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Model No. WLICVU11907W.0
Serial No. ___________
Serial Number decal
QUEsTIONs ?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
0810 121 140
du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de
14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à
17h00 (à l'exception des jours fériés).
email : sav.fr@iconeurope.com
!
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appareil.
Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
MANUEL dE L'UTILIsATEUr
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Manuels Connexes pour ICON Health & Fitness Weslo WLICVU11907W.0
Sommaire des Matières pour ICON Health & Fitness Weslo WLICVU11907W.0
- Page 1 MANUEL dE L’UTILIsATEUr Model No. WLICVU11907W.0 Serial No. ___________ Serial Number decal QUEsTIONs ? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : 0810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE dEs MATIÈrEs PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ..............2 AVANT DE COMMENCER . -
Page 3: Précautions Importantes
PrÉCAUTIONs IMPOrTANTEs AVErTIssEMENT: Afin de réduire les risques de brûlures, d’incendie, de chocs électriques ou de blessures, lisez les pré- cautions importantes ci-dessous ainsi que les instructions avant d’utiliser la plateforme vibrante. Il est de la responsabilité de l’utilisateur que Ci dessous une liste de facteurs et de conditions l’appareil soit utilisé... -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT dE COMMENCEr Merci d’avoir choisi la nouvelle plateforme vi- Veuillez lire attentivement ce manuel avant brante WESLO® ENERGy BOARD. La plate- d’utiliser la plateforme vibrante. Si vous avez des forme vibrante ENERGy BOARD est équipé d’un questions concernant cet appareil, voir la page de éventail complet de fonctionnalités conçues pour couverture de ce manuel. -
Page 5: Assemblage
AssEMBLAGE Séparer les différentes pièces and mettez la console dans son logement Installer la base du support et fixez-la avec les vis de serrage (27) et les rondelles M8 (4). Ensuite, fixez les poignées de maintien droite et gauche en utilisant les boulons M8 16 mm (6) et les rondelles courbes Connectez l’adaptateur à l’appareil puis branchez le cordon d’alimentation. Démarrez vos exercices avec la Weslo Energy Board... -
Page 6: Comment Utiliser La Plateforme Vibrante
COMMENT UTILIsEr LA PLATEFOrME VIBrANTE Connectez le transformateur à l’appreil puis le cordon d’alimentation au secteur. La console est maintenant prête à être utilisée. Appuyez sur le boutons On/Off sur la console et selectionné la frequence que vous souhaitez pour votre seance de vibration qui commencera automatique- ment. Appuyez sur le boutons “auto” si vous préferez suivre l’un des 3 programmes. Quand votre session sera terminée, le produit s’arretera automtiquement. Il est important de ne pas utilisé la plateforme vibrante plus de 15 minutes par jour et pas plus de 3 fois par semaine. Quand vous avez fini votre session, déconnectez le trnasformateur du produit et du secteur. - Page 7 CONsEILs d’ECHAUFFEMENT Il est recommandé de s’échauffer et de s’étirer avant de travailler avec la Weslo Energy Board. L’échauffement suivant est donné à titre indicatif.: 1. Etirement des mollets : Appuyez vos mains contre un mur en mettant un pied devant l’autre (Cf illustration). Gardez votre dos et votre cuisse sur la même ligne. Puis, pliez votre jambe avant et avancez votre corps vers le mur. Restez aussi près que possible du mur et gardez cette position entre 10 et 15 secondes. Relâchez et répétez cet exercice 2 fois. 2. Etirement des quadriceps Mettez votre main droite sur le mur et tenez votre pied gauche avec votre main gauche. Tirez vos talons vers vos fesses. Tenez la position environ 10 à 15 secondes. Relâchez et répétez cet exercice 2 fois. 3. Etirement du haut du corps Positionnez vous debout, les jambes légèrement écarté, montez vos bras au dessus de la tête comme montré sur la photo. Etirez votre dos et vos hanches. Gardez la position pendant 10 à 20 secondes . Relâchez et répétez cet exercice 2 fois. 4. Etirement des muscles fessiers Allongez-vous et tenez vos cuisses. Puis montez vos jambes. Gardez les en l’airpendant 1à à 15 secondes. Relâchez et répétez cet exercice 2 fois. 5. Etirements des hanches et des fessiers Mettez un pied en avant et penchez votre corps vers le bas, mains au sol. Gardez votre jambe arrière tendue , équilibrez votre corps, descandez et étirez vos fessiers, restez en position pendant 10 à 15 secondes, changez de jambes. Répétez cet exercice 2 fois. 6. Etirement du dos Asseyez-vous, jambes tendues. Descendez votre corps vers le sol en allant chercher vos chevilles. Gardez la position 10-15 secondes. Relachez et répétez l’exercice 2 fois.
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Page 8: Schéma Détaillé
sCHÉMA dÉTAILLÉ—Nº. du Modèle. WLICVU11907.0... -
Page 9: Liste Des Pièces
LIsTE dEs PIÈCEs—Nº. du Modèle WLICVU11907.0 Item Parts Qty. Item Parts Qty. Pedal M8 knob M8*60 bolt Front post ass’y(2) Φ8 Spring Washer Decoration cover(1) Φ8 Flat Washer M8*25 screw Bottom casing Φ8 arc washer(R12.7) M8*16 screw Decoration cover(2) ST4.2*13 self-tapping screw ST3.5*32 self-tapping screw Cable tie EVA sticker(1) -
Page 10: Tableau D'identification Des Pieces
TABLEAU d’IdENTIFICATION dEs PIECEs Boulon M8*16 4PCS (6) Vis de serrage M8 2PCS (27) Rondelles courbes Tournevis 2 in 1 ( S=5) Φ8 4PCS (31) - Page 11 POsTEr d’ExErCICEs SQUAT CALF RAISE ONE LEG CRUNCH SIT CRUNCH TWIST LEG LIFT PRESS UP TRICEP DIPS HAMSTRING STRETCH BICEP CURL FRONT RAISE...
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Page 12: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUr COMMANdEr dEs PIÈCEs dE rECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : 0810 121 140 Fax : + 33 01 30 56 27 30 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés) et préparez l’information suivante : • le NUMÉRO DU MODÈLE DU PRODUIT (WLICVU11907.0) • le NOM DU PRODUIT (Plateforme vibrante WESLO® ENERGy BOARD) • le NUMÉRO DE SÉRIE DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel) • le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ). email : sav.fr@iconeurope.com www.iconsupport.eu InformatIons Importantes relatIVes au recyclage DestInées aux clIents BAsés dAns l’UE Ce produit électronique ne doit pas être éliminé avec les déchets municipaux. Afin de préserver l’environnement, ce produit doit être recyclé...