Weider Pro 6900 Manuel De L'utilisateur page 27

JOURNAL D'EXERCICES
Faites des copies de cette page, et utilisez les copies pour programmer et enregistrer vos entraînements aéro-
bics et de musculation. La programmation et l'enregistrement de vos entraînements vous aideront à faire de vos
entraînements une partie intégrante et agréable de votre vie quotidienne.
Musculation
Exercice
Date :
1.
2.
3.
4.
5.
Aérobic
Exercice
Date :
Musculation
Exercice
Date :
1.
2.
3.
4.
5.
Aérobic
Exercice
Date :
Musculation
Exercice
Date :
1.
2.
3.
4.
5.
Aérobic
Exercice
Date :
Kilos Séries Réps. Exercice
6.
7.
8.
9.
10.
Kilos Séries Réps. Exercice
6.
7.
8.
9.
10.
Kilos Séries Réps. Exercice
6.
7.
8.
9.
10.
27
Kilos Séries Réps.
Temps Distance Vitesse
Kilos Séries Réps.
Temps Distance Vitesse
Kilos Séries Réps.
Temps Distance Vitesse