Table des Matières
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Manuels Connexes pour XTERRA Fitness FS4.0
Sommaire des Matières pour XTERRA Fitness FS4.0
- Page 1 ELLIPTIQUE FS4.0 MANUAL DU PROPRIÉTAIRE...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES Renseignements importants en matière de sécurité Renseignements importants en matière d’électricité Renseignements importants en matière de fonctionnement Liste de contrôle du pack d’assemblage Instructions de montage Fonctionnement de votre exerciseur elliptique Fonctionnement de la console Caractéristiques programmables Entretien général Garantie limitée du fabricant service à... -
Page 3: Renseignements Importants En Matière De Sécurité
RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈRE DE SÉCURITÉ MISE EN GARDE – Lisez toutes les instructions avant d’utiliser cet appareil. DANGER : Pour réduire le risque d’électrocution, débranchez toujours l’exerciseur elliptique de la prise de courant immédiatement après l’avoir utilisé ou avant de le nettoyer ou d’en faire l’entretien. MISE EN GARDE –... -
Page 4: Renseignements Importants En Matière D'électricité
RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈRE D’ÉLECTRICITÉ MISE EN GARDE! N’enlevez JAMAIS le couvercle sans avoir déconnecté au préalable l’alimentation en courant alternatif. Si la tension varie de dix pourcent (10 %) ou plus, la performance de votre exerciseur elliptique peut être affectée. De telles conditions ne sont pas couvertes par la garantie. -
Page 5: Renseignements Importants En Matière De Fonctionnement
RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS EN MATIÈRE DE FONCTIONNEMENT • N’utilisez JAMAIS cet exerciseur elliptique sans lire et comprendre complètement les résultats de tout changement opérationnel que vous demandez d’effectuer à votre ordinateur. • Sachez que les changements en matière de vitesse et d’inclinaison ne se produisent pas immédiatement. -
Page 6: Liste De Contrôle Du Pack D'assemblage
FS4.0e LISTE DE CONTRÔLE DU PACK D’ASSEMBLAGE Matériel étape 1 # 70. 5/16 “x 15mm # 97. 5/16 “x 23 x 1,5T # 102. 5/16 “x 23 x 2T Boulon à têtehexagonale Rondelle plate (4 pièces) Rondelle courbée (6 pièces) (2 pièces) # 78. - Page 7 Matériel étape 3 # 71. 5/16 “x 32 mm # 76. 5/16 “x 3/4” # 77. 3/8 “x 2-1 / 4” Boulon à tête hexagonale Boulon à tête ronde Boulon à tête ronde (2 pièces) (2 pièces) (2 pièces) # 89. 3/8 “x 7T # 94.
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Page 8: Instructions De Montage
INSTRUCTIONS DE MONTAGE MÂT DE LA CONSOLE et CONSOLE Matériel étape 1 # 70. 5/16 “x 15 mm 1. Faites glisser le couvercle du mât de la console (41) sur le bas du mât de Boulon à tête hexagonale (6 la console (10) dans la direction indiquée. - Page 9 MÂT DE LA CONSOLE et CONSOLE FS4.0e Elliptique...
- Page 10 BRAS PIVOTANTS Matériel étape 2 5/16 “x 15 mm # 70. Boulon à tête hexagonale (2 pièces) 5/16 “x 15 mm # 75. Boulon à tête ronde (6 pièces) 5/16 “x 23 x 1,5T # 97. Rondelle plate (2 pièces) 17 mm Rondelle # 101.
- Page 11 BRAS DE CONNEXION ET RAILS ARRIERE Matériel étape 3 # 71. 5/16 “x 32 mm Boulon à tête hexagonale (2 pièces) # 76. 5/16 “x 3/4” Boulon à tête ronde (2 pièces) # 77. 3/8 “x 2-1 / 4” Boulon à tête ronde (2 pièces) # 89.
- Page 12 COUVERTURES EN PLASTIQUE Matériel étape 4 # 115. M5 x 15 mm Vis à tête Phillips (14 pièces) # 119. 3,5 x 12 mm Vis à tôle (8 pièces) # 122. M6 x 10 mm Vis à tête Phillips (4 pièces) Remarque : utilisez la clef Allen M5 / tournevis à...
