS après avoir sélectionné un entraînement, lancez l'application Zepp sur votre téléphone et connectez-la à la montre pour mettre à jour l'AGPS. Ensuite, sélectionnez à nouveau un entraînement. Cette opération réduit le temps de recherche d'un signal et évite l'échec de la recherche.
2. Si, pendant le processus de positionnement, l'icône du signal GPS continue de clignoter, une zone ouverte peut vous offrir un positionnement plus rapide pour un meilleur signal GPS, car les bâtiments proches peuvent bloquer et affaiblir le signal, prolongeant le temps de positionnement et pouvant même entraîner un échec de positionnement.
3. Après un positionnement réussi, la barre d'état rouge passera au vert. Le signal GPS indique la force actuelle du signal GPS.

L'AGPS est un type d'informations d'orbite satellitaire GPS qui aide la montre à accélérer le processus de positionnement GPS.

Identification automatique de l'entraînement

Les types d'entraînement pouvant être identifiés incluent la marche, la marche en intérieur, la course en extérieur, le tapis de course, le cyclisme en extérieur, la natation en piscine, l'elliptique et le rameur.

L'identification automatique de l'entraînement est un processus où la montre détermine automatiquement le type d'entraînement et enregistre un seul entraînement après que les caractéristiques d'entraînement associées sont compilées et que votre entraînement se poursuit pendant une certaine période.

Vous pouvez le configurer dans Paramètres > Entraînement > Détection d'entraînement.

Types : Après avoir sélectionné un type d'entraînement, la fonction d'identification automatique est activée pour l'entraînement.

Alerte : Lorsque la fonction est activée, une boîte de dialogue contextuelle s'affiche lorsqu'un entraînement est identifié ou se termine. Lorsque la fonction est désactivée, les données sont enregistrées silencieusement lors de l'identification de l'entraînement et une icône dynamique est affichée sur l'écran du cadran de la montre.

Sensibilité : Une sensibilité plus élevée indique un temps d'identification plus court. Le temps d'identification est prolongé si la sensibilité est faible. Réglez selon vos besoins.

* La surveillance continue de l'état de l'entraînement réduira considérablement l'autonomie de la batterie. Lorsqu'aucun entraînement n'est sélectionné, la fonction de détection d'entraînement n'est pas activée. Si la montre détecte un entraînement en cours, certaines données ne peuvent pas être synchronisées avec l'application.

Diffusion vocale pendant l'entraînement

La montre prend en charge la diffusion vocale pour les rappels d'exercice, la segmentation de l'exercice, la pause manuelle, la reprise de l'exercice et l'enregistrement de l'exercice après la fin de l'entraînement. L'annonce comprend un résumé des données d'exercice et un rappel d'opération.

Activer : Amazfit Active 2 (Round) > Paramètres > Entraînement > Diffusion vocale.

Nécessite de connecter des écouteurs/appareils audio Bluetooth pour la lecture. Chemin de réglage : Montre > Paramètres > Bluetooth. Pour plus d'informations, veuillez vous référer à la section Paramètres Bluetooth.

Historique des entraînements

Lorsqu'un entraînement se termine, l'enregistrement de l'entraînement est automatiquement sauvegardé dans l'Historique des entraînements. Si vous terminez l'entraînement alors que la durée de l'entraînement est trop courte, la montre vous demandera si vous souhaitez le sauvegarder. En raison de l'espace de stockage limité, il est recommandé de synchroniser les données d'entraînement avec l'application peu après avoir terminé un entraînement ; sinon, les données d'entraînement risquent d'être écrasées.

Historique des entraînements sur la montre

L'historique des entraînements comprend les données d'entraînement, le tracé de l'entraînement (pour les entraînements prenant en charge le GPS), les données de tours/séries, l'atteinte des objectifs d'entraînement et d'autres informations.

Lorsqu'un entraînement se termine, l'écran passe immédiatement à la page des détails de l'historique de l'entraînement, ou vous pouvez consulter les détails de l'historique des entraînements récents dans l'application Historique des entraînements. La montre peut enregistrer jusqu'à 100 enregistrements d'entraînement récents.

Records personnels
Les meilleurs enregistrements de certains types d'entraînements seront sauvegardés, y compris la plus longue distance, la plus longue durée d'entraînement, et ainsi de suite.

Historique des entraînements sur l'application

L'historique des entraînements sur l'application affiche une gamme plus large de données d'entraînement. Les fonctions de tracé dynamique et de partage sont également prises en charge.

Chemin dans l'application : application Zepp > Page Entraînement > Historique des entraînements

Indicateurs physiques

La montre fournit une variété d'indicateurs physiques pour les entraînements. Vous pouvez utiliser les scores d'évaluation comme référence pour vos entraînements. Ces indicateurs peuvent être consultés dans les enregistrements d'entraînement ou l'application État d'entraînement, y compris la charge d'entraînement actuelle, le temps de récupération total, le VO2max et l'effet d'entraînement.

Vous trouverez une explication détaillée de la charge d'entraînement actuelle, du temps de récupération total et du VO2max dans l'application État d'entraînement.

Charge d'entraînement (TE)

L'Effet d'entraînement (TE) est un indicateur permettant de mesurer l'effet d'un entraînement sur l'amélioration de la capacité aérobie. Lorsque vous vous entraînez en portant la montre, le score TE commence à 0,0 et augmente à mesure que l'entraînement progresse. Le score TE varie de 0,0 à 5,0, et différentes plages de scores indiquent différents effets. Un score TE plus élevé indique une intensité d'entraînement plus grande. Il signifie une charge corporelle plus élevée, mais un meilleur TE. Cependant, vous devriez considérer si votre charge corporelle est trop élevée lorsque le score TE atteint 5,0.

