JumpTek TC-0803 Guide D'assemblage, D'installation, D'entretien Et D'utilisation page 25
Trampoline de 8 pi avec filet de se securite
Masquer les pouces
Voir aussi pour TC-0803:
Table des Matières
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Figure 9 Atterrissage sur le ventre/demi-vrille/atterrissage sur le ventre
Atterrissage sur les fesses/vrille/atterrissage sur les fesses (aussi appelé Tonneau)
Effectuez cette figure comme pour un demi-tonneau, mais continuez à orienter votre
épaule dans la direction de la vrille pour finir en position d'atterrissage sur les fesses.
Durant la vrille, vos mains doivent être placées sur les côtés de votre corps et ce
dernier doit rester bien droit (voir la figure 10).
Figure 10 Atterrissage sur les fesses/vrille/atterrissage sur les fesses
Autres vrilles
Vous pouvez combiner une vrille avec chacune des positions d'atterrissage de base en
effectuant votre vrille après l'atterrissage.
Exemple : Atterrissage sur les fesses/demi-vrille/atterrissage sur les pieds
Vous pouvez aussi ajouter des vrilles. Exercez-vous pour maî triser les vrilles simples
avant d'entreprendre des vrilles complexes.
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Table des Matières
