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COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
Étant donné le poids et la taille de lʼexerciseur
elliptique, son déplacement requiert la participa-
tion de deux personnes.Tenez-vous debout devant
lʼappareil elliptique, saisissez le montant et posez un
pied contre lʼune des roues. Tirez le montant et
demandez à une autre personne de soulever le stabil-
isateur jusquʼà ce que lʼappareil elliptique repose sur
les roues. Acheminez lʼappareil elliptique avec précau-
tion jusquʼà la position désirée et abaissez-le ensuite
jusquʼau sol.
Soulever
ici
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL ELLIP-
TIQUE
Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les bras
PSC et posez le pied sur la pédale située au niveau le
plus bas. Ensuite, posez lʼautre pied sur lʼautre
pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles sʼar-
ticulent de manière continue. Remarque : Les dis-
ques des pédales peuvent tourner dans les deux
directions. Il est recommandé de tourner les dis-
ques des pédales dans la direction indiquée par la
flèche; cependant, pour diversifier votre entraîne-
ment, vous pouvez tourner les disques des
pédales dans la direction opposée.
Tirer le
montant
Placer
un pied
ici
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez que
les pédales sʼimmobilisent complètement. Remarque :
Lʼappareil elliptique ne comporte pas de roue
libre; les pédales continueront à sʼarticuler jusquʼà
lʼimmobilisation du volant. Quand les pédales sont
immobiles, quittez dʼabord la pédale située le plus
haut. Quittez ensuite de la pédale située le plus bas.
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Bras PSC
Pédales
Disque de la
Pédale
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