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Changez l'inclinaison du tapis de course si
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désiré.
Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, ap-
puyez sur l'une des touches d'Inclinaison jusqu'à
ce que vous obteniez l'inclinaison désirée.
Suivez vos progress avec les quatre écrans
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Écran Calories de
Graisse/Calories/
Rythme Cardiaque—Cet
écran affiche le nombre
approximatif de calories
de graisse [FAT] et de ca-
lories [CALORIES] que
vous avez brûlées (voir
BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 17). L'écran
affiche un nombre puis l'autre, en alternance toutes
les quelques secondes, comme indiqué par l'indica-
teur de mode. Votre rythme cardiaque [PULSE] est
aussi affiché sur cet écran lorsque vous utilisez le
détecteur cardiaque (voir l'étape 5).
Écran Temps—Cet écran
indique le temps écoulé
[TIME] que vous avez
marché ou couru. Quand
vous appuyez la touche
Arrête, le temp écoulé cli-
gnotera.
Écran Distance—Cet
écran indique la distance
[DISTANCE] que vous
avez parcourue en mar-
chant ou en courant.
Écran Vitesse—Cet
écran affiche la vitesse de
la courroie mobile.
Remarque : la console
peut afficher la vitesse et
la distance en miles ou en
kilomètres. Les lettres
« MPH » ou « KPH » ap-
paraissent dans l'écran
Vitesse pour indiquer
l'unité de mesure sélec-
tionnée. Pour changer
l'unité de mesure, maintenez enfoncée la touche
Arrêt, puis insérez la clé à l'intérieur de la console
et continuez à maintenir enfoncée la touche Arrêt
pendant quelques secondes. Un « E » pour les
milles anglais, et un « M » pour les kilomètres, ap-
paraîtra à l'écran Calories de Graisse/Calories/
Rythme Cardiaque. Appuyez sur la touche d'aug-
mentation Vitesse pour changer l'unité de mesure.
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Indicateur de Mode
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Lorsque l'unité de mesure est sélectionnée, retirez
la clé et réinsérez-la.
Pour remettre l'écran à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Pour mesurer
votre rythme car-
diaque tenez-
vous sur les re-
poses-pieds et
placez votre
pouce sur le mo-
niteur cardiaque.
N'appuyez pas
trop fort ou la circulation de votre rythme car-
diaque sera gênée et votre rythme cardiaque ne
sera pas détecté. Après quelques secondes, l'indi-
cateur en forme de cœur, sur le grand écran
Calories de Graisse/Calories/Rythme Cardiaque
commencerà clignoter, un ou deux tirets (– –) appa-
raîtront, puis alors votre rythme cardiaque sera affi-
chée. Gardez votre pouce sur le moniteur car-
diaque pendant environ 15 secondes pour une lec-
ture plus précise.
Si votre fréquence cardiaque affichée semble être
trop élevée ou trop basse, ou si elle n'est pas affi-
chée, soulevez votre pouce du détecteur de pouls
pendant quelques secondes. Ensuite, placez votre
pouce sur le détecteur cardiaque comme décrit ci-
dessus. Tenez-vous immobile lorsque vous prenez
votre rythme cardiaque.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Pour lancer le ventilateur à une
faible vitesse, appuyez sur la
touche ventilateur. Pour que le
ventilateur tourne plus rapide-
ment, appuyez sur la touche
une deuxième fois. Pour
éteindre le ventilateur, appuyez
sur la touche une troisième fois. Remarque : le
ventilateur s'éteint automatiquement quelques mi-
nutes après l'arrêt de la courroie de marche.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
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enlevez la clé.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt, et enlevez la clé de la console.
Gardez la clé dans un endroit sûr.
Moniteur Cardiaque
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