Pro Idee 231-677 Mode D'emploi
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952-512
Kompakt-Inversionstrainer
Backlounge
Artikel-Nummer: 231-677
DE Trainingsplan ............................... 02
EN Training Instructions .................... 07
FR Manuel d'entrainement ................ 12
IT Istruzioni per l'allenamento .......... 17
Table des Matières
Sommaire des Matières pour Pro Idee 231-677
- Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com 952-512 Kompakt-Inversionstrainer Backlounge Artikel-Nummer: 231-677 DE Trainingsplan ....... 02 EN Training Instructions ....07 FR Manuel d’entrainement ....12 IT Istruzioni per l’allenamento ..17...
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Page 14: Exercice D'échauffement
All manuals and user guides at all-guides.com ÉCHAUFFEMENT 1. MONTAGE DE LA BARRE D‘INCLINAISON ATTENTION : Afin d‘éviter tout risque de blessures en glissant, maintenez vos mains à la poignée supérieure et vos mollets ou vos pieds sur la barre de jambes rembourrée lorsque vous effectuez les exercices. -
Page 15: Inversion Pour Les Débutants
All manuals and user guides at all-guides.com INVERSION 1. CHOIX DE L‘ANGLE 1. Sélectionnez le trou pour un angle plus grand. 2. Insérez la barre d‘inclinaison. 2. INVERSION POUR LES DÉBUTANTS 1. Placez vos pieds sur la barre de jambes et attrapez la poignée supérieure située au-dessus de votre tête. - Page 16 All manuals and user guides at all-guides.com INVERSION 3. INVERSION POUR LES AVANCÉS Préparez l‘appareil comme décrit dans la ATTENTION : section Échauffement à la page 1. Cette position n‘est pas destinée à un usage normal. Faites preuve d‘une extrême prudence pour éviter les blessures.
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Page 17: Le Travail Des Abdominaux Pour Les Avancés
All manuals and user guides at all-guides.com TRAVAIL DES ABDOMINAUX 1. LE TRAVAIL DES ABDOMINAUX POUR LES DÉBUTANTS 1. Soulevez la barre de jambes d‘une main pour aligner correctement les trous. 2. Alignez ensuite la barre de jambes avec le trou inférieur pour l‘incliner. - Page 18 All manuals and user guides at all-guides.com TRAVAIL DES ABDOMINAUX 3. FLEXION DU BUSTE 1. Retirez la barre d‘inclinaison de la barre de jambes. 2. Prenez place sur l‘appareil et saisissez en même temps la poignée supérieure. 3. Poussez le buste vers l‘arrière puis revenez à la position initiale.
- Page 19 All manuals and user guides at all-guides.com Compacte inversietafel Backlounge nr. 231-677 DE Trainingsplan ....... 02 EN Training Instructions ....07 FR Manuel d’entrainement ....12 IT Istruzioni per l’allenamento ..17...