honor watch 5 Manuel

Familiarisation

Découverte de votre produit

Numéro	Description
1	Microphone
2	Haut-parleur
3	Bouton
4	Capteur de fréquence cardiaque
5	Port de charge
6	Bouton de dégagement rapide

Porter l'appareil correctement

Avant de mettre votre montre, assurez-vous que le dos de la montre est propre et sec. Ajustez le bracelet de manière à ce que la montre soit bien ajustée mais confortable sur votre poignet. Évitez de placer un film ou une coque à l'arrière de la montre. Cela pourrait obstruer les capteurs, entraînant des enregistrements inexacts ou manqués des données de surveillance vitales telles que la fréquence cardiaque, les niveaux d'oxygène dans le sang et les habitudes de sommeil.

• La montre est fabriquée à partir de matériaux professionnels et sans danger pour la santé, et a subi des tests rigoureux d'allergie cutanée. Vous pouvez la porter en toute confiance. Si vous ressentez une gêne en portant le produit, cessez de l'utiliser et consultez un médecin.
• Pour des résultats de surveillance optimaux, portez la montre juste au-dessus de l'os du poignet. Assurez-vous qu'il y a au moins un espace de la taille d'un doigt entre la montre et l'articulation de votre poignet, ni trop serré ni trop lâche. L'ajustement doit être plus sûr pendant les activités physiques pour éviter tout mouvement.

Allumer/Éteindre et Redémarrer

Allumer

• Appuyez longuement sur le bouton pour allumer l'appareil.
• Mise sous tension automatique lorsqu'il est branché.

Éteindre

• Appuyez longuement sur le bouton et touchez Power off (Éteindre) sur l'écran de redémarrage/arrêt.
• Appuyez sur le bouton et sélectionnez Settings (Paramètres) > System (Système) > Power off (Éteindre).
• Mise hors tension automatique après l'alerte de vibration de batterie ultra-faible.

Redémarrer

• Appuyez longuement sur le bouton et touchez Restart (Redémarrer) sur l'écran de redémarrage/arrêt.
• Appuyez sur le bouton et sélectionnez Settings (Paramètres) > System (Système) > Restart (Redémarrer).

Redémarrage forcé
Appuyez longuement sur le bouton jusqu'à ce que votre montre redémarre.

Contrôle gestuel sur l'écran

L'appareil prend en charge les opérations suivantes : toucher, balayer vers le haut, balayer vers le bas, balayer vers la gauche, balayer vers la droite, appuyer longuement, etc.

Gestes	Fonctions
Appuyer sur l'écran	Sélectionner ou confirmer
Toucher et maintenir l'écran	Changer le cadran de la montre (toucher et maintenir l'écran du cadran de la montre) Accéder à l'écran des paramètres de la carte (toucher et maintenir la carte)
Balayer vers la droite	Afficher la carte de l'appareil (balayer vers la droite sur l'écran du cadran de la montre) Revenir en arrière
Balayer vers la gauche	Afficher la carte de l'appareil (balayer vers la gauche sur l'écran du cadran de la montre)
Balayer vers le haut	Afficher les messages et notifications (balayer vers le haut sur l'écran du cadran de la montre) Afficher plus de fonctions et de messages
Balayer vers le bas	Afficher le menu des raccourcis et la barre d'état (balayer vers le bas sur l'écran du cadran de la montre) Activer et désactiver Do Not Disturb (Ne pas déranger), Sleep mode (Mode veille) et plus encore dans le menu des raccourcis Vérifier la batterie restante et l'état Bluetooth dans la barre d'état Afficher plus de fonctions et de messages

Connexion avec votre téléphone

Pour les utilisateurs Android :

1. Installer l'application HONOR Health.
   Scannez le code QR pour télécharger et installer la dernière application HONOR Health.

2. Lancez HONOR Health, touchez Me (Moi) > Log in to HONOR ID (Se connecter à l'ID HONOR) pour vous connecter avec votre ID HONOR et votre mot de passe.
3. Allumez votre montre et définissez la langue.
4. Rapprochez votre montre de votre téléphone, ouvrez l'application HONOR Health et allez dans Device (Appareil) > Add device (Ajouter un appareil). Votre téléphone recherchera automatiquement les appareils disponibles. Touchez la montre à laquelle vous souhaitez vous connecter et suivez les instructions à l'écran pour terminer le processus d'appairage.
5. Lorsqu'une demande d'appairage apparaît sur votre montre, touchez d'abord sur l'écran pour accepter, puis confirmez l'appairage sur votre téléphone pour terminer le processus d'appairage.

• Lors de la recherche d'appareils disponibles, si la montre cible n'apparaît pas dans la liste, touchez > Scan (Scanner), puis scannez le code QR sur votre montre et suivez les instructions pour l'appairer.
• Une fois l'appairage réussi, votre montre affiche une image "Pairing successful" (Appairage réussi), puis vous guide pour découvrir ses fonctionnalités. Si l'appairage échoue, votre montre affiche une image "Pairing failed" (Appairage échoué) et revient à l'écran initial affiché après sa mise sous tension.

Pour les utilisateurs iOS :

1. Installer l'application HONOR Health.
   Scannez le code QR pour télécharger et installer la dernière application HONOR Health.

2. Lancez HONOR Health, touchez Me (Moi) > Log in to HONOR ID (Se connecter à l'ID HONOR) pour vous connecter avec votre ID HONOR et votre mot de passe.
3. Allumez votre montre et définissez la langue.
4. Rapprochez votre montre de votre téléphone, ouvrez l'application HONOR Health et allez dans Device (Appareil) > Add device (Ajouter un appareil). Sélectionnez la montre à laquelle vous souhaitez vous connecter et suivez les instructions à l'écran pour terminer le processus d'appairage.
5. Pour certains produits, il est nécessaire de terminer l'appairage Bluetooth avec votre téléphone. Suivez les instructions à l'écran dans le menu des paramètres Bluetooth pour établir la connexion. Lorsqu'une demande d'appairage apparaît sur votre appareil portable, touchez sur l'écran, puis confirmez l'appairage sur votre téléphone pour finaliser la configuration.

Apprendre à utiliser le bouton

Boutons courants
Opération	Fonctions
Faire pivoter le bouton	En vue plate, faites pivoter pour zoomer/dézoomer les applications sur l'écran de la liste des applications. En vue à trois colonnes ou à colonne unique, faites pivoter pour faire défiler les applications sur l'écran de la liste des applications. Sur un écran d'application, faites pivoter pour faire défiler l'écran vers le bas ou le haut. Vous pouvez définir le style de l'écran d'accueil en sélectionnant > Watch face & home (Cadran de la montre et accueil) > Home style (Style d'accueil).
Appuyer sur le bouton	Lorsque l'écran est éteint, appuyez pour réactiver l'écran. Depuis l'écran du cadran de la montre, appuyez pour accéder à l'écran de la liste des applications. Lorsque vous naviguez sur d'autres écrans ou applications, appuyez pour revenir à l'écran du cadran de la montre.
Double-taper sur le bouton	Double-taper sur le bouton pendant l'entraînement pour mettre en pause ou reprendre l'exercice.
Appuyer longuement sur le bouton	Lorsque l'appareil est éteint, appuyez longuement sur le bouton pour l'allumer. Lorsque l'appareil est allumé, appuyez longuement sur le bouton pour accéder à l'écran de redémarrage/arrêt.

Chargement de l'appareil

Charge

1. Connectez le socle de charge, le câble de charge et l'adaptateur secteur (certains câbles de charge et socles de montre sont monoblocs), puis connectez l'adaptateur à une prise électrique.
2. Placez la montre sur le socle de charge et assurez-vous que l'arrière de la montre s'adapte au socle de charge jusqu'à ce que l'indicateur de charge s'affiche sur l'écran de la montre.

