KLAROFIT Gym 3000 Additif Au Manuel D'utilisation
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Sommaire des Matières pour KLAROFIT Gym 3000
- Page 1 Gym 3000 10021819 10021820 10030354 10030405...
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Page 44: Consignes De Sécurité Importantes
Cher client, Toutes nos félicitations pour l’acquisition de ce nouvel appareil. Veuillez lire attentivement les instruc- tions suivantes afin d’éviter d’éventuels dommages. Le fabricant ne saurait être tenu pour responsable des dommages dus au non-respect des consignes de sécurité et à la mauvaise utilisation de l’appareil. Consignes de sécurité... -
Page 45: Transport De L'appareil
Il est destiné à cet usage exclusivement et ne doit être utilisé que dans ce but. Il ne doit être utilisé que de la façon et décrite dans ce mode d’emploi. Cet appareil n’est pas destiné à être utilisé par des personnes (enfants inclus) aux capacités phy- siques sensorielles ou mentales réduites, ou manquant d’expérience ou/et de connaissances. -
Page 46: Liste Des Pièces
Liste des pièces Tube central de la base Tube arrière de la base Tube avant de la base Console supérieure Console verticale Support d’assise Console pour étirement des jambes Tube renforcé Console de gouvernail... - Page 47 Pièce principale de la presse à pecto- raux Bras gauche Bras droit Console H Poignée du câble de traction Poignée Curl Repose mains Plaque en acier...
- Page 48 Tube de mousse Ø370mm Gouvernail Support rond Pin pour les poids Tube chromé (1820mm) Grille métallique Poids supérieurs Douille de poids...
- Page 49 Pin Ø10mm Grande rondelle Ø45mm Coussinets en caoutchouc Poids Poulie de guidage Tige de réglage (Ø10 x 150mm) Support de poulie Support de poulie...
- Page 50 Câble de traction 1 Platine d’ajustement Poulie de traction Ø90mm Manchon de guidage de poulie Mousqueton Câble de traction 2 Chaîne Grande rondelle (Ø50mm)
- Page 51 Manchon acier Mousse de rembourrage (250mm) Câble de traction 3 Mousse de rembourrage (160mm) Assise Amortisseur PVC (Ø30 x 7mm) Platine renforcée (100mm) Amortisseurs en caoutchouc...
- Page 52 Dossier Sécurité anti dévissage Manchon de la poulie (Ø16mm) Guide de câble Vis M12 x 190 Vis M12 x 85 Vis M10 x 90 Vis M10 x 75 Vis M10 x 60 Vis M10 x 50 Vis M10 x 45...
- Page 53 Vis M10 x 40 Vis M10 x 25 Vis M10 x 25 Vis M8 x 45 Rondelle + écrou M10 Vis M8 x 20 Vis M6 x 16 Vis M10 x 110...
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Page 54: Montage
Montage Étape 1 Fixez le tube milieu de la base (1) au tube arrière de la base (2) et aux barres chromées (22). Uti- lisez les vis Allen M10 x 25 (63) et M8 x 20 (67) ainsi que les rondelles. Installez ensuite le tube avant de la base (3). - Page 55 Étape 3 Installez la console verticale (5) sur le tube central de la base (1). Utilisez la platine renforcée (48) ainsi que les vis (et écrous et ron- delles) M10 x 50 (60) pour ver- rouiller. Installez ensuite la console supéri- eure (4) sur la console verticale (5) (sur la platine renforcée également (48)).
- Page 56 Étape 5 Installez le bras droit (12) sur la presse à pectoraux (10). Ajoutez les manchons en acier (42) dans les évide- ments (voir schéma). Fixez à l’aide de M12x85 (56) et les rondelles et écrous correspondants. Ajoutez les repose-mains (16) et fixez avec des M10x25 et les rondelles et écrous correspondants.
- Page 57 Étape 7 Installez les poignées d’étirement des bras(7) sur le support d’assise (6) avec les vis Allen M10x75 (58) les rondelles et les écrous correspondants. Ajoutez le gouvernail (19) sur la console en H (13). Prenez la grande rondel- le (41) et deux vis Allen M10x25 (64) avec des rondelles.
- Page 59 Étape 9 Installez les poulies et les câbles de traction suivant ce schéma.
- Page 60 Étape 10: contrôles • Contrôlez que toutes les vis et les connexions sont solidement serrées. Serrez à nouveau si besoin. • Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace entre l’appareil et les objets environnants teks que meubles, appareils, etc. • Habituez-vous progressivement à l’appareil et commencez par un entraînement „simple“.
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Page 61: Conseils Pour L'entraînement
Conseils pour l’entraînement Echauffement et étirements Avant de commencer l’entraînement, échauffez-vous toujours ! Un échauffement consciencieux et en particulier des étirements vous éviteront quelques-unes des blessures qui peuvent arriver en utilisant ce type d’appareil de musculation. Répétez les exercices suivants 3 fois avant l’entraînement proprement dit : Etirez-vous les deux bras pen- Maintenez cette position pendant Maintenez cette position pen-... - Page 62 Rameur assis Elévation des genoux Curls (Trapèzes, grands dorsaux, bas (Flexion de la hanche, abdomin- (Biceps, flexion des avant-bras) du dos). aux) Installez-vous droit devant la Installez-vous avec les jambes Allongez-vous avec les jambes Gym Station. Gardez les coudes légèrement repliées et bloquez légèrement repliées devant la au corps.
- Page 63 Leg Curl Etirements de jambes Crunches (Muscles ischio-jambiers) (Quadriceps) (Abdominaux, dentelé antérieur, grands dorsaux) Faites cet exercice avec une seule Accrochez les Roll Pads supéri- jambe à la fois. Installez les Roll eures à vos genoux et vos pieds Installez les patins de roule- Pads dans une position adéqua- sous les Roll Pads inférieurs.
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Page 64: Déclaration De Conformité
Déclaration de conformité Fabricant : Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin. Ce produit est conforme aux directives européennes suivantes: 2011/65/UE (RoHS)