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Page 13: Fonctionnement De Votre Exerciseur Elliptique
FONCTIONNEMENT DE VOTRE EXERCISEUR ELLIPTIQUE FAMILIARISEZ-VOUS AVEC LE TABLEAU DE COMMANDE Console DU MODÈLE FS4.0e HAUT-PARLEURS INTÉGRÉS POUR LECTEUR MP3 LCD AVEC DONNÉES D’ENTRAÎNEMENT TOUCHES DE CONTRÔLE FACILES À TOUCHER PRISE D’ENTRÉE COMPARTIMENT AUDIO POUR UNE DE CHARGEMENT ÉCOUTE PRATIQUE POUR PERSONNALISÉE TÉLÉPHONE OU LECTEUR MP3... -
Page 14: Fonctionnement De La Console
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE Mode de démarrage rapide C’est le moyen le plus rapide de commencer une séance d’entraînement. Une fois la console allumée, il vous suffit d’appuyer sur la touche START pour commencer : ceci lancera le mode de démarrage rapide. Dans QUICK START, le temps comptera à partir de zéro et la charge de travail peut être ajustée manuellement en appuyant sur les touches /. - Page 15 Programmation de la console Chacun des programmes peut être personnalisé avec vos informations personnelles et modifié en fonction de vos besoins. Certaines des informations demandées sont nécessaires pour garantir que les lectures sont correctes. On vous demandera votre âge et votre poids. La saisie de votre âge et de votre poids aide à calculer une lecture plus correcte des calories. Bien que nous ne puissions pas fournir un nombre exact de calories, nous voulons en être aussi proches que possible.
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Page 16: Caractéristiques Programmables
CARACTÉRISTIQUES PROGRAMMABLES PROGRAMME MANUEL Le programme MANUEL vous permet d’ajuster votre charge de travail tout au long de l’entraînement pour répondre à vos besoins personnels en matière de forme physique. Appuyez sur la touche de programmation manuelle, puis sur la touche ENTER pour continuer. La fenêtre de message vous demandera d’entrer votre poids. - Page 17 PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS Nos exerciseurs elliptiques offrent cinq différents programmes qui ont été conçus pour une variété de séances d’exercices. Ces cinq programmes ont des profils préréglés à l’usine pour accomplir différents buts. PROGRAMME « COLLINES » Ce programme simule un parcourt qui monte et descend une colline. La résistance dans les pédales augmente et diminue continuellement au cours du programme.
- Page 18 PROGRAMMES UTILISATEUR Les programmes utilisateur vous permettent de créer et de sauvegarder votre propre entraînement. Vous pouvez créer votre propre programme personnalisé en suivant les instructions ci-dessous. Appuyez sur la touche Utilisateur 1 ou Utilisateur 2, puis appuyez sur ENTER. La fenêtre de message vous demandera d’entrer votre poids.
- Page 19 PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE Avant de commencer, quelques mots à propos de la fréquence cardiaque : Le vieux slogan « on n’a rien sans rien » est un mythe qui a été dépassé par les avantages des exercices confortables. Une bonne partie de ce succès a été dérivée de l’utilisation des moniteurs de fréquence cardiaque.
- Page 20 ÉCHELLE DE PERCEPTION SUBJECTIVE DE L’INTENSITÉ DE L’EFFORT La fréquence cardiaque est importante, mais écouter votre corps offre aussi beaucoup d’avantages. D’autres variables, en plus de la fréquence cardiaque, doivent être considérées pour déterminer l’intensité de vos exercices. Votre niveau de stress, santé physique, santé émotionnelle, la température, l’humidité, l’heure de la journée, l’heure à...
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Page 21: Entretien Général
ENTRETIEN GÉNÉRAL Essuyez tous les endroits où se trouve de la sueur avec un chiffon humide après chaque séance d’exercices. Si vous entendez un grincement ou si un frottement se produit, ceci dépend probablement de deux choses : Les ferrures n’ont pas été serrées suffisamment au cours de l’assemblage. Tous les boulons qui ont été installés au cours de l’assemblage doivent être serrés autant que possible. -
Page 22: Garantie Limitée Du Fabricant
OBTENU AU PRÉALABLE UN NUMÉRO D’AUTORISATION. Tous les appareils qui nous arriveront sans un numéro d’autorisation seront refusés. Pour toute information complémentaire, ou pour contacter notre service après-vente par courrier, envoyez votre correspondance à : XTERRA Fitness, Inc. P.O. Box 2037 Jonesboro, AR 72402-2037 Les caractéristiques ou spécifications du produit telles que décrites ou illustrées peuvent être modifiées sans préavis. - Page 23 Stadheide 3 - 3500 Hasselt - Belgique +32 11 76 12 70 info@bodytrading.com www.fitnesstrading.com FS4.0e Elliptique...