• Utilisez un adaptateur HONOR, un port USB d'ordinateur ou un adaptateur secteur conforme aux réglementations nationales/régionales applicables et aux normes de sécurité internationales et régionales. D'autres adaptateurs et alimentations mobiles (banques d'alimentation) peuvent ne pas respecter les normes de sécurité applicables et peuvent causer des problèmes tels qu'une charge lente, une charge incomplète et la production de chaleur. Faites preuve de prudence lors de l'utilisation de tels adaptateurs et alimentations mobiles.
• Avant de charger, maintenez le port de charge et la surface du socle de charge secs et propres pour éviter les courts-circuits ou d'autres risques. Ne chargez pas et n'utilisez pas le produit dans un environnement où des articles inflammables et explosifs sont stockés. Lors de l'utilisation du socle de charge, assurez-vous qu'il n'y a pas de résidus liquides ou d'autres corps étrangers sur le port USB du socle de charge. Tenez-vous à l'écart des liquides et des articles textiles inflammables pendant la charge. Il est interdit au corps humain de toucher les contacts d'électrode du socle de charge pendant la charge afin d'éviter des risques de sécurité inutiles.
• Une fois la charge terminée, l'indicateur de charge affiche 100% et la charge s'arrête automatiquement ; lorsque le niveau de batterie est inférieur à 100% et que le chargeur n'est pas déconnecté, la charge se poursuivra automatiquement.
• Comme le socle de charge contient des aimants, il est susceptible d'absorber des métaux et d'autres corps étrangers. Avant d'utiliser le socle de charge, assurez-vous qu'il n'y a pas de métaux ou d'autres corps étrangers. Comme le socle de charge contient des matériaux magnétiques, il est interdit de le laisser en contact prolongé avec des objets à haute température, ce qui pourrait provoquer la démagnétisation du socle de charge et d'autres anomalies.

Afficher le niveau de batterie restant
Méthode 1 : Balayez vers le bas sur le cadran de la montre et affichez la batterie restante dans la liste déroulante.
Méthode 2 : Pendant la charge, affichez la batterie restante sur la page d'instructions de charge.
Méthode 3 : Affichez la batterie restante sur le cadran de la montre qui affiche le niveau de batterie.
Méthode 4 : Dans l'application HONOR Health, affichez le niveau de batterie sur la page des détails de l'appareil.

Sports

Démarrer un entraînement

Démarrer un entraînement sur votre montre

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Workout (Exercice).
2. Sélectionnez un parcours ou un entraînement. Vous pouvez également toucher Add (Ajouter) pour ajouter et sélectionner d'autres entraînements.

Touchez à côté du type d'entraînement pour définir vos objectifs, rappels et métronome. Les paramètres que vous pouvez définir peuvent varier selon les types d'entraînement.

3. Touchez l'icône Démarrer pour commencer un entraînement. Pour un entraînement en extérieur, attendez que les coordonnées GPS soient trouvées.
4. Pendant l'entraînement, vous pouvez effectuer les opérations suivantes :
   • Faites glisser vers la gauche ou la droite pour basculer entre les écrans des paramètres, des données d'entraînement ou de la musique.
   • Sur l'écran des paramètres, vous pouvez suspendre, reprendre ou terminer l'entraînement, verrouiller ou déverrouiller l'écran, et régler le volume des instructions audio.
   • Sur l'écran des données d'entraînement, faites glisser vers le haut ou vers le bas pour afficher les données d'entraînement.
   • Sur l'écran des données d'entraînement, touchez et maintenez l'écran, puis touchez le type de données d'entraînement pour personnaliser les données affichées sur l'écran personnalisé en temps réel. (Certaines données ne peuvent pas être personnalisées et modifiées.)
5. Faites glisser vers la gauche ou la droite et touchez sur l'écran des paramètres pour terminer l'entraînement.

Démarrer un entraînement dans HONOR Health
Pour démarrer la course et d'autres entraînements dans HONOR Health, vous devez avoir votre téléphone et votre montre avec vous et vous assurer qu'ils sont connectés.

1. Ouvrez l'application HONOR Health et accédez à Exercise (Exercice), sélectionnez l'entraînement cible et touchez l'icône Démarrer.
2. Une fois l'entraînement démarré, votre montre affichera la fréquence cardiaque, la vitesse, la durée et d'autres données.

Personnaliser la liste d'entraînements

Vous pouvez ajouter un entraînement au besoin pour une utilisation facile.

Ajouter un entraînement
Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Workout (Exercice). Faites glisser vers le haut et touchez Add (Ajouter) pour sélectionner l'entraînement à ajouter à votre liste d'entraînements.

Supprimer un entraînement
Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Workout (Exercice). Touchez à côté de l'entraînement à supprimer. Sur la page des paramètres, touchez Remove (Supprimer).

Détection automatique du statut d'entraînement

La montre peut reconnaître automatiquement votre statut d'entraînement et vous rappeler de commencer un entraînement sur la montre.

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > Workout settings (Paramètres d'entraînement) ou Workout (Exercice) > Workout settings (Paramètres d'entraînement), et activez Auto-detect workouts (Détection auto des entraînements).
2. Lorsque la montre détecte que vous faites de l'exercice, elle vous rappellera de commencer un entraînement. Vous pouvez ignorer le rappel ou le toucher pour commencer l'entraînement.

• Actuellement, les entraînements suivants peuvent être détectés automatiquement : marche en intérieur, marche en extérieur, course en intérieur, course en extérieur, elliptique et rameur. Reportez-vous aux instructions affichées sur la montre.
• Si les exigences de posture, de durée et d'intensité sont respectées, votre montre détectera et vous rappellera automatiquement de commencer un entraînement.
• Lorsque vous commencez à faire de l'exercice, si l'intensité réelle de votre entraînement ne correspond pas au niveau requis pour ce type d'exercice, votre montre affichera un rappel vous demandant si vous avez terminé votre entraînement. Vous pouvez soit ignorer ce rappel, soit choisir de terminer l'entraînement.

Brûler les graisses avec guidage vocal

Votre montre est un coach de fitness intelligent qui peut vous aider à cibler la perte de graisse plus efficacement. En surveillant les changements de graisse corporelle et le rapport carbone-eau pendant les exercices en extérieur, elle visualise votre progression de brûlage des graisses et offre un guidage vocal pour vous maintenir dans la zone optimale de brûlage des graisses.

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Workout (Exercice).
2. Touchez sur le côté droit de Outdoor run (Course en extérieur) pour activer Burn Fat Fast (Brûler les graisses rapidement).
3. Retournez à la liste des applications, sélectionnez Outdoor run (Course en extérieur) pour accéder à l'écran de course et commencez votre course.
4. Faites attention aux instructions vocales pour rester dans la zone de fréquence cardiaque de brûlage des graisses. Faites glisser l'écran pour changer de vue et vérifier vos données de brûlage des graisses en temps réel.
5. Après avoir terminé votre exercice, vous pouvez consulter les statistiques de brûlage des graisses pour voir vos performances.

Pour une expérience utilisateur optimale, mettez à jour votre montre vers la dernière version.

Parcours de course et de fitness

Votre montre est équipée d'une variété de parcours de course et de fitness qui, grâce à un guidage vocal et des animations en temps réel, vous aident à vous exercer efficacement.

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Workout (Exercice) > Courses (Parcours), touchez Running courses (Parcours de course) ou Fitness courses (Parcours de fitness).
2. Sélectionnez un parcours et suivez les instructions vocales de votre montre pour réaliser votre séance d'exercice.

Courir avec un compagnon de course virtuel

Passez au niveau supérieur pour vos courses en extérieur en activant la fonction Smart companion (Compagnon intelligent). Ce partenaire virtuel vous aide à rester dans le rythme, en affichant la différence entre votre vitesse actuelle et votre allure cible. Dites adieu à la course trop rapide ou trop lente et bonjour à un rythme de course constant adapté rien que pour vous.

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Workout (Exercice).
2. Touchez sur le côté droit de Outdoor run (Course en extérieur) pour activer Smart companion (Compagnon intelligent) et définir Target pace (Allure cible).
3. Retournez à la liste des applications, sélectionnez Outdoor run (Course en extérieur) pour accéder à l'écran de course et commencez votre course.
4. Pendant votre course, faites glisser vers la gauche et la droite pour basculer entre les paramètres, les données d'exercice et d'autres écrans. Faites glisser vers le haut et vers le bas pour explorer plus de données.

Le partenaire virtuel indique visuellement comment votre allure actuelle se compare à votre objectif défini.

Afficher les enregistrements d'entraînement

Votre montre enregistre vos séances d'entraînement, vous permettant de visualiser vos progrès physiques dans différents sports. Ces données professionnelles servent d'outil de motivation, vous poussant vers vos objectifs de fitness.

Afficher sur votre montre
Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Workout records (Historique d'entraînement) pour consulter votre historique d'entraînement détaillé. Chaque sport est accompagné de son propre ensemble de métriques détaillées.
Votre montre stocke jusqu'à 10 enregistrements récents dans Workout records (Historique d'entraînement). Tout nouvel enregistrement au-delà de cette limite remplacera les plus anciens. Les enregistrements ne peuvent pas être supprimés individuellement. Une réinitialisation d'usine effacera tous les enregistrements d'exercice, mais soyez averti, cela effacera également d'autres paramètres et données sur votre montre. Procédez avec prudence.

Afficher dans l'application
Ouvrez l'application HONOR Health et accédez à Health (Santé), touchez More (Plus) pour choisir l'enregistrement sportif spécifique que vous souhaitez explorer pour des informations plus détaillées.

