ALDI Medion X53223 Mode D'emploi page 75

Messa in funzione
• Generale – Cambiare spesso posizione (ca. ogni 20-30 minuti) e fare di frequen-
te delle pause per evitare affaticamenti.
• Schiena – Quando si è seduti alla postazione di lavoro, assicurarsi che la schiena
sia sorretta correttamente dallo schienale, che si trovi quindi in posizione eretta
o inclinata leggermente all'indietro.
• Braccia – Le braccia e i gomiti dovrebbero essere rilassati, i gomiti vicino al
corpo. Tenere gli avambracci e le mani in posizione pressappoco parallela al
pavimento.
• Polsi – Quando si scrive alla tastiera e si usa il mouse o il trackball, i polsi dovreb-
bero essere dritti, mai piegati a più di 10 gradi. Assicurarsi che i polsi non siano
appoggiati al bordo del tavolo.
• Gambe – Le cosce dovrebbero essere in posizione orizzontale o inclinate leg-
germente verso il basso. La parte inferiore della gamba dovrebbe formare con
la coscia un angolo di circa 90°. I piedi dovrebbero essere appoggiati comple-
tamente sul pavimento. Se necessario, usare un poggiapiedi; tuttavia, prima di
adottare questa soluzione verifi care che la sedia sia regolata all'altezza giusta.
• Testa – La testa dovrebbe essere dritta o leggermente inclinata in avanti. Evitare
di lavorare con la testa o il busto ruotati.
Quando si utilizza il computer, il bordo superiore del monitor dovrebbe trovarsi
all'incirca all'altezza degli occhi o leggermente al di sotto.
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50 - 60 cm
40 - 45°
90°