Score TE Aérobie		Effet sur l'amélioration de la capacité aérobie
0.0-0.9		Cet entraînement n'a aucun effet sur l'amélioration de la capacité aérobie.
1.0-1.9		Cet entraînement aide à améliorer l'endurance et est idéal pour l'entraînement de récupération post-entraînement.
2.0-2.9		Cet entraînement aide à maintenir la capacité aérobie.
3.0-3.9		Cet entraînement aide significativement à améliorer la capacité aérobie.
4.0-4.9		Cet entraînement améliore remarquablement la capacité cardio-pulmonaire et aérobie.
5.0		Une récupération post-entraînement est requise pour les utilisateurs non athlètes.
Score TE Anaérobie		Effet sur l'amélioration de la capacité anaérobie
0.0-0.9		Cet entraînement n'a aucun effet sur l'amélioration de la capacité anaérobie.
1.0-1.9		Cet entraînement a un léger effet sur l'amélioration de la capacité anaérobie.
2.0-2.9		Cet entraînement aide à maintenir la capacité anaérobie.
3.0-3.9		Cet entraînement aide significativement à améliorer la capacité anaérobie.
4.0-4.9		Cet entraînement a un effet significatif sur l'amélioration de la capacité anaérobie.
5.0		Une récupération post-entraînement est requise pour les utilisateurs non athlètes.

Le score TE est évalué en fonction de votre profil, ainsi que de votre fréquence cardiaque et de votre vitesse pendant votre entraînement. Un faible score TE n'indique pas un problème pendant votre entraînement, mais signifie plutôt que l'entraînement est trop facile et n'a pas d'effet significatif sur l'amélioration de la capacité aérobie (par exemple, un faible score TE pour 1 heure de jogging).

Comment l'obtenir ?

Une fois qu'un entraînement pour lequel les données de fréquence cardiaque sont surveillées se termine, la montre affiche le score TE de l'entraînement et fournit des commentaires ou suggestions connexes. Vous pouvez également consulter le score TE de chaque enregistrement d'entraînement à l'avenir.

État de l'entraînement

L'état de l'entraînement comprend la charge d'entraînement actuelle, le temps de récupération total et le VO2max. Ces indicateurs sont déterminés en fonction de votre profil et d'autres données telles que la fréquence cardiaque. Au fur et à mesure que la montre continue de comprendre et d'analyser votre corps et vos données d'entraînement, la précision des scores d'évaluation s'améliore progressivement.

VO₂ Max (Consommation maximale d'oxygène)

La VO₂ Max indique la quantité d'oxygène consommée par le corps lors d'entraînements d'intensité maximale, ce qui est un indicateur important de la capacité aérobie du corps. En tant qu'un des indicateurs de référence les plus importants pour les athlètes d'endurance, un niveau élevé de VO₂ Max est la condition préalable à une capacité aérobie de haut niveau.

La VO₂ Max est un indicateur relativement personnel, qui a des normes de référence différentes pour les utilisateurs de différents sexes et groupes d'âge. La montre évalue votre capacité athlétique en fonction de votre profil et de la fréquence cardiaque et de la vitesse pendant vos entraînements. De plus, la VO₂ Max évolue avec votre capacité athlétique. Cependant, chacun a une valeur VO₂ Max, qui varie selon les conditions corporelles individuelles.

Comment l'obtenir ?

1. Saisissez correctement votre profil dans l'application.
2. Commencez la course en extérieur ou la course trail pendant au moins 10 minutes en portant la montre et assurez-vous que votre fréquence cardiaque atteint 75 % de la fréquence cardiaque maximale.
3. Une fois la course terminée, vous pouvez consulter votre VO₂ Max actuelle dans l'application d'enregistrement d'entraînement de la montre ou sur l'écran "See more statuses" (Voir plus de statuts).
4. Les valeurs de VO₂ Max correspondent à sept niveaux de capacité athlétique, à savoir Novice, Élémentaire, Ordinaire, Moyen, Bon, Excellent et Supérieur.

Comment la consulter ?
Vous pouvez consulter la VO₂ Max actuelle dans l'application d'état d'entraînement de la montre.
Vous pouvez également consulter l'historique et les tendances de variation de la VO₂ Max dans l'application.

Charge d'entraînement

Le score de charge d'entraînement est calculé sur la base de la consommation excessive d'oxygène post-exercice (EPOC). Un score plus élevé indique une durée d'entraînement plus longue et une intensité d'entraînement plus grande. Le score de charge d'entraînement est calculé comme votre charge d'entraînement totale sur les 7 derniers jours, ce qui représente la charge imposée à votre corps par les entraînements récents.

Il existe trois plages de charge d'entraînement : faible, modérée et élevée.

Si la charge d'entraînement est faible, elle ne contribuera pas beaucoup à améliorer vos capacités athlétiques. Cependant, si la charge d'entraînement est relativement élevée ou trop élevée, vous risquez de vous sentir trop fatigué, ce qui signifie qu'elle n'est pas propice à l'amélioration efficace de vos capacités et peut également entraîner des risques de blessures. Si vous souhaitez améliorer continuellement vos capacités athlétiques dans une plage de tolérance, il est recommandé de maintenir le score de charge d'entraînement dans la plage modérée.

La plage modérée du score de charge d'entraînement dépend de vos données d'entraînement récentes et à long terme, et deviendra de plus en plus précise à mesure que vous l'utiliserez.

Comment obtenir la charge d'entraînement
Une fois le mode d'entraînement activé sur l'appareil, vous pouvez obtenir la charge d'entraînement de l'entraînement actuel dès que vous atteignez le niveau de charge d'entraînement minimal. La charge d'entraînement des 7 derniers jours peut être consultée dans l'application d'état d'entraînement de la montre.

Comment consulter la charge d'entraînement
La charge d'entraînement peut être consultée dans l'application d'état d'entraînement de la montre. Vous pouvez consulter l'historique de votre charge d'entraînement et les tendances d'évolution dans l'application.