Afficher le statut d'entraînement

Vous pouvez juger de l'efficacité de votre entraînement actuel en fonction de la tendance de la charge d'entraînement de la semaine passée et de la consommation maximale d'oxygène (VO2 Max), afin d'éviter les blessures liées à l'exercice et de mener une vie plus saine.

Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Workout status (Statut d'entraînement) pour afficher des données telles que Fatigue (Fatigue), Training load (Charge d'entraînement) et VO2Max.

• Fatigue (Fatigue) : Indique votre niveau de fatigue après un entraînement. La fatigue induite par l'exercice fait référence à la diminution temporaire de la capacité d'exercice du corps humain due à des changements physiologiques et biochimiques pendant l'exercice. Votre montre calcule votre temps de récupération en fonction d'une formule.
• Training load (Charge d'entraînement) : Il s'agit de la charge d'entraînement sur 7 jours qui peut être utilisée pour déterminer votre niveau en fonction de votre état de forme. Votre montre recueille votre charge d'entraînement à partir de modes d'entraînement qui suivent votre fréquence cardiaque, tels que la course, la marche et le cyclisme.
• VO2Max : Il peut être obtenu lors de la course en extérieur. Votre montre obtient la courbe VO2Max si les conditions suivantes sont remplies :
  • Vous courez en extérieur au moins une fois par semaine (sur 2,4 km en 20 minutes).
  • La VO2Max a été calculée au moins deux fois, avec un intervalle de plus d'une semaine.

Afficher les enregistrements d'activité quotidiens

Vos données d'activité quotidienne sont méticuleusement enregistrées, vous permettant de revoir vos performances à tout moment.

Afficher sur votre montre
Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Activity records (Enregistrements d'activité), faites glisser l'écran pour afficher des métriques détaillées telles que le nombre de pas, le temps d'activité d'intensité moyenne et élevée, les calories consommées, les heures d'activité et la distance.
L'enregistrement d'activité est représenté visuellement par trois anneaux, chacun ayant un objectif spécifique :

1. Nombre de pas : Indique le nombre total de pas que vous avez effectués pendant la journée. L'objectif par défaut est de 8 000 pas, mais vous pouvez ajuster cet objectif via l'application HONOR Health.
2. Durée de l'exercice : Reflète la durée de l'exercice en fonction de votre fréquence de pas et de l'intensité de votre fréquence cardiaque. L'objectif par défaut est de 30 minutes.
3. Consommation d'activité : Votre montre surveille et enregistre les calories brûlées pendant les activités. Cet objectif peut également être personnalisé dans l'application HONOR Health.

Afficher dans l'application
Assurez-vous que votre montre est correctement connectée à l'application HONOR Health. Accédez à HONOR Health > Health (Santé) et affichez les enregistrements complets, y compris les pas.

Santé

Health Scan

Health Scan est un outil conçu pour surveiller divers indicateurs de santé, tels que la fréquence cardiaque et les niveaux de stress, et génère des résultats rapides. Si vous activez Morning Health Snapshot (Résumé de santé matinal), vous recevrez le récapitulatif de votre santé de la veille.

Mesure en un seul toucher

1. Dans la liste des applications de votre montre, allez à **Health Scan**.
2. Appuyez sur **One-tap measurement (Mesure en un seul toucher)** pour commencer. Restez immobile pendant le processus de mesure et attendez 45 secondes pour que l'appareil génère vos résultats de santé.

Morning Health Snapshot (Résumé de santé matinal)
Dans la liste des applications de votre montre, allez à **Health Scan**, balayez l'écran vers le haut, activez ou désactivez

Morning report (Rapport matinal).
Lorsqu'il est activé, l'appareil affichera le récapitulatif de votre santé de la veille. Appuyez sur le rappel Morning Health Snapshot (Résumé de santé matinal) dans le panneau de notifications pour afficher les détails.

Afficher les résultats de l'historique et les rapports Morning Health Snapshot (Résumé de santé matinal)

• Dans la liste des applications de votre montre, allez à **Health Scan**, balayez l'écran vers le haut et appuyez sur **Checkup report (Rapport de bilan de santé)** pour afficher les résultats de Health Scan et les résultats Morning Health Snapshot (Résumé de santé matinal).
• Ouvrez l'application HONOR Health et allez à **Me (Moi)** > **My reports (Mes rapports)** pour afficher les résultats de Health Scan, partager et télécharger les résultats.

Mesure de l'âge physique

Votre montre peut déterminer automatiquement votre âge physique en fonction de vos performances lors d'entraînements en extérieur. Cette fonction facilite le suivi des changements de votre corps.

1. Dans la liste des applications de votre montre, allez à **Fitness age (Âge physique)**.
2. Appuyez sur **Measure (Mesurer)** pour vérifier vos données personnelles.

Si vous avez déjà mesuré votre âge physique et souhaitez le faire à nouveau, appuyez sur **Measure again (Mesurer à nouveau)** pour lancer un nouveau test.

3. Après avoir vérifié vos informations personnelles, suivez les invites à l'écran pour commencer votre séance d'entraînement.

• Votre âge physique est calculé à l'aide de vos données personnelles, il est donc essentiel que les informations de l'application HONOR Health soient à jour et exactes. Mettez à jour vos détails dans l'application si nécessaire.
• Pour évaluer votre âge physique, l'application doit surveiller votre entraînement en continu pendant 25 minutes. Pour de meilleurs résultats, nous recommandons une course en extérieur, en maintenant votre rythme à 8 minutes par kilomètre ou moins.

4. Une fois votre entraînement terminé, votre montre calculera intelligemment votre âge physique.

Pour une expérience utilisateur optimale, mettez à jour votre montre à la dernière version.

Mesure de la fréquence cardiaque

Grâce au suivi continu de la fréquence cardiaque sur votre montre, surveillez votre fréquence cardiaque 24 heures sur 24. Vous avez également la possibilité d'effectuer des mesures ponctuelles ou de vérifier votre fréquence cardiaque au repos, ainsi que de recevoir des notifications en cas d'incidents de fréquence cardiaque élevée ou faible.

Mesure continue de la fréquence cardiaque

Activez la mesure continue de la fréquence cardiaque sur votre montre pour suivre votre fréquence cardiaque.
Activez-la sur votre montre :

1. Dans la liste des applications de votre montre, allez à **Heart rate (Fréquence cardiaque)**.
2. Balayez l'écran vers le haut pour activer **Continuous heart rate measurement (Mesure continue de la fréquence cardiaque)**.
3. Choisissez votre méthode de mesure de la fréquence cardiaque : **Intelligent (Intelligente)** ou **Real time (Temps réel)**.
   • Intelligent (Intelligente) : Ajuste automatiquement la surveillance de la fréquence cardiaque en fonction de votre activité.
   • Real time (Temps réel) : Fournit des mesures de fréquence cardiaque en temps réel, indépendamment de l'intensité de l'activité.

Activez-le dans HONOR Health :

1. Ouvrez l'application HONOR Health et allez à l'écran des détails de l'appareil.
2. Appuyez sur **Health Alert (Alerte santé)** > **Continuous Heart Rate Measurement (Mesure continue de la fréquence cardiaque)** et activez **Continuous Heart Rate Measurement (Mesure continue de la fréquence cardiaque)**.
3. Choisissez votre méthode de mesure de la fréquence cardiaque : **Smart (Intelligente)** ou **Real time (Temps réel)**.
   • Smart (Intelligente) : Ajuste automatiquement la surveillance de la fréquence cardiaque en fonction de votre activité.
   • Real time (Temps réel) : Fournit des mesures de fréquence cardiaque en temps réel, indépendamment de l'intensité de l'activité.

Mesure ponctuelle de la fréquence cardiaque

1. Utilisez l'une des méthodes suivantes pour désactiver **Continuous heart rate measurement (Mesure continue de la fréquence cardiaque)** :
   • Lancez HONOR Health, allez aux détails de l'appareil, appuyez sur **Health Alert (Alerte santé)** > **Continuous Heart Rate Measurement (Mesure continue de la fréquence cardiaque)**, et désactivez **Continuous Heart Rate Measurement (Mesure continue de la fréquence cardiaque)**.
   • Dans la liste des applications de votre montre, allez à **Heart rate (Fréquence cardiaque)**, balayez l'écran de la montre vers le haut pour désactiver **Continuous Heart Rate Measurement (Mesure continue de la fréquence cardiaque)**.
2. Dans la liste des applications de votre montre, allez à **Heart rate (Fréquence cardiaque)**, et effectuez une mesure ponctuelle de la fréquence cardiaque.

Mesure de la fréquence cardiaque en temps réel pendant le sport

Une fois que vous commencez votre sport, la montre lancera automatiquement la surveillance de la fréquence cardiaque, la suivant en temps réel tout au long de votre séance d'exercice.

