Matrix Xur Manuel D'instructions
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Manuels Connexes pour Matrix Xur

Sommaire des Matières pour Matrix Xur

  • Page 2 ENGLISH FRANÇAIS ESPAÑOL...

  • Page 17: Emplacements Du Numéro De Série

    - CONSULTE UM MÉDICO ANTES DE USA FRANÇAIS - CET APPAREIL CONVIENT À UN USAGE PAR LES UTILISATEURS UNIQUEMENT. DE LA PORTÉE DES ENFANTS. - ESTE EQUIPAMENTO DESTINA-SE APEN TAPIS DE COURSE NON PLIABLE MATRIX 警告 PRECAUCIÓN 具有引 RIESGO DE LESIONES PERSONALES: MATRIX SUSPENSION ELLIPTICAL TRAINER - 未滿...

  • Page 18: Description De La Console

    Remarque : le revêtement de la console présente une mince feuille protectrice de plastique transparent qui doit être retirée avant utilisation. Les consoles XUR, XIR et XER sont dotées d’écran tactile entièrement intégré. Toutes les informations requises pour les entraînements sont expliquées à l’écran. L ’exploration de l’interface est fortement recommandée.

  • Page 19: Opération De La Console

    FRANÇAIS OPÉRATION DE LA CONSOLE AVANT DE COMMENCER CONFIGURATION INITIALE Lors du premier allumage de la console, il vous sera demandé de d'effectuer la configuration initiale. • Sélectionnez votre langue, le fuseau horaire, le format de l'heure et les unités de mesure, et touchez pour confirmer.

  • Page 20: Configuration D'entraînement

    FRANÇAIS OPÉRATION DE LA CONSOLE GUIDE DE DÉMARRAGE CONFIGURATION D’ENTRAÎNEMENT 6) Appuyez sur GO pour commencer un entraînement manuel. Le temps, la distance 1) Assurez-vous qu’aucun objet à proximité ne gênera le mouvement de l’équipement. et les calories commenceront à être comptés à partir de zéro. OU... 2) Branchez le cordon d’alimentation et allumez l’équipement (remarque : certains 7) Sélectionnez une option parmi les écrans PERSONNALISÉ, ENTRAÎNEMENT, équipements ne sont pas dotés d’un interrupteur).

  • Page 21: Bluetooth

    FRANÇAIS OPÉRATION DE LA CONSOLE BLUETOOTH La console peut se connecter via Bluetooth à un appareil par catégorie : • Haut-parleurs / Écouteurs • Moniteurs de fréquence cardiaque POUR CONNECTER VOTRE APPAREIL COMPATIBLE : 1) LE COUPLAGE DES APPAREILS est accessible depuis le MENU PARAMÈTRES 2) Activez le Bluetooth sur votre appareil et assurez-vous qu'il est détectable.

  • Page 22: Applications Et Divertissement

    HDMI (XUR / XIR UNIQUEMENT)* TWITTER Connectez-vous facilement à votre téléphone ou à votre LECTEUR KINDLE (XUR / XIR UNIQUEMENT) tablette via HDMI pour faire apparaître votre appareil Consultez votre compte Twitter pendant votre Accédez et lisez vos ebooks pendant votre entraînement.

  • Page 23: Programmes Disponibles

    FRANÇAIS PROGRAMMES DISPONIBLES MODÈLE TAPIS DE COURSE ASCENT ELLIPTIQUE VÉLO CLIMBMILL CONSOLE XIR XUR XIR XUR XIR XUR XIR XUR XIR XUR PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT Manuel Combustion des graisses (A30, E30, R30, U30, C50) Terrains vallonnés Intervalles (résistance) Intervalles (inclinaison) Watts constants (A50, E50, R50, U50)

  • Page 24: Descriptions Des Programmes

    FRANÇAIS DESCRIPTIONS DES PROGRAMMES PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT PROGRAMME SPRINT 8 Manuel Un entraînement qui vous permet d'ajuster manuellement la machine à tout Le programme SPRINT 8 est un programme d'entraînement anaérobique à haute intensité destiné moment. à développer les muscles, améliorer la vitesse et augmenter naturellement la libération de l'hormone de croissance humaine (HGH) dans votre corps.
  • Page 25 FRANÇAIS TABLEAUX DES PROGRAMMES COMBUSTION DES GRAISSES - C50 TERRAINS VALLONNÉS - E50, R50, U50, C50 NIVEAU NIVEAU SEGMENT RÉSISTANCE SEGMENT RÉSISTANCE Segment = durée d'entraînement / 16 Segment = durée d'entraînement / 16 TERRAINS VALLONNÉS - E30, R30, U30 TERRAINS VALLONNÉS - TAPIS DE COURSE NIVEAU NIVEAU...
  • Page 26 FRANÇAIS TABLEAUX DES PROGRAMMES INTERVALLES (RÉSISTANCE) - A50, E50, R50, U50, C50 FESSIERS - A50, A30 NIVEAU SEGMENT ÉLÉVATION RÉSISTANCE SEGMENT Min = résistance minimale définie par l'utilisateur 1 25 1 25 1 25 4 25 4 25 5 25 5 25 5 25 6 25 6 25 6 25 7 25 7 25 7 25 10 25 10 25 10 25 11 25 11 25 12 4 25 5 25 5 25 5 30 6 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16 65 17 70 18 Max = résistance maximale 1 15 1 20 4 20 4 20 4 25 5 25 5 25 5 30 6 30 6 30 6 35 7 35 7 35 7 40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12...
  • Page 27 FRANÇAIS TABLEAUX DES PROGRAMMES SPRINT 8 - TAPIS DE COURSE SPRINT 8 - E50, U50, R50 ÉCHAUFFE- RÉCUPÉ- ÉCHAUFFE- RÉCUPÉ- SEGMENT MENT RATION SEGMENT MENT RATION HAUT HAUT HEURE 3:00 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 2:30 HEURE 3:00...
  • Page 28 FRANÇAIS TABLEAUX DES PROGRAMMES SPRINT 8 - A50 SPRINT 8 - A30 ÉCHAUFFE- RÉCUPÉ- ÉCHAUFFE- RÉCUPÉ- SEGMENT MENT RATION SEGMENT MENT RATION HAUT HAUT HEURE 3:00 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 1:30 0:30 2:30 HEURE 3:00...

  • Page 29: Fréquence Cardiaque Cible

    FRANÇAIS FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE La première étape pour connaître la bonne intensité pour votre entraînement consiste à Exemple de zone Zone de déterminer votre fréquence cardiaque maximale (FC max = 211 – (0.64 × Âge)). La méthode Zone de fréquence Durée de fréquence fréquence...

  • Page 30: Économie D'énergie (Mode Veille)

    • Le programme s’arrête si la fréquence cardiaque de l’utilisateur dépasse la fréquence cardiaque maximale pendant 20 secondes. Fréquence cardiaque cible - Inclinaison (console XUR / XIR uniquement) ÉCONOMIE D’ÉNERGIE (MODE VEILLE) • L ’utilisateur peut ajuster à tout moment l’inclinaison et la vitesse pendant l’échauffement et la phase de récupération.

Ce manuel est également adapté pour:

XirXer

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