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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Commencez à pédaler pour activer la console.
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Le vélo d'exercice ne requiert pas de piles ou
de source extérieure de courant. Le courant
est fourni par un générateur quand vous
pédalez. Pour activer la console, commencez à
pédaler à une vitesse d'environ 3 miles par heure
(4.8 kilomètres par heure) ou plus rapidement.
Après quelques secondes, les affichages de la
console s'allumeront. Une tonalité se fera
entendre et la console sera prête à l'emploi.
Sélection du mode manuel.
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Quand la console
est allumée, le
mode manuel est
sélectionné. Si
vous avez sélec-
tionné un program-
me ou le mode
iFIT.com, sélectionnez le mode manuel en
appuyant la touche de Sélection du Programme
[PROGRAM SELECT] à plusieurs reprises jus-
qu'à ce qu'une piste apparaîsse sur la matrice.
Commencez à pédaler et changez la résistan-
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ce du vélo d'exercice comme vous le désirez.
Alors que vous
vous pédalez,
changez la résis-
tance des pédales
en pressant les
touches de Résis-
tance [1STEP
RESISTANCE]. Il y a dix niveaux de résistance.
Remarque : après avoir pressé les touches, le
vélo d'exercice prendra plusieurs secondes pour
atteindre le niveau de résistance sélectionné.
Observez vos progrès grâce à la matrice, la
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barre de la Zone d'Entraînement et les deux
écrans.
La matrice—
Lorsque le mode
manuel ou le
mode iFIT.com est
sélectionné, la
matrice affiche une
piste représentant
un quart de mile (400 m.). Alors que vous vous
entraînez, les indicateurs autour de la piste s'allu-
ment à tour de rôle jusqu'à ce que toute la piste
soit allumée. Quand vous avez complété un tour
de piste, un nouveau tour commencera.
La barre de la
Zone d'Entraîne-
ment [TRAINING
ZONES]—La barre
de la Zone
d'Entraînement
affiche votre
cadence et le niveau d'intensité de vos exercices.
Par exemple, si trois ou quatre indicateurs sur la
barre sont allumés, la barre indique que votre
cadence est idéale pour brûler de la graisse.
Pendant les programmes, la barre de la Zone
d'Entraînement vous encourage à accélérer ou à
ralentir votre cadence.
Ecran gauche—
L'écran de gauche
affichera le temps
écoulé [TIME], la
cadence des
pédales [PACE]
(mesurée en
minutes par miles) et la distance [DISTANCE] que
vous avez parcourue en pédalant. L'écran chan-
gera d'un nombre à l'autre toutes les quelques
secondes, comme indiqué par les indicateurs
autour de l'écran. Remarque : quand un program-
me est sélectionné, l'écran affiche le temps res-
tant avant la fin du programme et le temps restant
avant la fin du segment en cours [SEGMENT
TIME] du programme plutôt que le temps écoulé.
Si les pédales ne sont pas déplacées pendant
plusieurs secondes, une tonalité se fera
entendre, la console s'arrêtera et l'écran gauche
commencera à clignoter.
Ecran droit—
L'écran de droite
affichera la vitesse
des pédales
[SPEED], le
nombre approxima-
tif de calories
[CALS.] et de calories de graisse [FAT] que vous
avez brûlées (référez-vous à BRÛLER DE LA
GRAISSE à la page 21), et le niveau de résistan-
ce [RESISTANCE] du vélo d'exercice. L'écran
changera d'un nombre à l'autre toutes les
quelques secondes, comme indiqué par les indi-
cateurs. L'écran affichera aussi votre pouls
[HEARTRATE] quand vous utilisez le détecteur
cardiaque de la poignée ou le moniteur cardiaque
du torse en option. Remarque : chaque fois que le
niveau de résistance du vélo d'exercice change,
l'écran affichera le nouveau niveau de résistance.
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