1. Dans la liste des applications de votre montre, allez à **Workout (Entraînement)**.
2. Sélectionnez un parcours ou un sport.
3. Appuyez sur l'icône Start (Démarrer) pour commencer l'exercice. La montre suivra votre fréquence cardiaque en temps réel tout au long de votre séance d'exercice.

Mesure de la fréquence cardiaque au repos

La fréquence cardiaque au repos est le nombre de battements de cœur par minute lorsque vous restez inactif mais éveillé. C'est l'un des indicateurs les plus cruciaux de votre santé cardiovasculaire. Pour une mesure la plus précise de la fréquence cardiaque au repos, il est recommandé de prendre la mesure le matin, immédiatement après le réveil et avant toute activité physique.

1. Ouvrez l'application HONOR Health et allez à l'écran des détails de l'appareil.
2. Appuyez sur **Health Alert (Alerte santé)** > **Continuous Heart Rate Measurement (Mesure continue de la fréquence cardiaque)**, activez **Continuous Heart Rate Measurement (Mesure continue de la fréquence cardiaque)**, et votre montre mesurera automatiquement votre fréquence cardiaque au repos.

• Si vos paramètres ne répondent pas à la norme de mesure, votre montre affichera le résultat comme .
• Si votre montre ne mesure pas au moment idéal, elle pourrait ne pas afficher votre fréquence cardiaque au repos avec précision ou pas du tout.

Rappels de fréquence cardiaque

Après avoir configuré **High heart rate reminder (Rappel de fréquence cardiaque élevée)** et **Low heart rate reminder (Rappel de fréquence cardiaque basse)**, votre montre vous alertera si elle détecte que votre fréquence cardiaque au repos se situe en dehors de la plage choisie pendant 10 minutes consécutives.

Configurer sur votre montre :

1. Dans la liste des applications de votre montre, allez à **Heart rate (Fréquence cardiaque)**.
2. Balayez l'écran vers le haut pour activer **Continuous heart rate measurement (Mesure continue de la fréquence cardiaque)**.
3. Définissez les seuils pour les **high heart rate reminders (rappels de fréquence cardiaque élevée)** et les **low heart rate reminders (rappels de fréquence cardiaque basse)**. Vous serez alerté si votre fréquence cardiaque reste en dehors de ces limites pendant 10 minutes consécutives.

Configurer dans HONOR Health :

1. Ouvrez l'application HONOR Health et allez à l'écran des détails de l'appareil.
2. Appuyez sur **Health Alert (Alerte santé)** > **Continuous Heart Rate Measurement (Mesure continue de la fréquence cardiaque)** et activez **Continuous Heart Rate Measurement (Mesure continue de la fréquence cardiaque)**.
3. Définissez les seuils pour **High heart rate reminder (Rappel de fréquence cardiaque élevée)** et **Low heart rate reminder (Rappel de fréquence cardiaque basse)**. Vous serez alerté si votre fréquence cardiaque reste en dehors de ces limites pendant 10 minutes consécutives.

Alerte de fréquence cardiaque élevée pendant l'exercice

Une fois que vous commencez votre sport, si votre fréquence cardiaque dépasse la limite supérieure définie pendant l'exercice pendant plus d'une minute, votre montre vibrera pour vous avertir d'une fréquence cardiaque élevée.
Ouvrez l'application HONOR Health et allez à **Exercise (Exercice)**, sélectionnez un type de sport, puis appuyez sur > **Workout settings (Paramètres d'entraînement)** > **Exercise heart rate settings (Paramètres de fréquence cardiaque d'exercice)**, définissez la limite supérieure et activez **High heart rate (Fréquence cardiaque élevée)**.

Mesure de l'oxygène sanguin

Le taux d'oxygène dans le sang est un indicateur clé de votre état de santé. Avec votre appareil connecté, vous pouvez suivre les fluctuations de votre taux d'oxygène sanguin tout au long de la journée, ce qui vous permet de surveiller tout changement dans votre corps à tout moment.

Pour des résultats de mesure précis, assurez-vous de porter votre montre correctement. Gardez-la à un doigt au-dessus de l'articulation de votre poignet, son dos bien ajusté contre votre peau, sans aucune obstruction. Si elle n'est pas bien positionnée, ajustez-la selon les instructions à l'écran avant de mesurer.

Mesure ponctuelle de l'oxygène sanguin

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à SpO2.
2. Appuyez sur Measure (Mesurer) et restez immobile pendant que l'appareil évalue votre taux d'oxygène sanguin actuel.

Mesure automatique de l'oxygène sanguin

Une fois que vous avez activé la mesure automatique, votre montre suivra et enregistrera automatiquement vos niveaux d'oxygène sanguin pendant les périodes d'inactivité.
Activez-le sur votre montre :

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à SpO₂。
2. Faites glisser l'écran vers le haut pour activer la Auto SpO₂ measurement (Mesure automatique de la SpO₂).
3. Appuyez sur Low SpO₂ alert (Alerte SpO₂ basse) pour recevoir une alerte lorsque votre taux d'oxygène sanguin tombe en dessous de la limite définie pendant l'éveil.

Activez-le dans HONOR Health :

1. Ouvrez l'application HONOR Health et accédez à l'écran des détails de l'appareil.
2. Appuyez sur Health Alert (Alerte santé) > Automatic blood oxygen monitoring (Surveillance automatique de l'oxygène sanguin) et activez la Automatic blood oxygen monitoring (Surveillance automatique de l'oxygène sanguin).
3. Appuyez sur Lower blood oxygen limit reminder (Rappel de limite d'oxygène sanguin basse) pour recevoir une alerte lorsque votre taux d'oxygène sanguin tombe en dessous de la limite définie pendant l'éveil.

• Les résultats de mesure sont donnés à titre indicatif et ne doivent pas être utilisés à des fins de diagnostic ou médicales. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez consulter un professionnel de la santé.
• Pour minimiser les alertes fréquentes de SpO₂ basse, votre appareil connecté vibrera et affichera une fenêtre contextuelle si votre taux d'oxygène sanguin tombe trois fois de suite en dessous de la limite définie en 30 minutes pendant l'éveil. Vous pouvez faire glisser l'écran vers la gauche pour effacer le rappel.

Cette fonctionnalité peut ne pas être disponible dans certains pays et régions. Pour plus d'informations, veuillez contacter le service client local HONOR.

Surveillance du sommeil

L'appareil peut surveiller la qualité de votre sommeil et vous fournir des suggestions pour vous aider à atteindre votre objectif de sommeil.

Sommeil régulier

Lorsqu'elle est correctement portée au lit, la montre identifiera automatiquement votre heure d'endormissement, votre heure de réveil, l'état de sommeil profond et l'état de sommeil léger, et enregistrera votre temps de sommeil.

Sommeil sain

Avec le Healthy sleep (Sommeil sain) activé, la montre peut identifier automatiquement votre heure d'endormissement, votre heure de réveil, l'état de sommeil profond, l'état de sommeil léger, le REM et l'état d'éveil. Elle peut identifier avec précision la qualité de votre sommeil et de votre respiration, ainsi que fournir une analyse et des suggestions sur la qualité du sommeil.

Sur la montre :

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Sleep (Sommeil).
2. Faites glisser vers le haut pour activer le Healthy Sleep (Sommeil sain).

Sur l'application HONOR Health :

1. Ouvrez l'application HONOR Health et accédez à l'écran des détails de l'appareil.
2. Choisissez Health Alert (Alerte santé) et activez le Healthy sleep (Sommeil sain). Vous pouvez également aller à Health (Santé) > Sleep (Sommeil) > > Healthy sleep (Sommeil sain) pour activer le Healthy sleep (Sommeil sain).

• Une fois le Healthy sleep (Sommeil sain) activé, la consommation d'énergie augmentera. Il est recommandé de maintenir le niveau de batterie de la montre au-dessus de 30 % avant d'aller vous coucher.
• Le sommeil d'une durée inférieure à trois heures est enregistré comme Naps (Siestes). Si le temps de sommeil est inférieur à 30 minutes ou si vous avez des mouvements corporels ou du poignet pendant le sommeil, la montre peut ne pas parvenir à surveiller vos données de sommeil, ce qui entraînera une déviation des données.
• Si vous restez au lit après le réveil et que vous avez peu d'activités, la montre peut ne pas parvenir à surveiller vos données de réveil. Vous pouvez appuyer sur la montre pour allumer l'écran et la faire quitter la surveillance du sommeil.

