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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez posséder un module iFit optionnel. Pour ache-
ter un module iFit en tout temps, accédez au
www.iFIT.com ou composez le numéro de télé-
phone indiqué sur la couverture avant du manuel.
Vous devez également avoir accès à un ordinateur
doté d'un port USB et d'une connexion Internet. De
plus, l'accès à un réseau sans fil comprenant un
routeur 802.11b/g/n compatible avec la diffusion SSID
est requis (les réseaux masqués ne sont pas pris en
charge). L'inscription à titre de membre sur iFit.com est
également requise.
IMPORTANT : pour respecter les normes de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne et le
transmetteur du module iFit doivent être situés à
non moins de 20 cm des personnes et ne peuvent
être reliés à aucune autre antenne ni aucun autre
transmetteur.
1. Commencez à pédaler ou pressez l'une des
touches de la console pour activer cette
dernière.
L'écran est mis en fonction au moment où la
console est activée. La console devient alors prête
à utiliser.
2. Introduisez le module iFit dans la console.
Pour introduire le module iFit, consultez les direc-
tives accompagnant le module.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d'utilisateur dans l'écran iFit principal.
Pressez la touche d'augmentation ou de diminution
située près de la touche Enter (entrée) pour sélec-
tionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour sélectionner un entraînement iFit, pressez
l'une des touches iFit. Pour être en mesure de
télécharger certains entraînements, vous devez les
ajouter à votre programme sur le www.iFit.com.
Pressez la touche iFit pour télécharger l'entraî-
nement suivant de votre programme. Pressez la
touche My Trainer (mon entraîneur), My Maps
(mes plans), World Tour (tournée mondiale) ou
Event Training (entraînement d'évènement) pour
télécharger l'entraînement suivant du type cor-
respondant depuis votre programme. Pressez la
touche Compete (compétitionner) pour participer
à une course que vous aurez préalablement
programmée. Pour plus d'informations sur les
entraînements iFit, veuillez accéder au
www.iFit.com.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit,
l'écran affiche la durée de l'entraînement et le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez.
Il est possible que l'écran affiche le nom de l'entraî-
nement. Si vous choisissez un entraînement de
compétition, il est possible que l'écran effectue un
décompte de départ.
5. Commencez l'entraînement.
Reportez-vous à l'étape 3 à la page 22.
Pendant certains entraînements, la voix d'un
entraîneur personnel vous guidera durant l'exer-
cice. Vous pouvez choisir un réglage audio
destiné à l'entraîneur personnel (voir COMMENT
CHANGER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 24).
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
cessez de pédaler. Le temps clignotera à l'écran.
Pour reprendre l'entraînement, recommencez sim-
plement à pédaler.
6. Suivez votre progression à l'écran.
Reportez-vous à l'étape 4 à la page 20.
L'onglet My Trail (mon sentier) affichera un plan
du sentier que vous parcourez en marchant ou en
courant, ou il affichera une piste et le nombre de
tours que vous effectuez.
Durant un entraînement de compétition, l'onglet
Competition (compétition) affichera votre progres-
sion dans la course. Pendant la course, la ligne
supérieure de la matrice affichera la distance déjà
parcourue. Les autres lignes afficheront les dis-
tances des autres adversaires. La fin de la matrice
représente la fin de la course.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 21.
8. Lorsque vous cessez vos exercices, la console
s'éteint automatiquement.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 21.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, veuillez
accéder au www.iFit.com.
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