Reebok TONE TRAINER Manuel De L'utilisateur
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Sommaire des Matières pour Reebok TONE TRAINER
- Page 1 Nº. du Modèle RBBE1466.0 Nº. de Série Notez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. Autocollant du Numéro de Série MANUEL DE LʼUTILISATEUR (sous le siège) QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement.
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Page 2: Table Des Matières
GARANTIE LIMITÉE ............Dernière Page REEBOK et le logo de Vector sont des marques de commerce et des marques de service de Reebok. La fabrication et la distribution de ce produit sont autorisées par Reebok International. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ATTENTION : Afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les précau- tions importantes suivantes avant dʼutiliser le banc de musculation. 1. Veuillez lire toutes les instructions de ce 8. Pour la protection de vos pieds, portez tou- manuel ainsi que tous les avertissements jours des chaussures de sport lors de vos affichés sur le banc de musculation avant... -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le banc de musculation polyvalent avez des questions après avoir lu ce manuel, TONE TRAINER de REEBOK . Ce banc de muscula- reportez-vous à la page couverture avant de ce ® tion a été conçu de façon à favoriser le développement manuel. - Page 5 TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de lʼassemblage. Le nom- bre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro-clé de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces ont été pré-attachées. Si une pièce ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-attachée.
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Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • À mesure que vous assemblez le banc de mus- Faciliter lʼassemblage culation, assurez-vous que toutes les pièces sont orientées comme les schémas l'indiquent. Toutes les directives de ce manuel sont telles à permettre à presque tous d'assembler le banc •... - Page 7 2. Orientez le Cadre du Banc tel qu'il est montré. Orientez le Stabilisateur Avant en situant les trous carrés de la façon indiquée. Installez deux Embouts du Stabilisateur (9) sur le Stabilisateur Avant (2). Fixez le Stabilisateur Avant au Cadre du Banc (1) à l'aide de deux Trou Carré...
- Page 8 6. Fixez le Dossier (7) au Cadre du Dossier (5) à lʼaide de quatre Vis en Bouton de M6 x 45mm (17) et quatre Rondelles de M6 (26). 7. Graissez un Boulon en Bouton de M10 x 200mm (19). Insérez le Bras de Réglage (6) dans le Cadre du Siège (4) tout en retirant la Goupille du Siège (12).
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Page 9: Réglages
RÉGLAGES Cette section explique comment régler le banc de musculation. Reportez-vous aux GUDIE POUR LʼEXERCICE à la page 10 pour obtenir des renseignements importants sur la façon de tirer le maximum de votre programme dʼexercice. De plus, consultez le guide d'exercice fourni pour connaître la bonne façon d'accomplir chaque exer- cice. -
Page 10: Guide Pour Lʼexercice
GUIDE POUR LʼEXERCICE LES QUATRE TYPES DʼENTRAÎNEMENTS DE • ne planifiez aucun exercice aérobic ou de muscula- BASE tion au moins un jour complet par semaine pour don- ner à votre corps le temps de se régénérer. Musculation Pour augmenter la masse et la force de vos muscles, En combinant musculation et exercices aérobics, votre poussez-les presque jusquʼà... - Page 11 POSITION DE LʼEXERCICE • 30 secondes après chaque série pour un entraîne- ment de perte de poids. Maintenir une position correcte est une partie essen- Les premières semaines de votre programme vous tielle dʼun programme dʼexercice efficace. Vous devez permettront de vous familiariser avec votre effectuez toute lʼamplitude du mouvement, en équipement et dʼapprendre la position correcte de bougeant uniquement les parties appropriées de votre...
- Page 12 JOURNAL DʼEXERCICES Faites des copies de cette page, et utilisez les copies pour programmer et enregistrer vos entraînements aérobics et de musculation. La programmation et lʼenregistrement de vos entraînements vous aideront à faire de vos entraînements une partie intégrante et agréable de votre vie quotidienne. Musculation Exercice Kilos Séries Réps.
- Page 13 JOURNAL DʼEXERCICES Faites des copies de cette page, et utilisez les copies pour programmer et enregistrer vos entraînements aérobics et de musculation. La programmation et lʼenregistrement de vos entraînements vous aideront à faire de vos entraînements une partie intégrante et agréable de votre vie quotidienne. Musculation Exercice Kilos Séries Réps.
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Page 14: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle RBBE1466.0 R0109A N° Qté Description N° Qté Description Cadre du Banc Vis en Bouton de M6 x 45mm Stabilisateur Avant Boulon en Bouton de Stabilisateur Arrière M10 x 50mm Cadre du Siège Boulon en Bouton de Cadre du Dossier M10 x 200mm Bras de Réglage... -
Page 15: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle RBBE1466.0 R0109A... -
Page 16: Pour Commander De Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...