Temps de récupération total

Le temps de récupération total est le temps recommandé pour une récupération complète du corps. Après chaque entraînement, des suggestions de récupération seront proposées en fonction de la fréquence cardiaque du dernier entraînement pour vous aider à mieux récupérer et à organiser raisonnablement votre entraînement afin d'éviter les blessures.

Période de récupération complète	Suggestions d'entraînement
0-18 heures	Vous êtes complètement ou presque complètement récupéré, et vous pouvez effectuer un entraînement d'intensité légèrement supérieure.
19-35 heures	Vous pouvez vous entraîner comme d'habitude et vous préparer à renforcer votre régime à nouveau.
36-53 heures	Réduire l'intensité de votre entraînement de manière appropriée vous permettra de tirer des bénéfices de votre dernier entraînement, et vous devriez effectuer des entraînements de récupération pour soulager la fatigue physique.
54-96 heures	Un repos approprié vous permettra de tirer les bénéfices de l'entraînement de votre dernière séance de haute intensité.

Fréquence cardiaque après l'entraînement

L'appareil mesurera automatiquement la Fréquence cardiaque après l'entraînement dans les 3 minutes suivant la fin de l'entraînement. Les résultats seront affichés dans la section du graphique de fréquence cardiaque de l'enregistrement d'entraînement sur l'application Zepp, qui peut être consultée en balayant horizontalement.

Si le prochain entraînement est commencé juste après le précédent, la mesure de la Fréquence cardiaque après l'entraînement du précédent entraînement sera interrompue. Un arrêt tardif de l'entraînement après une pause peut également affecter la précision de la Fréquence cardiaque après l'entraînement.

Pour garantir la rapidité et l'efficacité de la mesure des données de Fréquence cardiaque après l'entraînement, il est recommandé de :

1. Terminer l'entraînement en temps opportun,
2. Porter correctement la montre dans les 3 minutes suivant la fin de l'entraînement,
3. Attendre au moins 3 minutes après la fin de l'entraînement précédent avant de commencer le suivant.

Zepp Coach

Zepp Coach personnalisera un plan d'entraînement pour vous en fonction de votre historique d'entraînement et de vos habitudes d'exercice afin de vous aider à développer des habitudes d'exercice qui amélioreront votre capacité athlétique et votre forme cardiorespiratoire tout en évitant les blessures.

1. Commencer un plan
   Trouvez l'application Zepp > Accueil > Profil > Zepp Coach, cliquez sur "Edit Plan" (Modifier le plan) en haut à droite, suivez le guide pour renseigner votre situation d'exercice des 1 à 2 derniers mois, et sélectionnez le jour de repos et la date de début pour lancer le plan.
2. Afficher le plan
   Après avoir configuré avec succès votre plan d'entraînement sur l'application Zepp, vous pouvez consulter votre programme quotidien dans l'application Zepp Coach sur votre appareil ou dans l'application Zepp > Accueil > Profil > page de détails Zepp Coach.
3. Définir des rappels
   Dans l'application Zepp Coach sur votre appareil, faites glisser l'écran vers la page la plus à droite pour définir un rappel pour votre entraînement.
4. Exécuter le plan
   Vous pouvez commencer votre entraînement en lançant rapidement le mode entraînement sur l'appareil > application Zepp Coach, ou en sélectionnant le mode entraînement dans la "Workout List" (Liste d'entraînements). Les enregistrements d'entraînement seront inclus dans les statistiques d'entraînement du jour. Veuillez porter votre appareil pendant l'exercice afin de pouvoir synchroniser votre journal d'exercice avec l'application Zepp à temps après l'exercice.
5. Modifier et terminer le plan
   Dans l'application Zepp > Zepp Coach > page Détail, vous pouvez modifier le plan ou le terminer en cliquant sur le bouton "Settings" (Paramètres) dans le coin supérieur droit.

Carte

Téléchargement de la carte

1. Connectez la montre au WiFi
2. Ouvrez l'application Zepp > Appareil > Amazfit Active 2(Round) >Paramètres de l'application de l'appareil> Gestion des cartes.
3. Sélectionnez la zone de téléchargement et cliquez sur Ajouter à la liste de téléchargement de l'appareil.
4. Confirmez le téléchargement sur la montre

Utilisation de la carte

1. Une fois le téléchargement terminé, l'option d'utilisation de la carte pendant les entraînements sera activée par défaut
2. Sélectionnez le type de mouvement avec positionnement GPS, la carte s'affichera sur la page de suivi en temps réel de l'entraînement Dépannage :
   1. La progression du téléchargement de la carte n'est pas mise à jour
      • Cela est lié à l'environnement réseau. Si la vitesse de téléchargement est trop lente, vous pouvez changer d'environnement réseau pour télécharger.
   2. La carte ne peut pas être affichée pendant l'entraînement
      • Confirmez si la carte a été téléchargée avec succès, vérifiez dans les paramètres de la montre > Carte > Ressources cartographiques
      • Vérifiez l'interrupteur des Paramètres > Carte > Afficher la carte de base
      • Confirmez si le positionnement GPS est réussi.
      • Assurez-vous que la ressource cartographique de l'emplacement actuel est téléchargée.

Activités et Santé

Readiness

Tout comme la consommation d'énergie et la charge des batteries, le corps humain a également besoin d'équilibrer les activités diurnes et le sommeil nocturne pour contrôler l'énergie du corps et assurer une autonomie d'une journée. Readiness est l'un de ces indicateurs, vous indiquant chaque matin si votre corps est chargé et prêt pour la nouvelle journée. Basé sur des données telles que la fréquence cardiaque, le stress, le sommeil, la VFC, la qualité de la respiration, la température et l'activité, il mesure la fatigue et l'état de récupération, et fournit une interprétation personnalisée et des conseils de santé.

