Table des Matières
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Fonctionnement
Groupes de muscles traités
1. Epaules et nuques : trapèze, releveur de l'omoplate
2. Vertex de la colonne vertébrale thoracique : muscle rhomboïde supérieur,
muscle dentelé postérieur supérieur
3. Colonne vertébrale lombaire jusqu'à L3 : ilio-costal dorsal
4. Iliosacré
5. Fesses : muscle pyramidal du bassin, muscles fessiers
6. Arrière de la cuisse : bicepps crural, rectus femoris
7. Muscles du mollet : muscles jumeaux de la jambe, muscle soléaire
Temps de maintien dans les groupes de muscles concernés
Position 1 : 10 secondes
Position 2 : 10 secondes
Position 3 : 10 secondes
Position 4 : 15 secondes
Position 5 : 15 secondes
Position 6 : 15 secondes
Position 7 : 15 secondes
06/2021
1026389-00A
Instructions de service – 57/84
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