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Configuration du logiciel
Sélectionner Set Up sur la barre de menus et indiquer votre nom
d'utilisateur, votre numéro et les unités que vous souhaitez utiliser ; soit
Métrique (Kg ou mètres) ou Impérial (Yards et Lbs) et ajouter votre poids.
Définissez une nage par défaut grâce à la liste déroulante «Stroke Type»
(celle que vous pratiquez le plus). Vous pourrez la changer lors des
séances individuelles plus tard.
(Free = Crawl, Fly = Papillon, Back = Dos crawlé, Breast = Brasse)
Pour configurer les zones cardio, trois méthodes sont proposées. En cas
de doute, optez pour la première.
1. Indiquez votre âge et cliquer sur Calculate Zones based on Age. La
configuration se fait automatiquement.
2. Si vous connaissez votre rythme cardiaque maximum, vous pouvez
l 'indiquer dans le champ Max HR/Zone5 Upper HR limit. Puis, cliquez
sur Calculate Zones based on Max HR.
3. Si vous êtes familier avec les zones cardios, vous pouvez les indiquer
individuellement dans les 4 champs Zone X Upper HR Limit.
Cliquer sur OK pour sauvegarder.
Pour plus d'informations sur les zones cardiaques, consultez Internet. Ex
: http://membres.multimania.fr/nabucco/fichiers/velo/coeur.html
PoolMateHr 16
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