Une solide équipe d'experts, dont la psychologue clinicienne Dr. Lisa Meltzer, membre clé, possède plus de 22 ans d'expérience clinique, d'enseignement et de recherche dans le domaine de la santé du sommeil. La base de connaissances d'experts construite pour Readiness contient plus de 680 analyses et interprétations professionnelles, ce qui permet de mieux faire correspondre le statut de l'utilisateur, facilitant ainsi la compréhension par les utilisateurs de la signification du score et l'obtention de conseils d'analyse plus pratiques.

• Vous recevrez votre score Readiness chaque matin, afin de comprendre rapidement votre niveau de préparation du jour.
• En plus du score, Readiness fournira également l'analyse et l'interprétation rédigées par des experts ainsi que les données détaillées de chaque sous-élément. Cela vous permettra de comprendre clairement les principales raisons qui affectent votre niveau de préparation aujourd'hui, les mesures à prendre pour gérer cet état, et les suggestions de travail et de repos, afin que les utilisateurs puissent ajuster l'organisation de leur prochaine journée.
• Vous pouvez également consulter l'évolution du score au cours des 7 derniers jours, ainsi que le score le plus élevé, le plus bas et le score moyen.

Suggestion Readiness

Readiness peut également fournir des conseils de santé opportuns basés sur les activités actuelles de l'utilisateur, comme après l'exercice, après une sieste et d'autres scénarios spécifiques, afin que les utilisateurs puissent savoir comment améliorer leur état physique et mental de manière rapide et spécifique.

Ouvrez Readiness sur la montre, faites défiler jusqu'à la dernière page, entrez dans la page des paramètres, activez les suggestions Readiness, et l'appareil enverra des suggestions Readiness lorsque cela sera approprié.

Mesure en un clic

Cet appareil prend en charge la surveillance de la fréquence cardiaque, de l'oxygène sanguin et du stress. Vous pouvez vérifier rapidement l'état de divers indicateurs de santé en utilisant la fonction Mesure en un clic. Les données de mesure seront enregistrées dans les registres de données de chaque fonction.

Réveillez la montre, appuyez sur le bouton latéral supérieur de la page du cadran pour ouvrir la liste des applications, puis faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Mesure en un clic. Appuyez sur 'Measure' (Mesurer) pour démarrer la mesure. La configuration de l'application Mesure en un clic comme application d'accès rapide vous permet d'effectuer facilement des mesures en un clic.

Sommeil

La qualité du sommeil a un impact important sur la santé humaine.

Lorsque vous portez l'appareil pendant votre sommeil, il enregistre automatiquement les informations de sommeil. L'appareil peut enregistrer le sommeil nocturne et les siestes. L'appareil identifie le sommeil en fonction du programme de sommeil. Le temps de sommeil qui chevauche le programme de la journée sera enregistré comme sommeil principal de la journée. Si aucun programme n'est défini, le sommeil entre 00:00 et 08:00 sera identifié comme sommeil principal par défaut. Un sommeil séparé de plus de 60 minutes du sommeil principal sera enregistré comme sieste. Un sommeil de moins de 20 minutes ne sera pas enregistré.

Réveillez la montre, appuyez sur le bouton supérieur de la page du cadran pour accéder à la liste des applications, puis faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Sommeil. Dans l'application Sommeil sur la montre, vous pouvez consulter la durée du sommeil nocturne, les phases de sommeil, le score de sommeil, les siestes et d'autres informations. Plus d'informations peuvent être consultées après la synchronisation avec l'application. La configuration de l'application Sommeil comme application d'accès rapide vous permet de consulter facilement l'état de votre sommeil.

Programme de Sommeil
Dans Programme de Sommeil, vous pouvez définir différentes heures de coucher et de réveil pour chaque jour de la semaine. L'appareil activera le mode sommeil, vous invitera à vous coucher, vous réveillera à l'heure prévue et surveillera votre sommeil en fonction de la période programmée, vous aidant ainsi à développer de bonnes habitudes de sommeil.

Ouvrez l'application Sommeil, faites défiler jusqu'à la dernière page, accédez aux paramètres de sommeil, et appuyez sur Sleep Schedule (Programme de Sommeil) pour définir un programme de sommeil. Lorsque le téléphone et la montre sont connectés, vous pouvez également ouvrir l'application Zepp>Home (Accueil) > Sleep (Sommeil) > Sleep Regularity (Régularité du Sommeil) > Sleep Schedule (Programme de Sommeil) pour effectuer les réglages.

Suivi Assisté du Sommeil
Ouvrez l'application Sommeil, faites défiler jusqu'à la dernière page et accédez aux paramètres de sommeil pour activer le suivi assisté du sommeil. Si le système détecte que vous portez l'appareil pendant le sommeil, il enregistrera automatiquement davantage de données de sommeil, telles que les phases de sommeil paradoxal.

Surveillance de la Qualité Respiratoire du Sommeil
Ouvrez l'application Sommeil, faites défiler jusqu'à la dernière page et accédez aux paramètres de sommeil pour activer la surveillance de la qualité respiratoire du sommeil. Si le système détecte que vous portez l'appareil pendant votre sommeil, il surveillera automatiquement votre qualité respiratoire pour vous aider à mieux comprendre votre état de sommeil.

Lorsque le téléphone et la montre sont connectés, les paramètres de suivi assisté du sommeil et de surveillance de la qualité respiratoire du sommeil sont également accessibles dans l'application Zepp sous Device (Appareil) > Amazfit Active 2(Round) > Health Monitor (Moniteur de Santé) > Sleep (Sommeil) > Sleep breathing monitoring (Surveillance de la respiration pendant le sommeil).

PAI

Le PAI est utilisé pour mesurer l'activité physiologique d'une personne et refléter son état physique général. Il est calculé en fonction du BPM d'une personne, de l'intensité des activités quotidiennes et des données physiologiques.

