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A : Notions d'ergonomie
Aménagement de l'environnement
Réduire les risques de blessure
Changer de posture
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Réglez l'éclairage de la pièce et la position de l'écran du moniteur de façon à réduire au
minimum l'éblouissement et les reflets :
•
Evitez de travailler dans une pièce trop éclairée ou trop peu éclairée ; un éclairage
moyen de 50 candelas suffit habituellement. En dessous de ce niveau, vous devrez
prévoir un éclairage d'appoint pour les documents.
•
Les personnes âgées ont besoin davantage d'éclairage, jusqu'à 100 candelas.
Evitez de travailler dans une pièce froide. L'American Society of Heating, Refrigeration,
and Air Conditioning Engineers (ASHRAE) recommande les températures suivantes
pour des personnes habillées normalement :
•
Température entre 22,7 et 26,1 degrés Celsius durant l'été.
•
Température entre 20,0 et 23,6 degrés Celsius durant l'hiver.
•
Taux d'humidité relative entre 30 et 60 % toute l'année.
Il existe un certain nombre de précautions à prendre pour réduire les risques de blessure
pendant que l'on travaille à l'ordinateur.
Ne tenez jamais une même posture quelconque pendant une période prolongée.
Si possible, changez votre posture de travail plusieurs fois au cours de la journée.
Si vous le pouvez, travaillez une partie de la journée assis et une partie debout.
007-4328-002FRA
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