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À PROPOS DU RIZ – une gracieuseté de la USA
Rice Federation
Pour obtenir des recettes et des informations sur le riz, visitez la USA Rice
Federation en ligne au www.usarice.com/consumer.
Le saviez-vous?
• Le riz est l'aliment de base pour plus de la moitié de la population mondiale.
• Le riz cultivé aux États-Unis constitue la norme d'excellence et représente près
de 88 % du riz consommé en Amérique. Il est cultivé et récolté par des
agriculteurs locaux dans cinq États centraux du sud et en Californie.
• Le riz ne contient pas de sodium, de cholestérol, de gras trans ou de gluten,
et on n'y retrouve du gras qu'à l'état de trace. Une demi-tasse de riz contient
environ 100 calories.
• Une recherche a démontré que les personnes qui mangent du riz possèdent
une alimentation plus saine que les autres et qu'elle a plus tendance à
respecter le Guide alimentaire américain (U.S. Dietary Guidelines for
Americans).
• Les grains entiers, comme le riz brun, aide à réduire le risque de maladies
chroniques, comme les maladies du coeur, le diabète et certains cancers. De
même, il facilite la gestion du poids.
• Le riz brun compte 100 % de grain entier. Une tasse de riz brun entier fournit
deux ou trois des portions quotidiennes recommandées de grain entier.
• La consommation de riz déclenche la production de sérotonine dans le
cerveau; un produit chimique régulant et améliorant l'humeur.
• Septembre est le mois national du riz – il sensibilise les gens au sujet de la
polyvalence et de la valeur du riz cultivé aux États-Unis.
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