Réveillez la montre, appuyez sur le bouton latéral de la page du cadran pour ouvrir la liste des applications, puis faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application PAI. Dans l'application PAI sur l'appareil, vous pouvez consulter des informations telles que votre score PAI des sept derniers jours et votre score PAI du jour. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. La configuration de l'application PAI comme application d'accès rapide vous permet de consulter facilement votre score PAI.

En maintenant une certaine intensité d'activités quotidiennes ou d'entraînements, vous pouvez obtenir une valeur PAI. Selon les résultats de la HUNT Fitness Study*, le maintien d'un PAI supérieur à 100 contribue à réduire le risque de décès cardiovasculaire et à augmenter l'espérance de vie. Pour plus d'informations, ouvrez l'application Zepp>Home (Accueil) > PAI

• La HUNT Fitness Study est un sous-projet de l'étude HUNT, dirigée par le Professeur Ulrik Wisloff de la School of Medicine, Norwegian University of Science and Technology. Elle dure depuis plus de 35 ans et a impliqué plus de 230 000 participants.

Fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque est un indicateur important de l'état physique. Une mesure de la fréquence cardiaque très fréquente aide à capturer davantage de changements de fréquence cardiaque et à fournir une référence pour un mode de vie sain. Pour assurer la précision de la mesure, vous devez porter l'appareil correctement selon les instructions. De plus, gardez la zone de votre poignet en contact avec l'appareil propre et n'appliquez pas de crème solaire sur cette zone.

Réveillez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral de la page du cadran pour ouvrir la liste des applications, puis faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Fréquence cardiaque. Dans l'application Fréquence cardiaque sur l'appareil, vous pouvez consulter votre valeur de fréquence cardiaque la plus récemment mesurée, la courbe de fréquence cardiaque quotidienne, la fréquence cardiaque au repos, la distribution des intervalles de fréquence cardiaque et d'autres informations. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. La configuration de l'application Fréquence cardiaque comme application d'accès rapide vous permet de mesurer facilement votre fréquence cardiaque.

Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, les paramètres de fréquence cardiaque suivants sont également accessibles dans l'application Zepp sous Device (Appareil) > Amazfit Active 2(Round) > Health Monitoring (Surveillance de la Santé).

Mesure manuelle de la fréquence cardiaque

Réveillez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral de la page du cadran pour ouvrir la liste des applications, puis faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Fréquence cardiaque, et

puis appuyez sur pour mesurer manuellement votre fréquence cardiaque. Une fois les mesures terminées, l'appareil restera sur l'écran Fréquence cardiaque et continuera à mesurer et à mettre à jour les données.

Surveillance automatique de la fréquence cardiaque

1. Ouvrez l'application Fréquence cardiaque, faites défiler jusqu'à la dernière page, et accédez à Settings (Paramètres) > Auto Heart Rate Monitor (Moniteur automatique de fréquence cardiaque) pour ajuster la fréquence de surveillance. L'appareil mesure automatiquement votre fréquence cardiaque à la fréquence définie et enregistre les changements de fréquence cardiaque tout au long de la journée.
2. Les changements de fréquence cardiaque sont plus intenses lorsque vous faites de l'exercice. Activez la fonction de détection d'activité pour permettre à l'appareil d'augmenter automatiquement la fréquence de mesure lorsqu'il détecte une activité, afin que davantage de changements de fréquence cardiaque puissent être enregistrés.

Alerte de fréquence cardiaque

Dans un état de repos (sauf pendant le sommeil), l'appareil vous avertira si votre fréquence cardiaque dépasse ou descend en dessous de la limite pendant 10 minutes.

3. Lorsque la fréquence du Auto Heart Rate Monitor (Moniteur automatique de fréquence cardiaque) est réglée sur 1 minute, la fonction d'alerte de fréquence cardiaque peut être activée.
4. Dans les paramètres d'alertes de fréquence cardiaque élevée et basse, la valeur d'alerte peut être ajustée ou les alertes peuvent être désactivées.

Oxygène sanguin

L'oxygène sanguin est un indicateur physiologique important de la respiration et de la circulation.

Réveillez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral de la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, puis balayez l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Oxygène sanguin. Dans l'application Oxygène sanguin sur l'appareil, vous pouvez consulter votre valeur d'oxygène sanguin la plus récemment mesurée. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. La configuration de l'application Oxygène sanguin comme application d'accès rapide vous permet de mesurer facilement votre oxygène sanguin.

Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, les paramètres d'oxygène sanguin suivants sont également accessibles dans l'application Zepp sous Device (Appareil) > Amazfit Active 2(Round)> Health Monitoring (Suivi de la santé).

Mesure manuelle de l'oxygène sanguin

Appuyez sur pour mesurer manuellement votre oxygène sanguin.

Surveillance automatique de l'oxygène sanguin

Accédez à l'application Oxygène sanguin, balayez vers le haut jusqu'à la dernière page et accédez à la page Paramètres pour activer la Surveillance automatique de l'oxygène sanguin. Au repos, la montre mesurera automatiquement votre oxygène sanguin et enregistrera les changements de niveaux d'oxygène sanguin tout au long de la journée.

Alertes de faible oxygène sanguin

Au repos (sauf pendant le sommeil), l'appareil vous avertira si votre oxygène sanguin tombe en dessous de la limite pendant 10 minutes.

1. Une fois la Surveillance automatique de l'oxygène sanguin activée, activez la fonction Alertes de faible oxygène sanguin.
2. Dans les paramètres des alertes de faible oxygène sanguin, la valeur d'alerte peut être ajustée ou les alertes peuvent être désactivées.