Réglage du mode Sommeil

Activez le mode Sleep (Sommeil), empêchez votre montre de vibrer ou de sonner pour les notifications et les appels entrants (sauf pour les alarmes et les minuteries), désactivez le Raise to wake (Lever pour activer), et effectuez d'autres réglages pour éviter d'être dérangé pendant le sommeil.

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Sleep (Sommeil).
2. Faites glisser vers le haut pour sélectionner Sleep mode (Mode Sommeil). Activez Enable now (Activer maintenant) pour activer le mode sommeil, ou activez Turn on as scheduled (Activer selon le programme) pour activer le mode sommeil selon un horaire.
3. Définissez la période effective de l'heure du coucher :
   • Définissez votre heure de coucher et de réveil quotidiennes, et réglez une alarme pour vous rappeler de vous réveiller.
   • Activez le Bedtime reminder (Rappel de l'heure du coucher). Vous recevrez un rappel lorsque la durée de relaxation ou l'heure du coucher est sur le point de commencer.
   • Définissez la Wind down duration (Durée de relaxation) et sélectionnez des sons de sommeil. Les sons de sommeil seront joués à l'heure prévue pour vous aider à dormir.

Affichage des données de sommeil

Visualisez vos données de sommeil de la manière suivante :

• Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Sleep (Sommeil), faites glisser vers le haut pour afficher les données, telles que le temps de sommeil et la durée des siestes.
• Ouvrez l'application HONOR Health et accédez à la carte Sleep (Sommeil), affichez les données historiques par jour, semaine, mois ou année.

Cycle menstruel

Pour utiliser la fonction de cycle menstruel, ouvrez l'application HONOR Health et accédez à la carte Period cycle (Cycle menstruel) et accordez les autorisations nécessaires. Si la carte du cycle menstruel n'est pas visible sur votre écran d'accueil, appuyez sur Edit cards (Modifier les cartes) pour ajouter Period cycle (Cycle menstruel).

Configuration sur votre montre

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Cycle Calendar (Calendrier du cycle), appuyez sur Edit (Modifier) pour définir l'heure de début et de fin du cycle menstruel pour le mois. Faites glisser vers la gauche ou la droite pour basculer entre l'affichage du calendrier mensuel et du graphique circulaire.
2. Faites glisser l'écran vers le haut pour enregistrer comment vous vous sentez tout au long de votre cycle menstruel. Continuez à faire glisser vers le haut pour définir la durée de vos règles, la durée de votre cycle et pour organiser les rappels.

Configuration dans HONOR Health

1. Ouvrez HONOR Health, appuyez sur Period cycle (Cycle menstruel) sur l'écran Health (Santé).
2. Sur l'écran du cycle menstruel, choisissez une date et activez "Had your period Started?" (Vos règles ont-elles commencé ?) pour marquer cette date comme heure de début.
3. Appuyez sur > Settings (Paramètres) pour spécifier la durée de vos règles et de votre cycle. Vous pouvez également appuyer sur > Reminders on wearables (Rappels sur les appareils connectés) pour activer les rappels.

• Si vous avez indiqué votre genre comme féminin dans votre profil, la fonction Period cycle (Cycle menstruel) apparaîtra dans la liste des applications de votre appareil connecté. Pour ceux dont le genre est défini comme masculin, vous ne verrez pas l'option Period cycle (Cycle menstruel) sur votre montre. Cependant, vous pouvez toujours ajouter la carte manuellement via l'application HONOR Health. Une fois ajoutée, elle se synchronisera avec votre appareil connecté, vous permettant de visualiser et d'enregistrer les détails du cycle menstruel de votre partenaire.
• Vous recevrez un rappel pour le début de vos règles à 8h le jour précédant leur début. Pour tout le reste, vous recevrez des rappels à 8h le jour où ils sont dus.

Détection du stress

La détection du stress peut détecter votre niveau de stress et vous donner des suggestions. Vous pouvez sélectionner des services de soulagement du stress appropriés en fonction du résultat de la détection du stress.

Détection du stress

Portez la montre correctement et restez immobile pendant la détection.

Détection ponctuelle du stress

• Sur la montre :
  Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Stress (Stress), appuyez sur Measure (Mesurer) pour effectuer la détection.
• Sur l'application HONOR Health :
  Ouvrez l'application HONOR Health, appuyez sur la carte Stress (Stress) et sélectionnez Stress test (Test de stress) pour démarrer la détection.

Détection programmée du stress
Une fois la détection automatique du stress activée, la montre effectuera automatiquement la détection du stress aux moments appropriés.

• Sur la montre :
  Choisissez Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Stress (Stress) et faites glisser vers le haut pour activer la Auto stress detection (Détection automatique du stress).
• Sur l'application HONOR Health :
  Ouvrez l'application HONOR Health et accédez à l'écran des détails de l'appareil, choisissez Health Alert (Alerte santé) et activez la Stress Detection (Détection du stress).

Affichage des données de stress

• Sur la montre :
  Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Stress (Stress). Vous pouvez afficher le graphique d'évolution quotidienne du stress, le graphique d'évolution hebdomadaire du stress, et plus encore.
• Sur l'application HONOR Health :
  Ouvrez l'application HONOR Health et accédez à la zone de la carte Stress (Stress), vous pouvez afficher la dernière valeur de stress. En appuyant sur la dernière valeur de stress, vous pouvez accéder à la page de détails du stress où vous pouvez afficher les graphiques d'évolution quotidienne, hebdomadaire, mensuelle et annuelle du stress, ainsi que les suggestions correspondantes.

La consommation de caféine, de nicotine, d'alcool et de certains psychotropes affectera la précision de la détection du stress. De plus, les maladies cardiaques, l'asthme, l'exercice physique ou la compression des membres due à la position de port peuvent également affecter les résultats du test de stress.

Rappel d'activité

Restez actif grâce à la fonction de rappel d'activité de votre montre. Elle vous incite à bouger si elle détecte une période prolongée d'inactivité.

1. Ouvrez l'application HONOR Health et accédez à l'écran des détails de l'appareil.
2. Appuyez sur Health Alert (Alerte Santé) pour activer Sedentary Alert (Alerte Sédentarité).
3. Si vous êtes inactif pendant 1 heure, vous recevrez une invite. Appuyez sur Get active! (Bougez !) pour vous lancer dans des activités physiques.

• Le rappel d'activité fonctionne entre 08h00 et 12h00 et entre 14h30 et 21h00. Vous ne recevrez pas de rappels en dehors de ces heures.
• L'appareil n'enverra pas de rappels lorsque vous dormez ou que le mode Ne pas déranger est activé.

Suivre les instructions pour les exercices de respiration

Réduisez le stress et centrez votre esprit avec des exercices de respiration guidés directement depuis votre montre.

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Breathing exercises (Exercices de respiration).
2. Appuyez sur et pour définir la durée et le rythme de respiration préférés. Appuyez sur l'icône et suivez les instructions à l'écran pour commencer votre session.
   Après avoir terminé votre entraînement respiratoire, vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque avant l'entraînement, la durée de votre session et une évaluation de l'effet de l'entraînement.

La durée de respiration peut être réglée sur 1 min, 2 min ou 3 min, et le rythme peut être réglé sur légèrement plus rapide, modéré ou lent.

Mode de vie

Passer un appel

Si votre montre et votre téléphone sont connectés via Bluetooth, vous pouvez passer des appels sur votre montre en utilisant votre numéro de téléphone.

• Dans la liste d'applications de votre montre, accédez à Phone (Téléphone) et passez un appel selon l'une des méthodes suivantes, au besoin :
• Appuyez sur Call log (Historique des appels) pour afficher l'historique des appels sur votre montre et appuyez sur n'importe quel enregistrement pour rappeler.
• Appuyez sur Keypad (Clavier), entrez le numéro cible et appuyez pour appeler.
• Appuyez sur Contacts (Contacts) et sélectionnez un contact à appeler.

Paramètres pour un appel en cours
Vous pouvez définir les éléments suivants pour un appel en cours, au besoin :

• Mettre un appel en sourdine : Appuyez sur l'icône Mute (Sourdine).
• Saisir des chiffres : Appuyez sur l'icône More (Plus) et sélectionnez le clavier pour saisir des chiffres.
• Régler le volume de l'appel : Balayez vers le bas et appuyez sur . Ensuite, balayez vers le haut ou vers le bas pour régler le volume.
• Changer d'appareil pendant un appel :

Si votre montre et votre téléphone sont connectés via Bluetooth, vous pouvez utiliser votre téléphone pour changer d'appareil pour un appel en cours. Appuyez sur l'icône Bluetooth dans le coin inférieur droit de l'écran d'appel de votre téléphone et basculez l'appel vers votre téléphone, votre montre ou des écouteurs.

