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XB0009
Manual do utilizador da consola XB0009
Programa do utilizador
06
O utilizador pode criar o seu próprio perfil de treino.
• No menu Main (Principal), prima os botões UP (PARA CIMA)/DOWN (PARA BAIXO) para seleccionar USER
(UTILIZADOR)
• O perfil do programa é apresentado como indicado a seguir.
• Prima os botões UP (PARA CIMA)/DOWN (PARA BAIXO) para alterar o nível de resistência no primeiro segmento do perfil.
• Prima MODE (MODO) para avançar para o próximo segmento.
• Proceda da mesma forma para todas as colunas.
• Prima START (INÍCIO) para começar o exercício assim que tiver concluído o procedimento.
Recovery (Recuperação)
07
A qualquer momento durante o treino, o botão RECOVERY (RECUPERAÇÃO) pode ser premido para registar o
nível de recuperação.
• Prima o botão RECOVERY (RECUPERAÇÂO).
• Coloque as duas mãos nos sensores de pulsação.
• O computador irá efectuar a contagem decrescente durante 60 segundos e apresentar Pulse (Pulsação)
conforme indicado a seguir. NÃO RETIRE AS MÃOS DOS SENSORES DE PULSAÇÃO OU NÃO PODERÁ SER
OBTIDA A LEITURA.
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• Após a contagem decrescente do computador durante 60 segundos, é dada uma leitura do nível de
RECOVERY (RECUPERAÇÃO).
Graus de Recuperação da condição física
F1
Excelente
F2
Muito bom
F3
Bom
F4
Satisfatório
F5
Inferior à média
F6
Mau
NOTAS
1.
Este computador é alimentado com um adaptador de corrente de 9 volts. NÃO UTILIZE QUALQUER OUTRO
ADAPTADOR COM A MÁQUINA.
2. Se o computador estiver inactivo durante cerca de 4 minutos, irá desligar-se automaticamente e o motor da
resistência será reposto. Prima qualquer botão para ligar novamente o computador.
3. Se, a qualquer momento, o computador deixar de funcionar correctamente, desligue a fonte de alimentação e
volte a ligá-la para reiniciar o computador.
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