Précautions pour la mesure de l'oxygène sanguin

1. Portez l'appareil à environ un doigt du poignet.
2. Portez l'appareil bien ajusté, avec une sensation de pression appropriée.
3. Placez votre bras sur une table ou une surface immobile, l'écran de l'appareil vers le haut.
4. Restez immobile pendant la mesure et concentrez-vous sur celle-ci.
5. Des facteurs tels que les poils, les tatouages, les tremblements, la basse température et un port incorrect de la montre peuvent affecter les résultats de mesure, et même entraîner un échec de la mesure.
6. La plage de mesure de la montre est de 78 % à 100 %. Cette fonction est uniquement à titre de référence et ne doit pas être utilisée comme base pour un diagnostic médical. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez consulter un médecin.

Stress

L'indice de stress est calculé sur la base des changements de la variabilité de la fréquence cardiaque. Il sert de référence pour l'évaluation de l'état de santé. Vous devriez vous reposer davantage lorsque l'indice est élevé.

Réveillez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral de la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, puis balayez l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Stress. Dans l'application Stress sur l'appareil, vous pouvez consulter votre valeur de stress la plus récemment mesurée, votre état de stress quotidien, la distribution des intervalles de stress et votre état de pression au cours des sept derniers jours. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. La configuration de l'application Stress comme application d'accès rapide vous permet de mesurer facilement votre stress.

Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, les paramètres de stress suivants sont également accessibles dans l'application Zepp sous Device (Appareil) > Amazfit Active 2(Round) > Health Monitor (Suivi de la santé).

Mesure manuelle du stress

Dans l'application Stress, appuyez sur pour mesurer manuellement votre stress.

Surveillance automatique du stress

Ouvrez l'application Stress, balayez vers le haut jusqu'à la dernière page et accédez aux paramètres de stress pour activer la Surveillance automatique du stress. Cela mesurera automatiquement le stress toutes les cinq minutes pour vous montrer les changements de stress tout au long de la journée.

Rappel de soulagement du stress

Au repos (sauf pendant le sommeil), l'appareil vous avertira si votre niveau de stress dépasse la limite pendant 10 minutes.

1. Une fois la Surveillance automatique du stress activée, activez la fonction d'alertes de soulagement du stress.
2. Dans les paramètres de stress, activez les alertes de soulagement du stress, et vous pourrez alors recevoir des alertes.

Activité

Maintenir une certaine quantité d'activité quotidienne est très important pour votre santé physique.

Réveillez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral de la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, puis balayez l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Activité. L'activité quotidienne est composée de trois indicateurs principaux, à savoir l'activité (qui peut être définie comme des pas ou des calories), la combustion des graisses et la station debout. Dans l'application Activité sur l'appareil, vous pouvez consulter le graphique de distribution de l'activité sur toute la journée. La configuration de l'application Activité comme application d'accès rapide vous permet de vérifier facilement la progression de vos indicateurs principaux.

L'appareil enregistre également automatiquement d'autres données d'activité, y compris la consommation au repos, le temps passé assis, le temps de marche et le temps et la distance de course, qui peuvent être consultés dans l'application Activité.

Notifications d'objectifs

L'appareil affiche une notification lorsqu'un indicateur principal d'activité quotidienne atteint la valeur cible définie.

1. Ouvrez l'application Activité, balayez vers le haut jusqu'à la dernière page, et accédez aux paramètres d'activité pour activer les Rappels d'atteinte d'objectifs. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, ces paramètres sont également accessibles dans l'application Zepp sous Device (Appareil) > Amazfit Active 2 (Round) > Notifications and reminder (Notifications et rappel) >Achivements (Réalisations)> Goal notifications (Notifications d'objectifs).
2. Dans les paramètres d'Activité, vous pouvez également définir des objectifs quotidiens pour les pas et les calories. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, ces paramètres sont également accessibles dans l'application Zepp sous Profile (Profil) > My Goals (Mes objectifs).

Rappels de station debout

Pour réduire les méfaits causés par la sédentarité, l'appareil vous encourage à bouger et à être actif toutes les heures pendant que vous êtes éveillé. L'objectif quotidien est d'être actif pendant 12 heures par jour.

Pendant que vous êtes éveillé, si aucune activité n'est détectée pendant plus d'une minute au cours des 50 premières minutes d'une heure, l'appareil vous rappellera de bouger. Lorsque vous recevez une alerte de station debout, vous pouvez toujours atteindre l'objectif de station debout de l'heure actuelle tant que vous bougez avant l'arrivée de l'heure suivante.

Ouvrez l'application Activité, balayez vers le bas jusqu'à la dernière page, et accédez aux paramètres d'activité pour activer le Rappel de station debout. Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, ces paramètres sont également accessibles pour plus de détails dans l'application Zepp sous Device (Appareil) > Amazfit Active 2(Round) > Notifications and reminder (Notifications et rappel) > Standing Reminder (Rappel de station debout).

Rappel de progression

Activez le Progress Reminder (Rappel de progression) dans Watch (Montre) > Activity (Activité) > More (Plus) > Settings (Paramètres), et la montre vous rappellera en fonction de l'atteinte de vos objectifs d'activité.

Rapport hebdomadaire

Si vous avez activé le rappel de progression, il vous rappellera également l'accomplissement des activités de la semaine précédente chaque lundi. Vous pouvez cliquer pour consulter le rapport d'activité hebdomadaire de la semaine précédente dans la notification du rapport hebdomadaire ; ou vérifier l'état d'activité de la semaine dans Watch (Montre) > Activity (Activité) > More (Plus) > Weekly Report (Rapport hebdomadaire) à tout moment.

Suivi du cycle

Le suivi des cycles menstruels vous aide à comprendre vos propres rythmes physiologiques.

Réveillez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral sur la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, et balayez l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner et ouvrir l'application Suivi du cycle. Dans l'application Suivi du cycle sur l'appareil, vous pouvez consulter des informations telles que les enregistrements et les prévisions du cycle menstruel. Synchronisez les données avec l'application pour afficher plus d'informations. La configuration de l'application Suivi du cycle comme widget vous permet de visualiser facilement l'état et les enregistrements de votre cycle menstruel.

