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• Utilisez un éclairage approprié pour le type de travail en question.
• Utilisez les commandes de réglage de la luminosité, du contraste et de l'image, le
cas échéant, pour optimiser l'image sur votre écran en fonction de vos préférences
visuelles.
• Gardez l'écran du moniteur propre pour que vous puissiez vous concentrer sur le
contenu de l'écran.
Toute activité concentrée et prolongée peut être fatigante pour vos yeux. Regardez
souvent loin de l'écran de votre ordinateur et concentrez-vous sur un objet distant pour
permettre aux muscles de vos yeux de se reposer. Si vous avez des questions sur la
fatigue des yeux ou sur l'inconfort visuel, consultez un spécialiste de la vision pour des
conseils.
Conseils simples pour de bonnes habitudes de travail
Les informations suivantes sont un résumé des facteurs importants à prendre en
compte pour vous aider à rester confortable et productif lorsque vous utilisez votre
ordinateur.
•
Une bonne posture commence avec l'installation de l'équipement : La
disposition de votre zone de travail et les réglages de votre ordinateur ont un effet
significatif sur votre position lorsque vous utilisez l'ordinateur. Assurez-vous
d'optimiser la position et l'orientation de votre appareil en suivant les
recommandations indiquées dans la section "Organiser votre espace de travail"
la page 2-1 de façon avoir une posture confortable et productive. Utilisez aussi les
fonctionnalités de votre ordinateur et des meubles de votre bureau pour les
adapter à vos préférences maintenant et à l'avenir lorsque vos préférences
changeront.
•
De petites modifications de posture peuvent prévenir l'inconfort : Si vous
restez assis et travaillez souvent sur votre ordinateur, il est même plus important
de faire attention votre posture de travail. Evitez de garder la même posture
pendant une période prolongée. De temps en temps, modifiez légèrement votre
posture pour réduire l'inconfort qui pourrait survenir. Utilisez les fonctionnalités de
votre ordinateur et des meubles de votre bureau pour les adapter à vos
changements de posture.
•
Des pauses courtes et périodiques permettent de travailler sur ordinateur de
façon saine : L'informatique est principalement une activit statique ; il est donc
important de faire des pauses courtes et fréquentes lorsque vous travaillez. De
temps en temps, levez-vous, étendez-vous autant que possible, allez boire un
verre d'eau ou faites une petite pause et arrêtez d'utiliser l'ordinateur. Une petite
pause dans le travail offre à votre corps un changement de posture bienvenu et
vous aide à rester confortable et productif pendant votre travail.
Informations relatives à l'accessibilité
Lenovo se consacre à augmenter l'accès aux informations et aux technologies aux
personnes handicapés. Grâce à des technologies d'assistance, les utilisateurs peuvent
accéder aux informations de la manière la plus appropriée en fonction de leur
handicap. Certaines de ces technologies sont déjà fournies par votre système
d'exploitation ; d'autres peuvent être achetées auprès de fournisseurs ou sont
accessibles sur :
https://lenovo.ssbbartgroup.com/lenovo/request_vpat.php
Chapitre 2. Réglage et utilisation de votre moniteur
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