Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Für jemanden im Alter von 20 Jahren gilt folgendes:
MHR = 220 – 20 = 200
Wenn Ihre heutige Pulsfrequenz 150 ist, erscheint "75%" im Bildschirm (150 ist
75% von 200).
Die Pulsuhr verfügt über drei Trainingszonen, die Ihre Gesundheit erheblich
verbessern werden. Nachdem Sie Ihr Alter eingegeben haben, berechnet der
Computer automatisch die verschiedenen Zonen [1], [2] und [3].
ZONE [1] – GESUNDHEIT (50% - 65% der MHR)
Diese Trainingszone wird für lange Trainingsprogramme beschränkter Intensität
verwendet. Trainieren in dieser Zone fördert das körperliche und geistige
Wohlbefinden.
ZONE [2] – FITNESS (65% - 80% der MHR)
Diese Trainingszone wird von Athleten, die eine Dauerleistungsfähigkeit aufbauen
möchten, verwendet. Trainieren in dieser Zone hat einen größeren
Kalorienverbrauch zur Folge.
ZONE [3] – LEISTUNG (80% - 95% van de MHR)
Diese Trainingszone eignet sich für kurze, intensive Trainingsprogramme und wird
von Hochleistungssportlern, die Ihre Schnelligkeit und Kraft trainieren möchten,
verwendet. Trainieren in dieser Zone sorgt für einen "Sauerstoffschuld" und einen
"Milchsäurereiz" im Muskelgewebe.
4. Eigenschaften
Wenn nötig, können Sie die Tabelle auf der Verpackung konsultieren.
Funktionen
Heutige Pulsfrequenz
Im voraus bestimmte maximale Herzfrequenz (MHR) nach Alter
% der MHR
Uhr
Anzeige von Zeit im 12- oder 24-Stunden-Format
Timer enthält automatisch die Dauer des Programms
Timer wird automatisch rückgesetzt
Obere und untere Grenze der Zielzone sind programmierbar
SHE6N
34
VELLEMAN
Publicité
