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Les langues disponibles
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accrochés ou suspendus pendant l'exercice. Les chaussures doivent être adaptées
pour les pieds et les semelles doivent être antidérapantes
Si vous avez un mal à l'aise pendant l'exercise, s'il vous plaît arrêter immédiatement et,
23.
si nécessaire, consulter un
.
S'il vous plaît les équipements sportifs ne sont pas des jouets pour jouer avec, et
24.
donc, doit
être utilisé par ces personnes à des fins d'exercice
Les enfants et les personnes handicapées doit utiliser l'équipement de la présence
25.
d'adultes ou de personnes en bonne santé. Des mesures appropriées doivent être
prises pour s'assurer qu'un enfant est incapable d'utiliser l'équipement sans la
supervision d'un adulte
26. Assurez-vous que toute partie d'une autre personne ne sera pas accessible à
26.
l'équipement pendant l'exercice.
27. Pour protéger l'environnement, jamais jeter les emballages ou les batteries, et s'il
vous plaît mettez-les dans une poubelle ou tout autre point désigné de collecte des
déchets.
28. Le vélo d'exercice a une charge maximale de
INSTRUCTIONS EXERCICE
Utilisation de votre biciclette d'exercice vous donnera de nombreux avantages, elle
permettra d'améliorer votre tonus musculaire physiques et une remise en forme, et en
conjonction avec une diète calorique contrôlé vous aider à perdre du poids.
phase de préchauffage
Cette étape aide votre sang á circuler autour du corps pour que les muscles travaillent
correctement. Il permettra également de réduire les risques de crampes et de blessures
musculaires. Il est conseillé de faire quelques exercices d'étirement, comme indiqué
ci-dessous. Chaque étirement doit être tenu pendant environ 30 secondes, ne pas forcer
ou de réflexe vos muscles dans une stretch - si ça fait mal, STOP.
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médecin.
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100kgs.
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