Synchronisation des contacts de votre téléphone
Si elle est connectée à votre téléphone via Bluetooth, votre montre synchronisera automatiquement les contacts de votre téléphone.
Dans la liste d'applications de votre montre, accédez à Phone (Téléphone) > Contacts (Contacts) pour afficher vos contacts.

Répondre aux appels

Lorsque vous recevez un appel entrant, la montre vous alertera et affichera les informations de l'appelant, et vous pourrez choisir de répondre ou de rejeter l'appel d'une seule touche.
Répondre à un appel : Appuyez sur pour répondre à l'appel entrant. Avant de répondre, appuyez sur la touche Haut pour couper la sonnerie ou annuler la vibration d'un appel entrant.
Rejeter un appel : Appuyez sur pour rejeter l'appel entrant.

Les notifications d'appels entrants restent actives sur la montre en mode "Ne pas déranger" ou en état de veille, mais elles ne vibreront pas pour allumer l'écran pour les alertes.

Synchronisation des notifications du téléphone

Si votre montre est connectée à votre téléphone via l'application HONOR Health, vous pouvez recevoir des notifications et des rappels, y compris des alertes d'alarme, directement de votre téléphone sur votre montre.

Synchroniser les notifications du téléphone

1. Sur votre téléphone, accédez à Settings (Paramètres) > Notifications (Notifications) et activez les interrupteurs à côté des applications pour lesquelles vous souhaitez recevoir des notifications.
2. Sur l'écran des détails de l'appareil dans l'application HONOR Health, accédez à Notifications (Notifications), activez Notifications (Notifications) et les interrupteurs des applications pour lesquelles vous souhaitez recevoir des notifications. Les notifications du téléphone, telles que les messages de DingTalk, seront synchronisées avec votre montre, qui vibrera pour vous avertir (l'écran restera éteint).

Afficher les messages non lus
Lorsque vous recevez des notifications sur votre montre, si vous ne les vérifiez pas immédiatement, vous pouvez afficher les messages non lus depuis le Centre de messages.

Supprimer les messages
Accédez au Centre de messages sur votre montre, ouvrez un message pour en afficher les détails, puis appuyez sur Clear (Effacer) en bas pour supprimer le message.
Accédez au Centre de messages sur votre montre et appuyez sur Clear all (Tout effacer) en bas de la liste pour supprimer tous les messages.

Synchronisation de l'alarme du téléphone
Lorsque votre montre reçoit des rappels d'alarme synchronisés, vous pouvez appuyer sur ou sur votre montre pour annuler ou reporter le rappel. Cette opération sera synchronisée avec le téléphone.
Actuellement, la synchronisation des alarmes est prise en charge exclusivement sur les téléphones mobiles HONOR.

Contrôler la lecture de musique

Ajouter de la musique à l'appareil

• La fonction d'ajout de musique est disponible sur les téléphones Android, et non sur les téléphones iOS. Vous pouvez choisir de jumeler et de vous connecter à un téléphone Android, d'ajouter de la musique à la montre, puis d'utiliser un téléphone iOS pour vous connecter au même compte afin de lire de la musique.
• Les fichiers musicaux non chiffrés téléchargés depuis des applications musicales tierces peuvent être ajoutés à la montre.
• Les formats de fichiers musicaux pris en charge sont MP3, AAC, WAV, SBC et FLAC.

1. Ouvrez l'application HONOR Health et accédez à l'écran des détails de l'appareil.
2. Choisissez Music management (Gestion de la musique) > Music management (Gestion de la musique) > . Sélectionnez la musique que vous souhaitez ajouter.
3. Touchez le dans le coin supérieur droit pour terminer l'ajout de musique.
   Vous pouvez appuyer sur New playlist (Nouvelle playlist) pour créer une playlist. Après avoir créé une playlist, vous pouvez appuyer sur > Add music (Ajouter de la musique) pour ajouter la musique téléchargée sur la montre à la playlist comme vous le souhaitez pour une gestion pratique.

Sur la page des détails de l'appareil de l'application HONOR Health, appuyez sur Music management (Gestion de la musique) > Music management (Gestion de la musique). Dans la playlist, touchez et maintenez la musique à supprimer, puis appuyez sur Delete (Supprimer) pour supprimer un élément musical ajouté.

Lecture de musique

1. Dans la liste d'applications de votre montre, accédez à Music (Musique).
2. Appuyez sur et sélectionnez Watch (Montre).
3. Appuyez sur et écoutez de la musique.

• Sur la page de lecture de musique, vous pouvez changer de musique, régler le volume et définir le mode de lecture (lecture séquentielle, lecture aléatoire, lecture en boucle d'une seule chanson ou lecture en boucle de la liste).
• Appuyez sur et choisissez Delete song (Supprimer la chanson), Earphones (Écouteurs), Watch (Montre) ou Phone (Téléphone) selon les besoins.
• Balayez vers le haut pour vérifier la playlist, et sélectionnez la piste désirée pour la lecture. Si vous balayez vers la gauche ou la droite depuis le cadran de la montre pour accéder à la carte musicale, vous ne pouvez pas afficher la playlist.

Lecture de musique du téléphone

Vous pouvez contrôler la musique de votre téléphone via votre montre pour effectuer des opérations de lecture, de pause, de changement de piste et de réglage du volume.

1. Sur l'écran des détails de l'appareil dans l'application HONOR Health, accédez à Music management (Gestion de la musique).
   Activez Control phone music (Contrôler la musique du téléphone).
2. Ouvrez l'application Music (Musique) sur votre téléphone pour lire de la musique.
3. Dans la liste d'applications de votre montre, accédez à Music (Musique). Appuyez sur et sélectionnez Phone (Téléphone).
4. Sur la page de lecture de musique, vous pouvez effectuer les opérations de pause, de changement de piste et de réglage du volume.

• Lorsque vous utilisez la montre pour contrôler la musique du téléphone, assurez-vous que la connexion Bluetooth entre la montre et le téléphone fonctionne correctement et que l'application HONOR Health sur votre téléphone s'exécute en arrière-plan.
• L'appareil prend en charge le contrôle des applications musicales tierces sur votre téléphone, y compris NetEase Cloud Music, Ximalaya et QQ Music. Veuillez vous référer à la situation réelle.

Déclencheur à distance

1. Assurez-vous que votre montre est correctement connectée à votre téléphone via Bluetooth et que HONOR Health s'exécute en arrière-plan.
2. Dans la liste d'applications de votre montre, accédez à Remote shutter (Déclencheur à distance) pour contrôler votre téléphone et prendre des photos. Si l'appareil photo de votre téléphone n'est pas activé, activez-le manuellement.
3. Appuyez sur pour contrôler votre téléphone et prendre des photos. Appuyez sur Timer (Retardateur) en bas de l'écran pour contrôler votre téléphone et prendre des photos à retardement (2 secondes ou 5 secondes).

En raison des différents modèles et versions de téléphone, la liste d'applications de votre montre peut ne pas afficher le déclencheur à distance après une connexion et un jumelage réussis. Veuillez vous référer aux capacités logicielles réelles du produit pour un support spécifique.
Cette fonctionnalité nécessite un iPhone exécutant iOS 12.0 ou une version ultérieure, ou un téléphone HONOR exécutant MagicOS7.0 ou une version ultérieure. La liste d'applications de votre montre affichera Remote shutter (Déclencheur à distance) après une connexion et un jumelage réussis.

Vérifier la météo

Assurez-vous que votre montre est connectée à votre téléphone via Bluetooth, que votre téléphone est connecté à Internet et que le service de localisation est activé sur votre téléphone. Votre montre pourra alors afficher la température, la qualité de l'air, les prévisions météorologiques hebdomadaires et d'autres conditions météorologiques à l'emplacement actuel.

Paramétrer la réception météo
Sur l'écran des détails de l'appareil dans l'application HONOR Health, accédez à Weather (Météo) et activez Weather (Météo). Ensuite, définissez l'unité de température à afficher.

Vérifier la météo

• Cadran météo
  Basculez votre montre vers le cadran qui prend en charge l'affichage de la météo pour vérifier celle-ci. Les informations affichées sur le cadran prévaudront.
• Application Météo
  Dans la liste d'applications de votre montre, accédez à Weather (Météo) pour vérifier la météo.

Régler les alarmes

Paramétrer sur votre montre

1. Dans la liste d'applications de votre montre, accédez à Alarm (Alarme), appuyez sur Add an event alarm (Ajouter une alarme événement).
2. Réglez l'heure et la fréquence de répétition, puis appuyez sur OK (OK).
   Si vous devez ajuster l'heure ou la fréquence de répétition d'une alarme existante ou la supprimer, appuyez sur l'alarme configurée.