Avant d'utiliser l'application Suivi du cycle, vous devez saisir l'heure de début de vos dernières règles, la durée des règles et la durée de votre cycle menstruel. Vous pouvez également saisir ces données dans l'application Zepp et les synchroniser avec l'appareil. Vous pouvez également modifier ces paramètres et ces données dans l'application Zepp si nécessaire.

Lorsque le téléphone et l'appareil sont connectés, les paramètres suivants peuvent également être modifiés dans l'application Zepp > Home (Accueil) > Cycles (Cycles) > Settings (Paramètres).

Enregistrer manuellement le cycle menstruel

Dans l'application Suivi du cycle, appuyez sur le bouton pour enregistrer manuellement les données de suivi du cycle menstruel.

1. Si vous n'avez pas enregistré ce cycle menstruel, appuyez pour enregistrer la date de début de la période actuelle.
2. Si vous avez enregistré ce cycle menstruel, appuyez pour enregistrer la date de début de la prochaine période.
3. Si vous devez prolonger vos règles après l'heure de fin définie, vous pouvez appuyer à nouveau sur l'enregistrement dans les 30 jours, car les dernières règles ne sont pas terminées, ou synchroniser les données avec l'application, puis les modifier.

Prédiction du cycle menstruel

L'application Suivi du cycle prédira intelligemment vos règles, votre période fertile et votre jour d'ovulation en fonction de vos données. Cette fonctionnalité ne remplace pas la contraception ni les conseils médicaux.
Ouvrez l'application Suivi du cycle, balayez vers le bas et appuyez pour accéder aux paramètres du cycle menstruel afin de lancer la prédiction du cycle menstruel.

Rappel du cycle menstruel

Avant le début de vos règles, l'appareil vous enverra une notification à 21h00 à la date définie.

1. Lorsque la prédiction du cycle menstruel est activée, activez le rappel du cycle menstruel.
2. Pour le rappel des règles et le rappel de la date d'ovulation que vous avez définis dans l'application Suivi du cycle, vous pouvez ajuster la date du rappel ou désactiver la fonction de rappel.

Applications de l'appareil

Les applications désignent les fonctionnalités de l'appareil qui peuvent être utilisées séparément, telles que les entraînements, la fréquence cardiaque et la météo.

Activez l'appareil, appuyez sur le bouton latéral sur la page du cadran de la montre pour ouvrir la liste des applications, faites glisser votre doigt vers le haut ou le bas sur l'écran pour parcourir la liste des applications, et appuyez sur une application pour la démarrer.

Contrôle de la musique

Gardez la montre connectée à votre téléphone. Lorsque vous écoutez de la musique sur votre téléphone, vous pouvez démarrer ou mettre en pause la musique, passer à la chanson précédente ou suivante, et effectuer d'autres opérations sur l'application musicale de votre montre.

Modification des paramètres sur un téléphone Android :
Gardez votre montre connectée à votre téléphone. Démarrez l'application Zepp, accédez à Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Notification et rappels. Sur la page qui apparaît, appuyez sur le

"Access to read notifications not enabled" (Accès pour lire les notifications non activé) message pour accéder à la page des Paramètres de notification, et accordez l'autorisation de notification à l'application Zepp. Si ce message n'est pas affiché, l'autorisation a été accordée.

Remarque :
Pour activer cette fonctionnalité sur un téléphone Android, vous devez ajouter l'application Zepp à la liste d'autorisation ou à la liste de démarrage automatique en arrière-plan du téléphone afin que l'application s'exécute toujours en arrière-plan. Si l'application Zepp est arrêtée par le processus d'arrière-plan du téléphone, la montre sera déconnectée de votre téléphone et vous ne pourrez pas contrôler la lecture de la musique.

Alarme

Vous pouvez ajouter des alarmes dans l'application Zepp et sur l'appareil. Jusqu'à 10 alarmes peuvent être ajoutées.

L'appareil sonnera pour vous le rappeler lorsque l'heure d'alarme définie arrivera, et vous pouvez choisir de l'éteindre ou de le faire vous rappeler plus tard. Si vous choisissez Remind Me Later (Me rappeler plus tard), l'appareil vous rappellera après 10 minutes. Vous ne pouvez utiliser cette fonctionnalité que 5 fois par alarme. Si vous n'avez effectué aucune opération, la montre vous rappelle plus tard par défaut.

Tâches

Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, accédez à Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Paramètres d'application de l'appareil > To do List (Liste des tâches), et vous pouvez créer ou modifier des tâches et définir une heure de rappel ou une répétition pour les tâches. Jusqu'à 60 tâches peuvent être ajoutées.

Lorsque l'heure de rappel spécifiée arrive, le rappel de tâche (To-Do) apparaîtra sur l'appareil, après quoi vous pourrez effectuer des opérations telles que Done (Terminé), Remind Me in 1 Hour (Me rappeler dans 1 heure), Remind Me Later (Me rappeler plus tard) et Ignore (Ignorer).

Minuteur Pomodoro

L'application Pomodoro Tracker vous permet de gérer le temps de manière scientifique et de définir le temps de concentration en un cycle. Cela vous permet d'établir un équilibre entre votre travail et vos pauses avec un minimum d'interruptions et de rendre la gestion du temps plus intuitive et efficace. Par défaut, chaque période de travail dure 25 minutes et est suivie d'une pause de 5 minutes. Vous pouvez créer un temps de travail et un temps de pause personnalisés. Pendant le temps de travail, l'appareil entrera automatiquement en mode DND.

Chronomètre

Le chronomètre peut chronométrer jusqu'à 23 heures, 59 minutes et 59 secondes avec une précision de 0,01 seconde. La montre peut compter jusqu'à 99 fois pendant le chronométrage. Pendant le comptage, la différence de temps entre le comptage actuel et le dernier comptage est également enregistrée.

