FITFIU FITNESS BESP-50 Manuel D'instructions page 54

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DEHNEN SIE IHRE WADEN:

rechten Fuß vor den linken stellen. Halten Sie Ihr linkes Bein gerade und strecken Sie es aus. Halten

Sie einige Minuten lang gedrückt und wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite, indem Sie

bis 15 zählen.

AUF EINER SEITE KIPPEN:

Sie Ihren rechten Arm zur Decke. Spüren Sie, wie es sich dehnt. Wiederholen Sie die Aktion mit dem

rechten Arm.

DIE FUßSPITZE BERÜHREN:

Schultern. Strecken Sie Ihre Hände zur Fußspitze hin aus. Versuchen Sie, so weit wie möglich zu

kommen und zählen Sie bis 15.

PRODUKTNUTZUNG

BEDIENFELD

BUTTON:

Drücken Sie, um die gewünschte Funktion auszuwählen. Jedes Mal,

wenn Sie diese Taste drücken, zeigt ein Pfeil die aktuell auf dem

Bildschirm angezeigte Funktion an. Wenn die Funktion Scannen

ausgewählt ist, wechselt die Anzeige alle paar Sekunden, um die

verschiedenen Funktionen anzuzeigen. (Distance, Calories, Odometer,

Pulse, Speed, Time).

Halten Sie diese Taste 4 Sekunden lang gedrückt, um alle Werte auf

0 zu setzen.

FUNKTION:

DISTANCE (Entfernung): Zeigt die während des Geschäftsjahres

akkumulierte Entfernung (0-99,99 Km) an.

CALORIES (Kalorien): Zeigt die während des Trainings verbrauchten

Kalorien an (0-999.9 Kcal).

ODOMETER (Kilometerzähler): Zeigt die Gesamtdistanz des Rades (0.00-999.9 Km).

PULSE (Puls): Zeigt den Puls des Benutzers in Echtzeit an (40-240 BPM (Schläge pro Minute)).

SPEED (Geschwindigkeit): Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit an (0.0-999.9 Km/h).

TIME (Zeit): Zeigt die während der Übung verstrichene Zeit an (00:00-99:59 Min:Sec).

SCAN: Wechselt zwischen verschiedenen Funktionen (Distance, Calories, Odometer, Pulse, Speed, Time).

Lehnen Sie Ihren Körper zur Wand und stützen Sie beide Hände. Den

Legen Sie Ihre Arme an die Seite. Heben Sie sie an und strecken

Lehnen Sie sich nach vorne und entspannen Sie Rücken und