Régler une alarme via l'application Alarme événement

1. Sur l'écran des détails de l'appareil dans l'application HONOR Health, accédez à Wearable alarm (Alarme portable) > Add alarm (Ajouter une alarme). Réglez l'heure, l'étiquette et la fréquence de répétition.
2. Appuyez sur pour enregistrer ces paramètres.
3. Balayez vers le bas depuis l'écran d'accueil de l'application HONOR Health pour vous assurer que les paramètres d'alarme enregistrés sont synchronisés avec votre montre.
4. Si vous devez ajuster l'heure ou la fréquence de répétition d'une alarme existante ou la supprimer, appuyez sur l'alarme configurée.

• Par défaut, vous êtes autorisé à ne régler qu'une seule alarme intelligente, sans option d'ajouter ou de supprimer des alarmes intelligentes. Cependant, vous avez la flexibilité de régler jusqu'à 14 alarmes événementielles.
• Dès réception d'une notification d'alarme vibrante, vous pouvez appuyer sur ou balayer vers la droite pour reporter l'alarme pour un rappel ultérieur (10 minutes) ; appuyez sur pour annuler l'alarme. Si aucune action n'est effectuée, l'alarme se répétera et vous rappellera trois fois supplémentaires. Après ces rappels, elle s'annulera automatiquement.

Boussole

L'application boussole affiche la direction de votre montre, vous aidant à vous orienter dans des environnements inconnus, par exemple lorsque vous êtes en extérieur ou en voyage.
Dans la liste d'applications de votre montre, accédez à Compass (Boussole) et suivez les instructions à l'écran pour faire pivoter votre montre doucement et lentement afin de la calibrer. Après la calibration, vous pouvez utiliser la boussole.

Pendant la calibration, évitez les sources d'interférences de champ magnétique, telles que les téléphones, les tablettes et les ordinateurs, car elles pourraient affecter la précision de la calibration.

Lampe torche

Dans la liste d'applications de votre montre, accédez à Flashlight (Lampe torche), votre écran s'illumine. Appuyez sur l'écran pour régler la luminosité de cette lumière vive. Appuyez à nouveau sur l'écran pour éteindre la lampe torche. Appuyez sur pour rallumer la lampe torche. Balayez vers la droite pour quitter.

Utiliser Trouver mon téléphone

Balayez l'écran de la montre vers le bas pour accéder au menu des raccourcis, et appuyez sur ou Dans la liste d'applications de votre montre, accédez à Find Device (Trouver un appareil).
L'écran affichera une animation de recherche du téléphone, et si votre téléphone est à portée de connexion Bluetooth, il diffusera de la musique multimédia pour vous le rappeler. Appuyez sur l'écran de la montre ou quittez Find Device (Trouver un appareil) pour arrêter la sonnerie.

Veuillez vous assurer que le produit et le téléphone sont correctement connectés, que le téléphone est allumé et que l'application HONOR Health est activée.

Rechercher votre appareil à l'aide de votre téléphone

Si votre montre est connectée à votre téléphone via l'application HONOR Health, retrouver votre montre peut être simple.
Sur l'écran des détails de l'appareil dans l'application HONOR Health, accédez à Find Device (Trouver un appareil) et retrouvez votre montre grâce au son de notification.

Paramètres personnalisés

Changer de bracelet

Enlever le bracelet : Appuyez sur les boutons de dégagement rapide situés des deux côtés du corps de la montre pour séparer le bracelet du corps.
Installer le bracelet : Alignez le bracelet sur le corps de la montre et fixez-le.

Réglage de l'heure et de la langue

Lorsque votre montre reste connectée à votre téléphone, elle se synchronise intelligemment avec ce dernier, vous assurant de ne jamais avoir à ajuster manuellement les paramètres d'heure ou de langue sur votre montre.

Si vous modifiez la langue, la région ou l'heure sur votre téléphone, votre montre synchronisera automatiquement ces changements.

Plus de cadrans de montre

La montre prend en charge plusieurs cadrans de montre pour votre choix.

Avant d'utiliser cette fonction, mettez à jour la montre et l'application HONOR Health vers la dernière version.

Remplacer le cadran de la montre sur la montre
Sur la page du cadran de la montre, vous pouvez toucher et maintenir l'écran pour accéder à la page de sélection du cadran. Faites glisser votre doigt sur l'écran pour sélectionner votre cadran préféré.

Installation et remplacement du cadran de montre via l'application

1. Sur l'écran des détails de l'appareil dans l'application HONOR Health, allez à Watch face market (Marché des cadrans).
2. Appuyez sur More (Plus) et consultez les cadrans de montre pris en charge par la montre pour l'installation.
3. Sélectionnez votre cadran de montre préféré pour le régler.
   1. Si aucun cadran de montre n'est installé, appuyez sur Download (Télécharger). Une fois le cadran de montre téléchargé et installé, le cadran de la montre basculera automatiquement vers le cadran installé.
   2. Si le cadran de montre a été installé, sélectionnez ce cadran et appuyez sur Set as watch face (Définir comme cadran de montre). Le cadran de la montre basculera vers le cadran installé.
4. Vous pouvez également choisir Me (Moi) > Gallery (Galerie) pour ajouter des images de votre téléphone au cadran de la montre.
   1. Appuyez sur pour sélectionner l'image à utiliser comme cadran de montre (Photo ou Galerie).
   2. Appuyez sur Style (Style) pour définir le style d'affichage de l'heure.
   3. Appuyez sur Location (Emplacement) pour ajuster l'emplacement où l'heure est affichée sur le cadran de la montre.

• Certains cadrans de montre prennent en charge la personnalisation du contenu du cadran. Vous pouvez toucher et maintenir l'écran du cadran de la montre et appuyer sur pour personnaliser le contenu du cadran de la montre. Lorsque le contenu du cadran de montre personnalisé s'affiche comme - - , assurez-vous que la montre répond aux exigences de détection pour les fonctions pertinentes et vérifiez si l'application HONOR Health a été activée avec les fonctions pertinentes.
• Le téléchargement et l'installation de cadrans de montre payants ne sont actuellement pas disponibles pour les utilisateurs d'iOS.
• La taille affichée sur la page des détails du cadran de montre indique la taille du trafic requis pour le téléchargement et l'installation du fichier du cadran, et non la taille de la mémoire occupée par ce cadran.
• Le nombre de cadrans de montre pouvant être téléchargés et installés varie en fonction de la mémoire restante de votre montre et de la taille du cadran.

Supprimer un cadran de montre

1. Sur l'écran des détails de l'appareil dans l'application HONOR Health, allez à More (Plus) pour accéder au marché des cadrans de montre.
2. Choisissez Me (Moi) > Edit (Modifier) et appuyez sur dans le coin supérieur droit du cadran de la montre pour supprimer le cadran.

Après qu'un cadran de montre acheté soit supprimé de Watch face market (Marché des cadrans) > Me (Moi) et que vous souhaitez l'utiliser à nouveau, vous n'avez qu'à le réinstaller, au lieu d'effectuer un second achat.

Réglage du cadran de montre AOD

Une fois que vous avez défini un cadran de montre AOD, l'écran du cadran restera allumé après que la montre soit entrée en mode veille. Par défaut, le cadran de montre AOD est désactivé.

1. Sur la liste des applications de votre montre, allez à Settings (Paramètres) > Watch face & home (Cadran et écran d'accueil) > AOD (AOD).
2. Activez AOD (AOD).
3. Appuyez sur Styles of AOD (Styles AOD) pour définir un style pour le cadran de montre AOD.
4. Activez Scheduled (Programmé) pour définir l'heure de début et de fin du cadran de montre AOD.
5. Activez Raise to wake watch face (Lever pour activer le cadran) pour activer la fonction Lever pour activer le cadran en mode AOD.

• Seul le cadran de montre AOD préconfiguré pour la montre peut être configuré. L'ajout d'un cadran de montre AOD n'est pas pris en charge.
• Lorsque Raise to wake watch face (Lever pour activer le cadran) est désactivé, la luminosité de l'écran sera ajustée automatiquement lorsque vous lèverez votre poignet, et le cadran de montre en veille sera affiché.
• Une fois l'AOD activé, la durée de vie de la batterie sera affectée.

Jumelage de votre appareil avec des écouteurs Bluetooth

1. Assurez-vous que les écouteurs Bluetooth sont prêts à être jumelés.
2. Sur la liste des applications de votre montre, allez à Settings (Paramètres) > Earphones (Écouteurs).
3. Dans la liste des résultats de recherche, sélectionnez les écouteurs Bluetooth que vous souhaitez jumeler avec votre appareil portable, puis suivez les instructions à l'écran pour terminer le processus de jumelage.