Minuteur

L'application Minuteur fournit 8 raccourcis pour une configuration rapide. De plus, vous pouvez régler manuellement un minuteur avec un temps maximum de 23 heures, 59 minutes et 59 secondes. La montre vous rappellera lorsque le minuteur se terminera.

Météo

Allez dans Météo pour consulter la température et les conditions météorologiques, le vent, l'humidité, l'heure du lever et du coucher du soleil de la journée, ainsi que la météo pour les 5 prochains jours.

• Les données météorologiques doivent être synchronisées via le réseau mobile.
  Par conséquent, vous devez maintenir la montre connectée à votre téléphone pour que les informations météorologiques restent à jour.
• Vous pouvez ajouter jusqu'à 5 emplacements et unités de température (Celsius/Fahrenheit) dans l'application Zepp.
• Vous pouvez visualiser les emplacements qui ont été ajoutés sur l'appareil.

Soleil et lune

Dans l'application Soleil et lune, vous pouvez consulter les éléments suivants :

• Heure du lever et du coucher du soleil.
  Appuyez sur le bouton de rappel sur la page pour activer/désactiver le rappel de lever/coucher du soleil.
• Heure du lever et du coucher de la lune, phase lunaire
• Pour les marées, vous pouvez consulter les données horaires des marées dans les zones côtières et portuaires.

Boussole

Dans l'application Boussole, effectuez la calibration comme indiqué.

Après avoir terminé la calibration, la montre affichera la latitude et la longitude actuelles de la montre ainsi que la direction vers laquelle pointe le 12 heures de la montre.

Appuyez sur le bouton au milieu de l'écran pour verrouiller la position actuelle du 12 heures. Ensuite, lorsque vous changerez de direction, l'interface affichera l'angle entre la nouvelle direction du 12 heures et la direction précédente du 12 heures.

Baromètre

Dans l'application Baromètre, vous pouvez consulter les éléments suivants :

• Page Pression atmosphérique
  Affiche la pression barométrique actuelle de votre emplacement actuel et la courbe de pression des 4 dernières heures.
  Sur la page de pression atmosphérique, vous pouvez activer la fonction d'alerte tempête et définir une valeur seuil. Une fois activée, le système vous alertera lorsqu'un changement soudain de pression atmosphérique sera détecté.
• Page Altitude
  Affiche la valeur d'altitude de votre emplacement actuel et la courbe d'altitude des 4 dernières heures.
  Prend en charge la calibration par saisie manuelle de l'altitude et par positionnement.

Carte de membre

Comment ajouter la carte de membre à la montre :

1. Accédez à la page de la carte de membre, appuyez sur "Add" (Ajouter) pour accéder à la page de numérisation, et alignez le code QR/code-barres de votre carte de membre avec la zone de numérisation.
2. Ou, vous pouvez prendre une capture d'écran ou une photo du code-barres/code QR de votre carte de membre à l'avance et l'enregistrer dans les photos de votre téléphone mobile. Appuyez sur "Photos" (Photos) et sélectionnez la photo du code-barres/code QR de la carte de membre enregistrée.
3. Après une numérisation réussie, saisissez le nom et le numéro de votre carte de membre, sélectionnez la couleur préférée du recto de la carte, appuyez sur le bouton "Save" (Enregistrer), et votre carte de membre est ajoutée avec succès.

Remarques :
En raison du stockage limité de la montre, un maximum de 20 cartes de membre seulement peut être ajouté au même compte.
Nous ne prenons en charge que Code 128, Code 39, QR code, UPC A, EAN 13 et EAN 8.

Installation et désinstallation de mini-applications

Vous pouvez télécharger et installer plus d'applications dans la boutique d'applications.

Installation de mini-application :
Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, accédez à Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Paramètres d'application > More (Plus) > Go shopping (Aller aux achats) > App store (Boutique d'applications), sélectionnez une application cible pour la télécharger et l'installer, ou mettez à jour une application installée vers la dernière version.

Désinstallation de mini-application :
Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, accédez à Appareil > Amazfit Active 2(Round) > Paramètres d'application > More (Plus) > Go shopping (Aller aux achats) > App store (Boutique d'applications), Entrez dans "Mine" (Mes applications) > "More" (Plus), appuyez sur "delete" (supprimer) pour désinstaller l'application.

Paramètres de la montre

Unités

Gardez l'appareil connecté à votre téléphone, ouvrez l'application Zepp, accédez à Accueil > Profil > More (Plus) > Paramètres > Unités, où vous pouvez définir les unités de distance, de poids et de température. Pendant la synchronisation des données, l'appareil suit automatiquement les paramètres de l'application.

Format de l'heure

Gardez l'appareil connecté à votre téléphone. Pendant la synchronisation des données, l'appareil suit automatiquement l'heure système et le format de l'heure de votre téléphone, et affiche l'heure au format 12 heures ou 24 heures.
Si vous sélectionnez le format 12 heures ou 24 heures sur l'appareil dans Paramètres > Cadran de la montre et heure, le format de l'heure de l'appareil ne changera pas avec le téléphone mobile une fois défini.

Format de la date

Le format de date par défaut affiché sur l'appareil est "year/month/day" (année/mois/jour). Vous pouvez changer le format de date en "month/day/year" (mois/jour/année) ou "day/month/year" (jour/mois/année) dans Paramètres > Cadran de la montre et heure.

Définir un mot de passe

Vous pouvez définir le mot de passe de l'appareil sous Paramètres > Préférences > Off-wrist Lock (Verrouillage hors poignet). Lorsque le système détecte que vous ne portez pas l'appareil, il le verrouille automatiquement avec un mot de passe. Vous devrez saisir le mot de passe avant de pouvoir continuer à utiliser l'appareil.

Télécharger le manuel

Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.

Télécharger Manuel de l'Amazfit Active 2 (A2437-S-Black)

Les langues disponibles