Réglage de l'affichage et de la luminosité de l'écran

Régler la luminosité de l'écran

1. Sur la liste des applications de votre montre, allez à Settings (Paramètres) > Display & brightness (Affichage et luminosité) > Brightness (Luminosité).
2. Choisissez le niveau de luminosité qui vous convient, appuyez sur OK (Confirmer) pour confirmer votre sélection. La luminosité de l'écran s'ajustera au niveau sélectionné, le niveau 5 étant le réglage le plus lumineux et le niveau 1 le plus faible.

Contrôler la mise hors tension de l'écran

1. Sur la liste des applications de votre montre, allez à Settings (Paramètres) > Display & brightness (Affichage et luminosité) > Sleep (Veille).
2. Choisissez l'heure d'extinction de l'écran préférée, appuyez sur OK (Confirmer) pour confirmer votre sélection. Votre écran s'éteindra désormais automatiquement à l'heure sélectionnée.

Définir l'écran comme toujours allumé

1. Sur la liste des applications de votre montre, allez à Settings (Paramètres) > Display & brightness (Affichage et luminosité) > Screen on (Écran allumé).
2. Choisissez l'heure souhaitée et appuyez sur OK (Confirmer).

Faites glisser votre doigt vers le bas depuis l'écran du cadran de la montre et appuyez sur pour activer la fonction Écran allumé.
Votre écran restera désormais allumé pendant la période que vous avez choisie. Appuyez sur à nouveau pour désactiver la fonction Écran allumé.

Réglage du volume sonore

Réglage du volume de la sonnerie

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > Volume (Volume) > Volume (Volume).
2. Appuyez sur pour baisser le volume. Appuyez sur pour augmenter le volume.

Activation ou désactivation du mode silencieux

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > Volume (Volume).
2. Activez ou désactivez le Silent mode (Mode silencieux).

Réglage de l'intensité des vibrations

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > Haptics (Haptique) > Strength (Intensité).
2. Sélectionnez une intensité de vibration. L'intensité de vibration sélectionnée s'affichera automatiquement. Appuyez sur OK (OK).

Activer le mode Ne pas déranger

Faites glisser votre doigt vers le bas sur l'écran du cadran de la montre pour accéder au menu des raccourcis et appuyez sur ou, dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > Do Not Disturb (Ne pas déranger) pour activer le mode Ne pas déranger.

Lorsque cette option est activée, votre appareil connecté ne vibrera pas et ne sonnera pas pour les notifications ou les appels entrants, et la fonction "Lever pour activer" sera désactivée.

Verrouillage et déverrouillage de l'écran

Vous pouvez définir un mot de passe d'écran de verrouillage. Après cela, l'écran de la montre sera automatiquement verrouillé lorsque votre montre sera retirée de votre poignet. Dans ce cas, vous devrez entrer le mot de passe de l'écran de verrouillage pour continuer à utiliser votre montre.

Définition d'un mot de passe d'écran de verrouillage
Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > PIN (Code PIN) > Enable PIN (Activer le code PIN). Terminez les réglages comme indiqué. Lorsque votre montre est retirée de votre poignet ou n'est pas portée, l'écran se verrouille automatiquement.
Gardez votre mot de passe d'écran de verrouillage en sécurité. Si vous oubliez le mot de passe, restaurez les paramètres d'usine de votre montre.

Désactivation du mot de passe de l'écran de verrouillage
Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > PIN (Code PIN) > Disable PIN (Désactiver le code PIN). Entrez le mot de passe comme indiqué.

Changement du mot de passe de l'écran de verrouillage
Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > PIN (Code PIN) > Change PIN (Changer le code PIN). Entrez les anciens et nouveaux mots de passe comme indiqué.
Si vous entrez consécutivement un mot de passe incorrect cinq fois, l'écran sera automatiquement verrouillé pendant 30 secondes. Essayez de changer le mot de passe une fois l'écran déverrouillé.

Oubli du mot de passe de l'écran de verrouillage
Si vous avez oublié votre mot de passe, vous devez restaurer les paramètres d'usine de votre montre. Une fois votre montre restaurée aux paramètres d'usine, tous les réglages de la montre seront perdus. Gardez votre mot de passe en sécurité.
Si vous entrez consécutivement un mot de passe incorrect cinq fois, Reset (Réinitialiser) s'affichera sur la page actuelle. Appuyez sur Reset (Réinitialiser) et restaurez votre montre aux paramètres d'usine comme indiqué.

Vérification des informations de l'appareil

Nom de l'appareil

• Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > About (À propos) pour vérifier le nom de votre montre.
• Sur l'écran des détails de l'appareil dans l'application HONOR Health, les noms des montres actuellement jumelées sont les noms de l'appareil de la montre.

Adresse MAC
Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > About (À propos) pour vérifier l'adresse MAC de votre montre.

Numéro de série (SN)
Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > About (À propos) pour vérifier le SN de votre montre.

Modèle d'appareil

• Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > About (À propos) pour vérifier le modèle de votre montre.
• Vérifiez le modèle de la montre à partir des caractères gravés au laser "MODEL/型号" (MODÈLE/型号) au dos de la montre.

Numéro de version

• Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > About (À propos) pour afficher le numéro de version de votre montre.
• Sur l'écran des détails de l'appareil dans l'application HONOR Health, appuyez sur Firmware update (Mise à jour du firmware) pour vérifier la version du firmware de votre montre.

Réinitialiser

Cette opération effacera toutes vos données personnelles sur votre appareil connecté. Procédez avec prudence.

1. Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > System (Système) > Reset (Réinitialiser).
2. Sur l'écran des détails de l'appareil dans l'application HONOR Health, sélectionnez Reset (Réinitialiser).

Mise à jour de la version

Mise à jour via l'application
Sur l'écran des détails de l'appareil dans l'application HONOR Health, accédez à Firmware update (Mise à jour du firmware) > Check for updates (Vérifier les mises à jour). Le téléphone vérifiera les mises à jour de version de la montre. Effectuez la mise à jour comme indiqué.

• Accédez à Automatically download app updates over Wi-Fi (Télécharger automatiquement les mises à jour de l'application via Wi-Fi) et activez l'interrupteur. Si une nouvelle version est disponible, un rappel de mise à niveau apparaîtra sur la montre. Mettez à jour la version comme indiqué.
• Pour assurer une mise à jour réussie, il est recommandé de confirmer que le niveau de batterie de la montre est supérieur à 20 % avant la mise à jour.

Mise à niveau sur la montre
Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Settings (Paramètres) > System (Système) > Update (Mise à jour) > Check (Vérifier) pour vérifier la dernière version de la montre. Mettez à jour la version comme indiqué.

Nettoyage & Entretien

Pour assurer la longévité de votre appareil connecté, il est crucial de garder l'appareil et son bracelet propres et secs. Vous pouvez utiliser un chiffon doux ou du papier fin imbibé d'alcool pour essuyer délicatement la surface de votre appareil connecté. Suivez ces directives pour un nettoyage et un entretien efficaces :

• Déconnectez votre appareil connecté de l'alimentation électrique avant de commencer le processus de nettoyage.
• Après les séances d'entraînement, essuyez rapidement toute trace de sueur de votre appareil connecté et de son bracelet.
• Évitez d'exposer votre appareil connecté à des liquides autres que de l'eau douce, surtout dans des environnements à température ambiante. Ne laissez pas l'appareil immergé pendant une période prolongée.
• N'utilisez jamais de produits chimiques ou de nettoyants sur votre appareil connecté ou ses accessoires, car ils peuvent provoquer de la corrosion et des dommages.
• Après le nettoyage, utilisez un chiffon sec ou du papier de coton pour sécher soigneusement votre montre connectée, en vous assurant qu'il ne reste pas d'eau à l'intérieur de l'appareil afin d'éviter tout dommage.
• Tenez les bracelets de couleur claire éloignés des vêtements de couleur foncée pour éviter le transfert de couleur. Si des taches ou des marques d'huile apparaissent sur les bracelets de couleur claire, nettoyez-les délicatement avec une brosse douce imbibée d'eau.
• Nettoyez le bracelet rapidement après des entraînements intenses pour prévenir la croissance bactérienne due à l'accumulation de sueur. Séchez toujours le bracelet dans un endroit ventilé avant de le réutiliser, et évitez de le porter lorsqu'il est mouillé.
• Nettoyez régulièrement la base de chargement et le port de chargement à l'arrière de votre appareil connecté à l'aide d'un coton-tige, d'un chiffon ou d'une brosse imbibée d'alcool.

Télécharger le manuel

Ici, vous pouvez télécharger la version PDF complète du manuel. Elle peut contenir des instructions de sécurité supplémentaires, des informations de garantie, des règles de la FCC, etc.

Télécharger honor watch 5 Manuel

Les langues disponibles